【導讀】：昨日伊能靜在微博上曬出懷孕視頻，並且稱已經感受到寶寶的胎動，“沒有那麼不安了”。那懷孕多久後開始胎動呢，胎動次數怎麼數，胎動頻繁正常嗎？來一起了解關於胎動的知識。
伊能靜撫摸孕肚微笑 稱已感受到寶寶胎動
昨日，伊能靜在微博曬出懷孕視頻，並稱已經能感受到寶寶的胎動，“沒有那麼多不安了”。
視頻中，她穿黑色上衣，一隻手撫摸着肚子，臉上露出幸福的微笑。
伊能靜還介紹了自己懷孕後所做的各種保健，“上瑜珈課”、“孕婦體能訓練”、“孕婦按摩”、“頭皮Spa”，這些都是爲了“秦先生回來能看到美美的小秦媽”。另外，懷二胎後的伊能靜仍不忘照顧大兒子小王子，稱又和小王子去約會了。
她還發表宣言，“我要當個獨立寵愛自己的女人”“愛自己!好好的!”
關於胎動
【開始胎動的時間】
對於初次懷孕的女性來說，胎動什麼時候是她們都迫切想知道的，能夠確切的感覺到肚子裏面的生命，這讓所有的孕婦都無比的滿足。你知道胎動什麼時候開始嗎?懷孕滿4個月後，即從第5個月開始母體可明顯感到胎動，胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁，這就是胎動。胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。正常明顯胎動1小時不少於3—5次。12小時明顯胎動次數爲30~40次以上。
【胎動次數】
1、胎動次數多少正常
胎動次數多少、快慢、強弱等，常可以預測胎兒在子宮中的安危情況。胎動正常表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒發育健全，小生命在宮內愉快地生活着。如12小時內，胎動少於20次，或1小時內，胎動小於3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，孕媽媽不可掉以輕心。
胎動一般每小時3～5次，12小時內胎動約爲30～40次。正常情況下，一晝夜胎動強弱及次數有一定的變化，一天之中以早晨次數少，下午6點以後增多，晚上8～11點胎動最爲活躍。這就是說胎兒有自己的睡眠規律，稱之爲胎兒生物鐘。
胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。
2、怎樣數胎動
建議孕媽媽在妊娠28周開始至臨產，要進行有規律的胎動監控記錄。最好的時間規劃是每天上午8～9點，下午1～2點，晚上8～9點，各計數胎動1次，每次數1個小時，3次計數相加乘以4，就是12小時的胎動數。
如果每日3次計數有困難，可於每日臨睡前1小時計數1次，每天的檢測時間也應該是固定的。然後將每日的數字記錄下來，描繪成曲線，這樣便於觀測胎動的變化情況，及時瞭解胎兒的安危情況。同時也爲臨牀醫生進行診斷提供了參考資料。
計數胎動時，孕媽媽宜取左側臥位，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數據準備。
【胎動頻繁正常嗎?】
胎動頻繁是由什麼原因引起的？
胎動12小時少於20次，或每小時少於3次，則預示着胎兒缺氧，小生命可能受到嚴重威脅。在缺氧初期，胎動次數會增多，由於缺氧，胎兒煩躁不安。當胎兒宮內缺氧繼續加重時，胎動逐漸衰弱，次數減少，此時爲胎兒危險先兆。若此時不採取相應搶救措施，胎兒會出現胎動消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此過程約12~48小時。因此孕婦一旦發現胎動異常，決不可掉以輕心，應立即去產科求治，及時治療，常可轉危爲安。
胎動頻繁應如何預防？
懷孕後通過自我監護與家庭監護，可及時發現胎兒異常情況，而得到及時處理。一般在15至20周時可感受到胎動，到孕28～32周時達高峯，孕38周後又逐漸減少。孕婦應從28孕周起測胎動。每日早、中、晚各一次，每次1小時。孕婦可取坐位或側臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。
正常胎動爲3～5次/小時，也可將3次測得的胎動數乘以4，則等於12小時胎動數，下沉應在30次以上。胎動增多或減少，提示胎兒有異常情況，應及時就診，孕36周後，可教會家人在孕婦腹部聽取胎心音，下沉胎兒的心跳率爲120～160次/分，如發現增快、減慢不規律，均屬不正常情況要及時去醫院檢查。要保證8小時的睡眠和左側臥位的姿勢比較好。
【胎動的感覺】
最初胎動的感覺
如果你是第一次懷孕，你可能會在18～20周左右時，第一次感覺到胎動。剛開始的胎動若有若無，像是蝴蝶在扇動翅膀似的。慢慢地，你就會感覺到寶寶的胎動變得越來越有勁，也越來越有規律了。隨着寶寶的發育，你會感覺到寶寶胎動時的拳打腳踢，胎動的幅度也會變得越來越有力。
20～24周胎動的感覺
這幾周裏，寶寶的胎動會越來越多。從這時候起，一直到接下來的十幾個星期裏，將是寶寶胎動非常活躍的時期，他正忙着在你的肚子裏踢腿、翻筋斗呢!
24～28周胎動的感覺
你的寶寶可能開始打嗝了，所以，你偶爾會感到肚子陣發性地一跳一跳。現在你的羊膜囊裏容納了多達740毫升的羊水，寶寶可以在裏面自由地活動。雖然寶寶能夠聽到聲音已經有一段時間了，但從這時候開始，你可能會發現，當外界突然發出什麼聲響時，你的寶寶會在子宮裏跳一下
一般從28周開始，寶寶的生活節奏就比較明顯了，他會有睡眠和覺醒的週期。寶寶醒着時，胎動就多，胎動的幅度也大。寶寶睡覺時，就顯得很安靜，即便有胎動，動作也很小。所以，從現在起，你需要好好地瞭解一下你寶寶的“作息習慣”，也就是他的胎動規律了。有的產科醫生會建議你從28周開始每天數胎動，作爲監控寶寶健康狀況的一個自助手段。
29～31周胎動的感覺
寶寶胎動的幅度變小了，但你卻能更加明顯地感覺到胎動。胎動的幅度變小，是因爲隨着寶寶長大，你子宮裏的空間變得狹窄了，他的活動受到了限制。
32～33周胎動的感覺
這時候，寶寶的胎動將達到高峯。由於你的寶寶越來越大，越來越強壯，從現在開始，你將注意到寶寶胎動的頻率明顯增加，胎動方式也變得多種多樣了。
36周左右胎動的感覺
這時候，寶寶可能已經頭朝下蜷曲着身體，擺好了最終出生時的姿勢。如果這是你的第一胎，你子宮和腹部的肌肉會比較緊，它們能幫助寶寶保持這種姿勢。現在你能感覺到的寶寶胎動主要是他用小胳膊和小腿捅你的肚子，有時候，這小傢伙還可能會把你的肋骨踢得生疼。
如果這不是你的第一次懷孕，你腹部的肌肉可能不會那麼結實有力，所以，你的寶寶可能會不斷改變姿勢和胎位，甚至有可能直到預產期都是這樣。
36～40周胎動的感覺
隨着寶寶越長越大，大翻身式的胎動不再那麼頻繁了。如果寶寶正在吮吸自己的拇指，突然發現“找不到”拇指了，他的小腦袋就會從一邊轉到另一邊，試圖找回自己的拇指來。這時，你就會感到寶寶這一快速、突發的胎動。
在孕期的最後兩週，胎動可能會稍慢下來，寶寶成長的速度也會稍稍下降。這些都是正常的，你不必擔心。
