心理不健康的行爲表現，隨着時代的發展，在現實生活中,大多數人經常會忽視自身的心理健康，那麼你知道心理不健康的行爲表現有哪些嗎，下面跟着小編一起來看看吧。
心理不健康的行爲表現1
1、憂鬱
經常感到悶悶不樂的，整天都是愁眉苦臉的，心理即使憋着好多的話，但是都不會自動的願意和身邊的任何一個人傾訴，即使是最親的閨蜜或者是父母，無論處在任何的環境都是沉默寡言居多的，那麼如果有這種情況出現的話，很容易滋生出憂鬱症，所以應該充分的重視起來。
2、狹隘
狹隘也是屬於一種不健康的心理表現，無論遇到大小的事情或者是對錯，總是在哪斤斤計較，怨天抱人的，心理根本就容忍不了別人的一丁點小錯，也不會站在別人的角度來看待我問題，理解別人，老是愛鑽牛角尖，這種人就是典型的心胸狹隘之人眼裏容不下半粒的沙子，總是以自我爲中心。
3、嫉妒
有着妒忌心強的人心理也是非常的不健康，當別人在某一方面上得到上司的賞識或者是嘉獎時，總是喜歡惡意中傷別人，用犀利的語言去攻擊對方，這樣做他的心理就會得到平衡，用一些下流的手段來宣泄自己的妒忌心。
4、敏感
每個人都會有着敏感的心理，這是很正常的事，但是，如果過於的敏感，那麼就成了名副其實的神經過敏多疑了。
是覺得人家有謀害自己的行爲，就算只是單純的笑下，也總是誤以爲別人對自己的就是嘲笑跟諷刺，爲此的自己的情緒變化差別非常的大，一天到晚的總是神經兮兮的，喜怒無常。
5、自卑
不知道是不是因爲工作還是生活上的壓力大的原因，自卑心理現在越來越常見普遍了，不少的年輕人總對自己的將來現在都毫無信心，心裏一味的認爲總是自己不如人，有的甚至還感覺自己總是低人一等的樣子。
培養健康心理：
1、正確認識自己
有着自卑心理的人都會認爲自己是這世間上最沒用最差勁的那一個人，其實，我們大可不必這樣想，因爲每個人都有每個人的長處，我們要從多方面來看待問題。
你會發現其實你自己也是有很大的的長處的，遇到失敗的時候也要理性的對待困難，成功就獎勵自己，失敗就要有種再接再厲的心態，如果用這種正確認識自己的心態來鍛鍊，那麼相信你的內心一定會越來越強大。
2、正確地歸因
生活本來就是坎坎坷坷，你要知道這個世界上根本就沒有一帆風順的人生，我們不能因爲一次偶然的失敗就一味的認爲自己沒用、無能，我們要做的是分析這次失敗的詳細原因，那麼你會發現其實這不一定是你能力不足造成的。
3、多交益友
多數有着自卑心理的人都有種害羞，內向的性格特點，所以常常封閉自己的心理世界，殊不知就是這樣自卑感就越發的強烈，那麼就一定要打破這種障礙，日常生活中要多交益友，創造和諧的人際關係，你纔會感受得到自己的價值所在。
4、生活中多點微笑
笑是這世界上最奇妙的東西了，不僅可以打動到別人而且對治療自卑的心理也有一定的作用，當我們如果出現明顯的自卑心理或者是情緒不穩定的情況下，不妨多微笑，相信你會發現心態跟着有所改變哦，所以說，笑一笑十年少。
5、運用積極的自我暗示
當你遇到困難失敗時，產生自卑感的時候，不妨運用積極的自我暗示法，要有一種千錘百煉的心態，而不是一味的去喪氣總是感覺自己沒用的樣子，因爲有時候想法決定一切，所以說，積極的心態比任何的辦法都來的重要多了。
6、從環境上改變
有很多心理學家認爲，如果有自卑心理的人士，那麼可以通過自身居住的.環境來改變，比如說，在房間裏多放些勵志的書籍或者正能量的書畫之類的，甚至的還可以適當的養些讓人心情愉悅的花花草草哦，這樣對治療自卑心理也是有着很大的輔助作用的。
心理不健康的行爲表現2
1、缺乏安全感
安全感是我們的祖先對抗天敵、自然災害、敵人侵略時出現的一種心理特質，他爲物種的延續增加了優勢，有安全感是一種強大的象徵，這種心理需要已經印刻到了我們的基因中了，因爲他與生存有關。
