你知道產後子宮恢復過程是怎麼樣的嗎？女生生產的時候，子宮會受到擠壓膨脹和受損。在生產之後，子宮就會慢慢的開始恢復。下面小編爲大家分享一下產後子宮恢復過程，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
產後子宮恢復過程
1、子宮體復原
胎盤排出後，子宮便開始收縮恢復。從肚臍水平位置開始，每天下降1-2釐米，在產後10-15天，子宮基本進入盆腔。同時，在產後6-8周內，子宮的體積也慢慢縮小，由妊娠晚期的.1000克左右恢復到懷孕前的50克左右，其形態也恢復到懷孕前的狀態。
溫馨提示：子宮收縮會引起產後腹痛，一般將持續1-2天。與初產婦相比，經產婦由於多次妊娠，子宮纖維多次牽拉、較難復原，疼痛較劇烈、時間也較長。
2、子宮頸復原
分娩剛結束時，子宮頸表現爲鬆軟、充血、水腫。子宮頸壁也很薄，皺起如同袖口，待7天后纔會恢復到原來的形狀。7-10天后，子宮頸內口將關閉進行內部修復。大約30天后，子宮頸恢復正常大小。
3、子宮內膜復原
剛分娩時，胎盤附着部分的子宮壁的面積約手掌大;產後2周左右，直徑可縮小至3-4釐米，但完全癒合需要6-8周。除胎盤的附着部分之外，在產後10天左右，其他部分的子宮腔將被新生的內膜覆蓋，完全重建需要2-3周左右。
溫馨提示：子宮蛻膜壞死、脫落後，與血上皮細胞及細菌混合由陰道排出，稱爲“惡露”。惡露一般可持續約4-6周，最初兩天爲紅色，幾天後顏色逐漸變淡、量減少，到第十天左右變爲淡黃或乳白色。如果惡露仍爲紅色，且持續時間超過十天，就有可能是子宮復原不全引起，應立即去醫院檢查。另外，如果媽媽沒有餵奶，月經通常會在產後6-8周內來，如果遲遲不來月經，應及時到醫院就診。
產後子宮恢復過程2一、如何促進子宮恢復
儘早排尿：尿瀦留會使膀胱漲大，妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。因此，產後應儘早排尿，通常在產後4小時小便。
不要賴牀：最好在產後6-8小時候起身活動，有利於生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。
輕度運動：進行腹式呼吸等產後運動(如：產後1周，躺在硬牀上擡腿、提臀、或進行膝胸臥式運動)，可以使子宮和下腹有效收縮和復原。
刺激：刺激能幫助子宮收縮，使子宮的恢復加快。因此，產後應儘早讓寶寶吸吮母乳。沒有餵奶的媽媽，可以採用按摩乳房或是熱敷乳房的方式來刺激。
按摩子宮：把手放在肚臍周圍，對子宮做環形按摩。產後經常按摩子宮，可以讓子宮肌肉受刺激收縮，幫助惡露排出及子宮恢復。
適時沐浴：沐浴能減少外陰傷口周圍的細菌，並促進外陰傷口血液循環，有利於傷口癒合。新媽們可根據自身情況，選擇是否沐浴。
不過，新媽們如果想要更加清晰地瞭解子宮恢復情況，最好還是到醫院去做全面檢查。通常，產後檢查建議在產後42-56天進行，項目包括乳房及泌乳量、子宮復原、雙側輸卵管及卵巢、腹部及會陰及側切傷口、骨盆底肌肉託力等。
