月經週期正常是多少天，痛經的現象是不可避免的，月經的正常出血量大約在20-60毫升之間，有很多女生痛經非常嚴重，女性的身體健康是需要呵護的，看完月經週期正常是多少天？希望大家都能學會照顧自己
月經週期正常是多少天1
月經週期正常是多少天
月經週期實質上就是下丘腦—垂體—卵巢軸的週期性功能變化的一種外在表現。每個月經週期中子宮內膜的變化可分爲3個階段。月經期是指每次月經持續的天數，一般爲3~7天。月經週期是指兩次月經第1日的時間間隔，由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的'不同，月經週期也會有所差異，一般爲21~35天，平均28天。
月經週期怎麼算
從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經週期。一般的情況下，月經週期是以一個月來計算的，但事實上因人而異。月經週期計算應包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經乾淨的時間，這樣就可能認爲月經週期縮短了。一個月經週期一般爲21—35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也是正常的。
月經週期正常是多少天？月經的週期會因人而異，所以女性朋友要觀察自己的月經來潮時間，這樣就可以推算出正確的月經週期。若是月經週期有異常，預警的表現也不正常，比如月經時間過長，或是月經推遲和提前都是不健康的表現，若是出現了這些情況患者要及早治療纔是。
月經週期正常是多少天2
女性進入青春期後，就會迎來月經，此後的每個月都會經歷一次，雖然比較麻煩，但對女性而言卻很重要，月經可是女性健康晴雨表。
在生活中，總會發現周圍女性月經週期不一樣，有的人20天左右來一次，有的人則是30天左右來一次，週期有長有短，就想知道有什麼不一樣，正常週期應該是多少天？
女性都比較在意衰老，聽說週期長短與衰老有關係，就會關心起來，到底週期短和週期長的人，哪個衰老的會快一點？
月經週期多少天算正常？
每個女性身體素質都不同，生活習慣也不一樣，就會出現不同的週期。一般情況下，週期平均爲28天，提前或推遲一個星期，也沒什麼影響，只要保證週期是規律的，不會總是發生變化，就不會對身體有什麼不好影響。
要說一個具體的範圍，就是在21—35天左右，提前或推遲的天數比較多，就要引起注意，很有可能是身體出現問題。若週期出現異常時，月經還產生多個變化，就更要引起警惕，免得給身體帶來更多問題。
那麼，週期長短與衰老有沒有關係？
會產生如此想法，主要是週期長短，會影響卵子排出。週期短的人，卵子排出的數量就會增多，週期長的人，卵子排出數量就會比較少。
女人一生中，卵子數量是固定的，排完就沒有了。卵子排完以後，就會迎來絕經。而絕經的到來，也意味着衰老降臨。
女性就會覺得週期短的人，會更早衰老。卵子會提前排完，絕經也就會提前到來。其實這種想法有點片面，會產生一定的影響，但卻不是主要因素。
女性的衰老影響最大因素，就是卵巢。如果卵巢出現早衰，衰老也就會提早到來，卵巢衰老以後，激素分泌會出現紊亂，雌激素就會減少，也就不能養護皮膚，會讓衰老速度加快。
因此，想要延緩衰老，就要學會保養卵巢。這裏小編可以推薦幾個方法，在平日裏就可以參照着做起來。
很重要的一點，就是在經期中要有禁忌，而不是百無禁忌。第一件事就是要補充氣血，保證氣血充足。飲食上可以多吃溫補的食物，比如豆類、紅棗、桂圓，都有補氣血的效果。
還要注意保暖，不要讓肚臍、腳踝暴露在寒冷環境中，寒氣進入體內，會影響氣血運行，也就會給女性帶來相關問題，影響卵巢功能，讓卵巢受損。
養成良好習慣，也能保護卵巢。平時有熬夜習慣的人，要趁早改掉，睡眠不充足，就會讓身體超負荷運行，會影響人體代謝，激素分泌也會紊亂，就可能加快卵巢衰老。
建議女性平時適當多運動，保持良好心態，可以調節激素分泌，還能提升免疫力，就能減少身體產生問題，卵巢就能保持好的狀態。
總而言之，女性想要延緩衰老，更多的關注點，應該是保護卵巢健康，同時，子宮的健康也不能忽視。子宮和卵巢是相互影響的，如果子宮出現問題，會影響卵巢供血，卵巢也可能會出現早衰。
不想卵巢過早衰老，就要養成良好習慣，多注意身體變化，及時保養身體，也就能保持年輕態。