2、不能合理的評價自己
一個人能否合理的自我評價尤爲重要，合理評價是一個人建立自我，建立自尊，建立自信的第一步，也是最重要的一步。一個不能合理地自我評價的人，要麼他就會陷入自卑而不能自拔，要麼他就會目中無人，不懂得尊重他人和敬畏，而這些對於一個社會人來說，無疑都是一種巨大的阻力。
3、抗挫能力低
抗挫能力有個流行的叫法叫“逆商”，被稱爲繼情商、智商之後的第三大商數。社會是一個無情的原始森林，荊棘叢生是一個常態，失敗之事十之八九。
這時候考驗一個人心理品質的就是他的抗挫能力，一個沒有抗挫能力的人，就會是一個紙老虎，經受不住任何考驗，在變化的潮流中，這樣的人就是第一個被淘汰的人。
4、與現實沒有良好的接觸
人是社會化的動物，現實就是社會的場地，一個與現實有良好接觸的人，不會活在自己的想象世界，於是他能夠更好的投身於社會生產，用現實來檢驗自己的想法、做法。
6、不能很好的建立自己的關係世界
沒有關係的世界，會只剩下乾癟人性。對我們個人來說，關係大體分爲兩方面：親密關係和人際關係，親密關係指向一個人的內部，讓我們挑戰孤獨，豐富人性，獲得繁衍，人際關係指向外部，讓我們獲得協作，產生價值。
心理不健康的行爲表現3
一、焦慮
每一件事都是令你焦慮的原因，都不能令你滿意。焦慮會爲你設置一套障眼法，讓你無法接受一切積極的想法。當你要做出某項決定的時候，你會一再沉思，告訴自己所作的決定是“錯誤的”。不安成了你分散內心恐懼的方式，不斷焦慮使你無法瞭解現狀，順着焦慮的情緒走，會使你愈來愈激動。
二、沮喪
你不知道自己有多焦慮，因爲你實在太沮喪了。表面上，你責備自己，但私底下，你卻責備其他人。你認爲別人該給你一份年薪幾十萬元、幾百萬元的工作，該多多關心你。你覺得人生沒希望，你對自己的期望值很高，但面對挫折的忍耐力又太低，使你只能靠無力感來對抗失望和失敗。
三、妄想症
你不自覺地認爲自己真做錯了某件事，而且每個人都已經知道，其實你沒有做錯，別人也都不知道。你害怕相信任何人，甚至與他人建立親密關係時，也一直在等待你認爲不可避免的傷害和失望。令人驚訝的是，這種妄想出來的東西，卻阻擋不了你心中虛假的優越感。
四、精神分裂症
你無法面對現實，是因爲覺得現實是那麼的相互矛盾。假使能將行爲分類成好與壞、對與錯、朋友與敵人，你便覺得愉快。因爲你尚未找到這套分類公式，因此，距離和疏遠，便成爲你避免自己遭到別人拒絕的保護層。
五、憂鬱症
你過度擔心自己身體各部分的健康情形，你是一個依賴性很強的人，甚至必須和他人談論你的憂鬱症，以便引起別人的關心和注意。你很可能成長在一個重視疾病勝過重視健康的家庭，對任何事情，你都更容易看到消極的一面。
六、自戀情結
你誇大了自己的重要性，你需要用每個人的恭維奉承，來肯定自己的價值。不用說，你也無法忍受別人批評你對他人漠不關心。自戀，其實是我們這個時代大多數人的不健康的心理。
七、強迫妄想症
你的腦子裏會不斷縈繞着這些問題：“門鎖了嗎？電關了嗎？窗子關了嗎？是這天嗎？是這個時間嗎？是這個地點嗎？他們會記得嗎？”你爲了控制自己而做的每一項有系統、有組織的事，常常使你留在原處不動，你可能會坐在一堆垃圾中間，無法丟掉任何東西，因爲你認爲所有東西都有用。
八、反社會精神官能症
你覺得自己比其他人有價值，更聰明，你依自己的方式生活，彷彿所有規則都只是爲那些傻子而訂的。不協調的工作習慣、人際關係、責任和社會規範，將你推到社會的邊緣；不過你會活下去，即使犧牲其他人也在所不惜。在所有不健康心理中，這種心理無疑是危害最大的，一旦有這個跡象，要立馬將它予以糾正。
