【導讀】：懂養生的人都知道，清晨喝水對身體有極大的好處。除了可以補充一夜之後消耗的的水分之外，還可以沖刷腸胃，促進排毒。但是，可別以爲喝水很簡單，它也有一定的學問哦。小編給大家提出了幾點建議供大家參考：
1、不要直接喝淡鹽水：
早晨起牀人的血壓一般偏高，如果馬上就喝一杯淡鹽水會加速人的血壓升高，尤其對高血壓患者不利；
2、不要直接喝檸檬蜂蜜水：
檸檬蜂蜜水含較多酸性物質，如果空腹喝容易使體內酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險；
3、不要直接喝冰水、熱開水、茶或者軟飲料：
經過一夜的消耗人體的胃腸都已經排空了，這時候冰水、熱開水、茶或者飲料都會使腸胃受到太大的刺激，不利於身體健康；
4、不要大口猛喝水：
飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適；
5、最好先空腹喝一杯溫水：
早晨喝水是爲了補充前一夜所丟失的水分稀釋血液，白開水溫和無刺激是最佳選擇；
6、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水、茶：
這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤，從而讓你有個好的胃口。
