準媽媽的胎教手冊

準媽媽的胎教手冊，現實生活中胎教是一種非常微妙的教育方法，可以讓胎兒在妊娠進行一系列訓練。其實胎教就是控制母體體內外的環境，免除不良刺激對胎兒造成的影響，其中胎教也包含情緒訓練。下面就來看看準媽媽的胎教手冊

準媽媽的胎教手冊1

手冊1：穩定情緒

精神愉快,避免精神緊張等不良刺激,多在環境優美、空氣新鮮處散步等。

手冊2：動作訓練以刺激胎兒的運動積極性和動作靈敏性

可以輕輕拍打或撫摩胎兒,動作輕柔。撫摩時,孕婦平臥,雙手輕輕放在腹部,順一個方向,用手指輕輕壓撫以激發胎兒的運動積極性,同時胎兒也獲得愛撫,一般每次5分鐘,一天可進行數次。美國的育兒專家提出一種胎兒“踢肚遊戲”胎教法,方法是：懷孕5個月的孕婦,當胎兒踢肚子時,母親輕輕拍打被踢的部位,然後等待第二次踢肚。一般在一兩分鐘後,胎兒會再踢,這時候再輕拍幾下,接着停下來。如果你拍的地方改變了,胎兒會向你改變的地方再踢,此時要注意改拍的位置離原胎動的位置不要改變過遠。這種遊戲可每天進行兩次,每次數分鐘。

手冊3：聽覺訓練,包括音樂及語言的胎教,多在妊娠後期進行。

音樂胎教要考慮對胎兒的聽神經和大腦有無損傷的頻響範圍,正確的音樂頻響範圍應爲500-1500赫茲,音樂磁帶必需經過醫學檢測。其次,胎教音樂的節奏要求平緩、流暢,最好不要帶歌詞。正確的胎教方法：從妊娠24周開始,每天1-2次,每次12分鐘,應選擇在胎兒覺醒時期進行,一般固定在晚上臨睡前比較合適。可以通過收錄機直接播放,孕婦應距離音箱1.5-2米,音響的強度可在65-70分貝左右,不可將收錄機直接放在孕婦的腹壁上,不要有低音炮和鼓的聲音,悠揚一些的較好。胎教傳聲器直接放在孕婦的腹壁胎頭相應的部位,音量的大小可根據成人隔着手掌聽到的傳聲器中的.音響強度,就相當於胎兒在腹內聽到的音響強度。傳聲器應經過衛生部鑑定保護胎兒的耳膜。語言的胎教可以同胎兒講話。胎兒對低音比較敏感,因此孕婦或準爸爸和胎兒講話、低唱時要把聲音降低,日久天長,胎兒會對父母的聲音產生記憶。

手冊4：視覺的訓練胎兒在宮腔內是一個黑暗的環境,因此胎兒的視覺功能發育比較晚

懷孕8月末,胎兒可對光照刺激產生應答反應,研究證明,當用手電筒照射孕婦腹壁胎頭部位時,可感到胎兒率增快的現象,持續照射數分鐘,胎心率又恢復至照射前的狀態。白天覺醒,夜晚安靜睡眠,光照可促進胎兒視覺功能健康發育。光照5分鐘,通過刺激胎兒的視覺信息傳遞,使胎兒大腦中動脈擴張,對腦細胞的發育有益。注意(1)用手電作爲光源進行胎教,應用1號電池,放置腹壁,避免用白熾燈的熱光源照射。(2)每天晚上聽音樂、撫摩及對話等胎教後,當胎兒覺醒時,再用手電的微光一閃一滅的照射胎兒的頭部。(3)每次持續5分鐘左右。

準媽媽的胎教手冊2

　　悠閒聽音樂

準媽媽們在懷孕16周時，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官，每日1～2次，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動時進行，一般在晚上臨睡前比較合適，音量大小相當於成人隔着手掌聽到的聲音強度。

這種方式簡單易行，在音樂的選擇上應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律，比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等，比較好選用經過醫學界優生學會審定的胎教音樂，不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。還要注意千萬不能把收音機直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽，一定要隔一段距離。

　　溫柔地撫摸

寶寶的天性就是需要撫摸，準媽媽們時常輕輕地撫摸胎兒，可以形成良好的觸覺刺激，以促進胎兒大腦功能的協調發育。可以在每晚睡覺前先排空膀胱，平臥牀上，放鬆腹部，用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒，每次持續5分鐘到10分鐘，注意一定要輕柔，這樣可以傳遞親情，讓胎兒感受到母親的愛。

　　輕拍觸壓

懷孕24周後，準媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時起，每晚可以平臥在牀上，放鬆腹部輕輕拍打、觸壓胎兒，可以鍛鍊胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生後肢體肌肉強健，擡頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發育比較快。注意當胎兒出現煩躁不安的時候，要立刻停止刺激，改爲輕輕地撫摸，以免發生意外。

　　輕聲呼喚乳名

呼喚胎教又可稱爲“母兒對話”，是準媽媽及其準爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始，此時，胎兒的聽覺功能已經完全建立。準媽媽可以將日常生活中的事情，像講故事一樣將給胎兒聽，同樣，準爸爸經常與胎兒進行交流有助於建立深厚的父子關係。

父母也可以提前給寶寶起個乳名，如“寶寶”、“乖乖”、“妮妮”等並經常呼喚，寶寶出生便可辨認。 一般來說，母子談話的內容是隨意的，可以以輕柔、親切的口吻問一些簡單的話。