【導讀】：準媽媽最擔心的究竟胎兒的健康，除了產檢，感受胎動也是判斷胎寶寶健康的一個依據。準媽媽們可以從胎動的頻率來感受寶寶是否遊藝場現象，計算胎動從日常生活中做起，怎樣數胎動了？愛秀美教準媽媽三個方法。
正常的胎動頻率
胎動的頻率與妊娠週數有密切關係，胎兒越大胎動會越明顯、越密集。懷孕29～38周是胎動最頻繁的時期，接近足月時則略微減少。
一天之內，正常的胎動頻率和次數，一般是每小時3～5次，12小時胎動約爲50～70次。不過，一天之中清晨最少，下午6點以後增多，晚上8～11點最爲活躍。如果準媽媽有這種類似的情況發生，就表示胎兒已形成自己的睡眠規律，稱之爲“胎兒生物鐘”。
胎動的強弱與頻率，因個體的不同而有很大的差異。有的12小時多達100次以上，有的則30～40次。若12小時內，胎動少於30次，或1小時內胎動小於3次，就表示胎兒可能有缺氧的情形，準媽媽最好到醫院做詳細檢查。
從胎動頻率觀察異常
假如12小時胎動少於30次，則爲異常;少於10次，則表明胎兒有危險，在子宮內有缺氧現象。胎動次數明顯減少直至停止，是胎兒在宮內重度窒息的信號。如果胎動減少發生在以前胎動正常的胎兒身上，可能是胎盤功能有障礙，或胎兒健康狀況有不良變化，應儘快去醫院。
假如在一段時間內胎動超過正常次數，胎動頻繁，或無間歇地躁動，也是宮內缺氧的表現。
異常胎動是因病理情況和功能障礙，如臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙，或孕婦不正常用藥及外界的不良刺激等，導致胎兒在子宮內缺氧。當胎兒的生命受到威脅時，胎兒便出現異常的胎動，不僅表現在次數上，而且還體現在性質上，如強烈的、持續不停的推扭樣的胎動或踢動，甚或是微弱的胎動，這些都是不祥之兆。異常胎動，應及時就診。
尤其是12小時無胎動，或一天內胎動小於10次，或者與前一天相比較，胎動減少了一半者，就更應小心處理。
因爲胎兒有固定的休息和睡眠時間，所以準媽媽有時候不容易感覺到胎動。但胎兒靜止不動的時間最長不超過1小時。若胎兒1小時都沒有活動，準媽媽可以吃點東西，喝一點甜果汁，或者拍一拍肚子，正常情況下，胎兒會馬上恢復胎動。此外，巨大的聲音、刺激的強光，均可增加胎動。除上述情況外，準媽媽的健康狀況有時也會影響胎動的次數，如發燒，胎兒活動量會減少，胎動次數也會相應減少。
在妊娠28周後，胎動部位多在中上腹，很少出現小腹下部。假如小腹下部經常出現胎動，則可視爲異常，表明胎位不正常，多爲臀位或橫位，輕易造成分娩困難，應及時就診。
計算胎動從日常生活做起
下面是準媽媽日常生活計算胎動的三個方法，以明顯感覺到胎動爲準。
方法一：準媽媽在白天計算胎動，如能夠測得10次胎動，就可以放心了。如12小時內測得的胎動小於3次，應儘快就醫。
方法二：每日分早、午、晚，各固定1小時，如早上8～9點，下午1～2點，晚上8～9點測量胎動。再將一日所測的三個時段胎動總數乘以4，即爲胎兒一天12小時的胎動。
方法三：準媽媽每日撥出一段空閒的固定時間，計算胎動10次所需的時間。可以在飯後進行，若10次胎動花的時間超過3小時，就需要到醫院檢查。
每日紀錄胎兒的運動，是一件簡單又經濟有效的方法，它不僅可極早發現胎兒缺氧或胎盤功能不足的情形，還可減少準媽媽因過度緊張而造成的疑慮。然而，一旦發現胎動又不正常的情形，要儘快就醫，減少意外事情發生的機率。
