孕婦怎麼吃百香果最好？白香果雖然好吃，營養價值也高，孕婦能吃百香果但不能多吃，一般一天2個就可以了，下面小編分享孕婦怎麼吃百香果最好，一起來了解一下吧。
孕婦怎麼吃百香果最好1
孕婦吃百香果的食用方法直接鮮食
將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用（籽可食用)。
製作果汁
取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。
烹飪做菜
果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外，也可用於泡酒或泡茶，以及烹飪菜餚。
孕婦吃百香果的副作用
白香果雖然好吃，營養價值也高，孕婦能吃百香果但不能多吃，一般一天2個就可以了，因爲百香果是特別酸的水果，而孕婦吃多了容易造成酸鹼失衡，從而引起身體不健康！
1、如果一次性吃太多的百香果可以會容易上火，適量就好。
2、一些人吃起來可能會不習慣，時候會產生噁心的現象。
3、其它的副作用都是可以忽略不計，大家不要擔心。
百香果的籽可以吃嗎
可以吃的哦，但是你儘量少吃的哦，這樣吃了對腸胃不好的哦，必須要特別的注意的哦，這個是營養價值很高的哦，所以還是不需要擔心的哦。香果味微酸，有的人初食不接受，可把果瓤取出來加點糖調着食，或直接飲用飲料。
百香果是天然的鎮定劑，鬆弛、鎮定神經效果特佳；治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象；舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌；改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感；改善情緒極度低落、精神過度焦慮；治療氣鬱症，舒解脹氣，幫助消化。
果籽是可以吃的哦，至少吃了後不會覺得有異常，脆脆地還能增加口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔心。百香果對呼吸系統疾病，心腦血管系統疾病，泌尿系統疾病，骨科疾病，外科疾病，五官疾病，皮膚性病有輔助治療作用。
孕婦能吃百香果的好處促進胎兒生長
百香果含有豐富的抗氧化劑、纖維、礦物質和維生素等衆多基本營養，都是胎兒生長髮育所需要的。因此懷孕期間食用百香果可以確保寶寶健康。
孕婦吃百香果的功效與作用
可提高免疫力
百香果有增強免疫力的特性，因爲它含有大量維生素C、β-隱黃素和α-胡蘿蔔素。這些抗氧化劑可以中和自由基的活性，防止細胞損壞，減少氧化壓力和保證妊娠健康。
確保骨骼健康
百香果含有豐富的礦物質，像是磷，鐵，鎂，銅等，多攝取可以增加礦物質骨骼密度，使骨骼強健。懷孕期間很需要強健的骨骼。食用百香果也可以預防或減少骨質疏鬆症和關節疼痛。
減少失眠焦躁
百香果含有藥用生物礆，像是哈曼，它提供了一個鎮靜的功用。因此，懷孕期間食用百香果可以有效減少躁動、焦慮和失眠。
減少呼吸問題
百香果除了很美味之外，還是一個很棒的祛痰劑。食用百香果的提取物可以減輕氣喘、咳嗽和哮喘的症狀。
促進消化健康
百香果含有豐富的纖維，食用1顆就可以提供人體98%必須營養物質的日常所需。經常食用百香果可以提高消化、改善排便、防止便祕。
可以調節血壓
百香果含有豐富的鉀，是一種重要的礦物質。鉀可以做爲血管放鬆劑，放鬆血管，改善血液流動。因此，食用百香果可以幫助控制血壓，讓你在懷孕期間享有良好的心臟健康。
改善血液循環
百香果的含鐵量很高，有助於增加血紅素的生產。良好的紅血球數量可以擴張血管，使含氧的血液在身體中到處流動，有助於提高各器官的功能。懷孕時吃百香果可以避免貧血和相關的併發症。
皮膚眼睛健康
百香果中的`維生素A可以防止白內障、夜盲症和其他眼睛問題。它也可以提高皮膚的健康，讓你在懷孕期間容光煥發。
緩解便祕
孕婦吃百香果有緩解便祕的好處哦！便祕是孕婦常有便祕現象。而百香果中的超纖維能夠促進排泄，緩解便祕症狀。
美容養顏
孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
緩解嘔吐
孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常有想吃酸味食物的衝動，那麼百香果就是不錯的選擇哦！因爲百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦！聽到這，我相信你之前的“孕婦能吃百香果嗎”的疑問，早已煙消雲散了吧！但是不能太貪吃哦！
其他作用
孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養等其他效果。
孕婦怎麼吃百香果最好2
孕婦能吃百香果嗎
1、增強免疫力
百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、緩解便祕
百香果含有超纖維，能淨化機體，避免有害物質在體內沉積，緩解便祕，對於孕期引起了便祕的孕婦可是十分有作用的，而且還能達到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、美容養顏
孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
4、緩解嘔吐
孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常有想吃酸味食物的衝動，那麼百香果就是不錯的選擇哦！因爲百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦。
孕婦怎麼吃百香果
百香果雖然好，但是也不能一次多吃，百香果的吃法多樣，不妨多多嘗試。
1、可以直接吃：用刀子切開它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌勻，然後直接吃下，咬它那個籽，很脆。
2、榨汁：打開果子，刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜，適量水一起放入榨汁機，倒出享用。
3、泡茶：將百香果一分爲二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。
4、高湯提味：將百香果洗淨後放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。
