備孕期一定要注意生活細節，很多生活中的細節最後可能導致寶寶有某種疾病，因此準媽媽在備孕的時候一定要注意生活的細節，下面分享備孕期一定要注意生活細節，快來看看吧。
備孕期一定要注意生活細節1
很多生活中的細節最後可能導致寶寶有某種疾病，因此準媽媽在備孕的時候一定要注意生活的細節！
現代社會，美容美髮、房屋裝修已成爲一種時尚，爲衆多育齡夫婦所接受，但是，這要接觸大量的有毒化學物和重金屬，從而有致胎兒畸形或孩子出生數年後發生白血病等癌症的可能。還有少數育齡夫婦合併糖尿病、高血壓、甲亢、甲低、精神病、癲癇等疾病，需要終生服藥。對於那些有過婦科疾病、自然流產、死胎、畸形兒生育史的夫婦就更需要做好孕前準備工作了。
其實，喂貓要比喂狗的危害嚴重得多，因爲弓形蟲只有在貓的腸道內生長髮育成蟲，並隨貓的糞便排出體外；弓形蟲只能存活在狗、豬、羊、牛等的血液和肌肉中，其排泄物中不含弓形蟲的，可是如果進食沒有熟透的肉類或使用了被生肉污染的食品也會感染弓形蟲。
孕前僅僅女方補充葉酸是不夠的。因爲，葉酸、B12同爲DNA合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例。因此，葉酸、B12必須同時補充。同時，孕前男方必須同時補充葉酸、B12，男方如果缺乏葉酸、B12同樣導致胎兒畸形。另外每個人的飲食習慣不同，食物吸收能力不同，體內含有的葉酸、B12水平也不同。因此，最好在計劃妊娠之前3個月到醫院檢查一下，實施個體化補充。
總之，現代社會中，孕前保健、孕前指導的重要性和必要性日益呈現，不同的夫婦需要不同的個性化指導。爲了您的寶寶健康，請您重視孕前細節，尤其是孕前檢查是必須的。
備孕期一定要注意生活細節2
1、不輕易減肥：臨牀發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症，而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
2、不吃全素食：德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分爲兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食，而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的'女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常飲食組時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。
3、少穿緊身衣：英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
4、少衝洗陰道：有關專家認爲，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險是從不做陰道沖洗者的3～4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成爲輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5、經期不做愛：雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有抗精子抗體。這是因爲經期生殖道黏膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生抗精子抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
6、別懶於運動：運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。
