產後嚴重缺鈣的症狀，在孕期期間，我們身體是需要大量的鈣元素的，懷孕時因爲寶寶需要，我們就會開始補鈣，到了產後，我們在生產過程中也會流失大量的鈣元素，包括在哺乳期也是需要鈣的，所以如果補鈣不及時，我們就會缺鈣，所以下面聊聊產後嚴重缺鈣的症狀。
產後嚴重缺鈣的症狀1
產後嚴重缺鈣的.原因
產後缺鈣的原因主要分爲兩個方面。一方面，產婦在哺乳期間每天會分泌1000-1500毫升的乳汁，1L的乳汁中就含有300mg以上的含鈣量。可見，產後新媽媽們的鈣流失速度非常快；另一方面，產婦在經期未復潮前，其骨骼更新鈣的能力較低，所以會引發產後缺鈣症狀。
產後嚴重缺鈣的症狀
1、下肢肌肉痙攣。產婦若是經常覺得腿腳無力、腿抽筋、腿發麻，那麼很有可能就是媽媽缺鈣了。這種症狀一般在腿腳疲勞或是寒冷天氣時最明顯和最嚴重。
2、關節疼痛。如果產婦經常這裏疼那裏疼，尤其是在受涼的時候疼痛變得劇烈，那麼其中一個原因一定媽媽缺鈣了。像腰背疼、風溼疼、關節疼尤其是膝蓋，這都是缺鈣後明顯的症狀。
3、類似貧血。如果產婦經常頭暈，覺得很容易頭暈眼花，症狀很像貧血或是高血壓，那麼很有可能是因爲缺鈣了，如果還伴隨着水腫和乳汁分泌不足的現象，那就能斷定媽媽缺鈣了。
產後嚴重缺鈣的症狀2
在產後缺鈣怎麼預防？
1、產婦缺鈣可以多喝牛奶，因爲牛奶中含有優質的鈣。但如果產婦有乳糖不耐受的現象，可以飲用酸奶，也可以在每天多選用豆類或者是豆製品，因爲知道這些豆製品中含有豐富的鈣。也可以同時選用還米，或者是芝麻醬，西蘭花，還有甘藍等。這樣也可以很好的預防缺鈣。
2、哺乳期的產婦可以多吃一些富含鈣質的食物，比如大豆，蝦皮，乳製品，堅果類，紫菜，海帶，蛋黃，木耳等。還需要注意增加戶外活動，而且要經常的曬太陽，讓自身能夠合成維生素d，這樣可以促進鈣的吸收。
3、產婦在平時要少吃富含草酸的食物因爲這類食物會干擾鈣的吸收。這類蔬菜包括竹筍，芹菜，菠菜等。如果有些產婦缺鈣比較嚴重，就可以在平時選用一些鈣片來補充。
4、在哺乳期，如果有一些產婦沒有發生缺鈣現象，但也需要在日常生活中多注意鈣的攝入，畢竟，在哺乳期攝入的鈣，不僅要提供給產婦自身，還要給孩子提供鈣質，所以對鈣的攝入一定要充足。
產婦如果發生缺鈣現象，一定要及時的進行補充，因爲缺鈣嚴重，不僅會給產婦帶來危害，同時也會影響到孩子的健康，所以爲了自己和孩子的健康，一定要積極的補充鈣質。
