睡懶覺會對身體帶來哪些危害，我們都知道睡眠這個事情非常的重要，必須要按時作息纔能有利於身體健康，但是很多人都會睡懶覺，這其實對身體是不好的，下面就一起來了解一下睡懶覺會對身體帶來哪些危害。
睡懶覺會對身體帶來哪些危害1
1、內分泌紊亂
睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節着人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裏睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
2、胃腸道功能紊亂
睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
3、中風和糖尿病
美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現，每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易誘發中風等腦血管疾病。
有關專家介紹，還有一項研究表明，睡眠時間太長，也有可能誘發糖尿病，調查發現，每天的睡眠時間在7—8小時的人，身體最爲健康。如果睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險就會增加約2倍;如果睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險則會增加3倍多。
4、越睡越懶，智力下降
專家解釋，大部分人會認爲，消除疲勞就應該多睡覺。其實，想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念，是完全錯誤的。睡眠時間過長的人，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之下降。
5、呼吸道疾病
專家說，臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。而對於長期睡眠時間過長的那些閉門貪睡者，平時運動就少，再加上臥室內污濁的空氣，就容易經常出現感冒、咳嗽等症狀。
6、容易長胖
越睡越胖的結論相信沒有誰會反對吧！任何一個減肥專家對減肥者的建議都是：能站着就絕不坐着，能坐着絕不躺着。可想而知，躺着絕對是減肥的大忌。那躺的時間太長則更加不利於減肥了。因爲人在躺着時，運動量會減少，而且體內的熱量無法及時消耗，這就會轉化成脂肪堆積。而且睡得時間過長，雖然可能會少吃一餐，但是也會打亂自己的進食生物鐘規律，可能會導致下一餐吃得更多，攝入更多的熱量，長期下來就更容易長胖了。
睡懶覺會對身體帶來哪些危害2
美國的'研究人員在對9萬多名50～79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現，每天睡眠超過9小時的人，中風危險比睡7小時的人要增加70%。
值得注意的是，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增加。
而血液黏稠度增加，就意味着容易誘發中風等腦血管疾玻有關專家介紹，還有一項研究已經表明，睡眠時間如果太長，也有可能誘發糖尿病。
當我們在活動的時候，心跳會加快，那麼，心肌的收縮力就會加強，從而心臟的排血量就會增加，那，當您在休息的時候，心跳、心肌收縮力以及排血量都是下降的，當睡眠過多的時候，就會破壞心臟的休息和運動規律！
而且，如果睡眠過多，那就會導致身體處於休息狀態，感覺不到飢餓，此時就會錯過吃飯的時間，從而就會打亂我們身體胃液的分泌規律，導致身體的消化功能受到影響，從而出現消化疾病！
“一晚睡10個小時，爲什麼白天還是無精打采呢？”大部分人會認爲，消除疲勞就應該多睡覺。
其實，想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念，是完全錯誤的。睡眠時間過長的人，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之逐漸下降。
