順產5大良方。準媽媽們經過十月懷胎，最後一步就是分娩，我們都知道準媽媽分娩的時候是非常痛的，所以在分娩前我們就應該做好萬全準備。那麼接下來就由小編帶你瞭解順產5大良方。
順產5大良方1
順產5大良方
1、年齡介於24～28歲間
小於這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好；年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。
2、孕期合理營養，控制體重
懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠手術了。
3、多做運動
適當運動不但有利於控制孕期體重，還有助於順產，它可以縮短產程，降低難產機率。常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。所以，準媽媽可以保持平時的運動習慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。
4、定時做產前檢查
定期做產前檢查便於醫生早期發現問題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫生指導下可以採取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響順產。
5、對順產有信心
對於打算順產的準媽媽來說，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方面的書籍，瞭解順產的過程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。
影響產程的3大因素
1、子宮收縮：
子宮收縮強度越好，生產進程就會越快，而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。
2、骨盆大小：
按照我們通常的觀念，骨盆越大順產的機會就越大，醫學理論上也認爲準媽媽的中骨盆直徑在9、8釐米以上分娩就不會有問題，小於9、2釐米自然分娩的機率就比較小，通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現實生活中，骨盆的大小不是決定因素，有時骨盆足夠大也會出現分娩困難，有時骨盆不很大由於胎兒小，也會順利分娩。
3、胎兒體重：
新生兒的平均體重爲2、8千克～3、5千克，在這個範圍內分娩，產程會相對縮短，容易順產；如果新生兒體重超過3、5千克，產婦的骨盆又不夠大，則有可能發生難產的情況。
2大傳統錯誤觀點
1、“個子高的人比較好生孩子。”
很多準媽媽都認爲個子高的人容易生孩子，確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比，理論上也比較好順產，但是影響自然分娩的因素太多了，所以這個命題是不正確的，也就是說個子高的準媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。NO！
2、“臀圍大的準媽媽生產一定會順利。”
同樣，這個觀點也不完全正確。因爲臀圍比較大的女性並不表示骨盆也大，門診經常可以見到高個子的女性骨盆出口未必寬敞，而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄。而有些女性臀部脂肪比較多，並非骨盆大，如果遇到胎兒體重過大，準媽媽腹部肌肉力量不足，生產的過程就不一定順利了。
順產5大良方2
順產的4大產程 一定要提前瞭解 避免分娩受罪！
第一產程
主要以宮縮爲主，從規律性宮縮到宮口全開，可以說是順產中最痛的一個過程。初產婦一般在8~16個小時左右，經產婦則需要4~10個小時。
第一產程注意事項：1、第一產程雖然難熬，但孕媽切勿大喊大叫，把力氣都用光。否則很容易出現第二產程無力的情況。要保持冷靜，並及時補充體力。
2、宮縮是間歇性的`，孕媽抽不痛的空檔，一定要多走動，不要怠躺在牀上。多走動有助幹宮口擴張，減少生產時間。
3、準媽媽們要及時進行小便的排出，以免小便充盈整個膀胱會影響到子宮的收縮以及胎兒的頭部下降。
第二產程
是指宮口全開到嬰兒順利娩出的這個階段。
初產婦需1~2小時，經產婦30-60分鐘
第二產程注意事項：怠的來，第二產程是需要孕媽出力的時候了，但是用力也是需要注意的。
1配合宮縮用力，一次宮縮時大約要用力3次，產婦要遵照醫生的指導，在宮縮時務必配合用力。避免因爲用力不準確導致分娩過快，造成會陰撕裂的情況出現。2在宮縮停止時產婦要立即全身放鬆休息，不要用力。這時用力不僅有作用，反而會使產婦精疲力盡，影響順利分娩。應該趁機做2~3次腹式深呼吸，爲下一次宮縮時的用力做準備。
第三產程
是指胎兒娩出到胎盤娩出這個階段。
需要5~30分鐘左右，之後醫生會幫產婦收拾幹凈，如果有側切會給產婦進行局部的縫合。
第三產程注意事項：到了第三產程，百米衝刺就快跑完了，第三產程需要注意的就是，剛分娩的媽媽還需配合醫生讓胎盤順利的娩出，在胎盤尙未娩出之前，產婦不要用手去碰觸下腹部，以免刺激下腹造成子宮頸口反射性地收縮，阻礙胎盤順利娩出。
第四產程
第四產程根據不同地區來，一般是在孕媽產後2個小時內，需要把孕媽留在產房進行觀察，一切正常後送回病房休息。
第四產程注意事項：產後1~2個小時孕媽都是非常虛弱的，這段時間除了讓寶寶儘早吮吸乳汁外，就安心好好休息吧。
