孕婦產前壓力過大會給寶寶帶來哪些危害，有很多新生媽媽在快要生寶寶之前壓力都是很大的，因爲沒有經歷過生寶寶，其實產婦產前壓力大對小孩子的影響是很不好的，下面小編分享孕婦產前壓力過大會給寶寶帶來哪些危害，一起來看下吧。
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孕婦產前壓力過大會給寶寶帶來哪些危害
最近加拿大的研究人員證實，由於孕婦產前壓力大所以會增加孩子日後患哮喘和自閉症的危險。經科學家的介紹，1998年加拿大魁北克等省遭遇冰雪風暴，一些專業人員對加拿大的部分孕婦和孩子進行了調查研究，研究孕婦的壓力是否對胎兒和日後寶寶的成長是否有影響。評估了參試孕婦在冰雪風暴中遭受的客觀壓力，和主觀壓力程度，對這些承受壓力過大的孕婦所生的孩子進行了跟蹤調查。結果發現，孕婦的心理壓力越大，所生的孩子到了5歲時就會出現一些自閉症的症狀越多。表現症狀一般體現在很少與同伴溝通和玩耍，長大還會出現語言和社交的問題等。有的兒童還會患哮喘。
因此專家建議，孕婦在孕期一定要減少客觀和主觀因素導致的壓力。爲了母子的健康平安，孕婦要學會控制自己調節心情，保持良好的心情孕育健康聰明的寶寶。
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孕媽媽如何有效舒緩產前壓力
好好照顧自己。定期飲食，飲食營養豐富，休息充分，適當鍛鍊，不要喝酒、吸菸或吸毒。
不要太在意壓力。感覺有壓力是很正常的，尤其是在動盪時期。但分析一下引起壓力的原因，採取一切可行措施，解決引起壓力的問題。避免對壓力產生消極反應要多聽音樂，輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，孕婦在應對壓力時，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的`疲憊。
遠離負面資訊。令人感到恐怖、悲傷、氣憤的負面資訊或有激烈爭議的話題，孕媽比較好避免接觸。懷孕早期是怕孕媽跌入情緒深淵，造成憂鬱不安；到了懷孕後期，又恐緊張引發子宮不正常收縮，釀成早產、急產。
安排自己的日程。許多女性很難拒絕所有人的請求。現在是應該自私的時候。安排自己的日程，讓自己有時間去做放鬆的事情。鍛鍊、沉思、按摩療法、深呼吸鍛鍊甚至看書等都可以讓自己放鬆。
尋求幫助。讓自己包圍在愛和支持中。擴大支持你的朋友和家人的範圍。堅持幫助家人做一些固定的家務活。看你的老闆是否能給你提供產前支持或者讓其他員工支持你，給你提供信息和幫助。如果你出現失眠、食慾差、悲傷、哭泣等問題，或者你對一些有趣的活動失去興趣，或者你有過多的犯罪感，連續兩週來你幾乎每天都出現這些症狀，那麼你需要與專員談一談了，你可能患有抑鬱症。
定時體檢，克服分娩恐懼。孕婦的產前壓力，還需要醫生來幫助緩解。孕媽們應相信醫生，按時到醫院接受檢查，還要和丈夫一起學習有關醫學知識，瞭解分娩全過程以及可能出現的情況，瞭解分娩時要怎樣配合，進行分娩前有關的訓練。這些都有助於孕婦克服分娩的恐懼，有助於減輕她們的心理壓力，解除心理負擔。
利用一些有益於身心健康的方法，例如瑜珈和按摩，有助於緩解孕期的壓力。這種有益身心健康的方法對孕婦和胎兒都有益，這些方法在短期能刺激身體的“放鬆反應”，包括降低血壓、降低心率和呼吸率。如果能定期進行有益身心的活動，身體內還會釋放出內啡呔和複合胺，提高身體應付壓力的能力。對孕婦來說，這意味着肌肉放鬆，更有能力去應付身體的變化，提高分娩時候的放鬆程度並減少痛苦，改善睡眠，改善母親與嬰兒的關係。
孕婦每日工作時間不應超過8小時，並應避免上夜班。工作中感到疲勞時，在條件允許的情況下，可稍休息10分鐘左右，也可到室外、陽臺或樓頂呼吸新鮮空氣。長時間保持一種工作姿勢的孕婦，中間可不時變動一下姿勢，如伸伸胳膊動動腳，以解除疲勞。
優閒自得的散步，也是一種很好的休息形式。如堅持晚飯後就近到公園、廣場、體育場、田野、寬闊的馬路或鄉間小路散步。比較好夫妻同行，同時說說悄悄話，除能解除疲勞外，也是調節和保持孕婦良好精神狀態的妙方，對孕婦和胎兒的身心健康均有收益。但行程要適中，還應避免着涼，否則會得不償失。
