如何讓奶陣來得又快又多，母乳對於寶寶的成長來說是非常重要的，因爲母乳不僅能夠提供營養和食物，也能增強抵抗力，是寶寶對這個世界接觸的第一步，下面分享如何讓奶陣來得又快又多。
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餵奶前一杯溫水
乳汁的大部分都是水分，平時哺乳媽媽要照顧寶寶，喝水也比較少，每次記得餵奶前的一杯溫水，不僅能補充身體所缺的水分，也能提醒我們的身體，準備餵奶了。
放鬆身心
奶陣的產生主要是靠催產素的控制，而催產素受我們自身的情緒的影響是特別大的。當媽媽開心，放鬆、心情非常好的時候，催產素分泌的多，奶陣就會來的又快又多，而當媽媽着急、焦慮、疼痛、緊張、不開心等不好的情緒出現的時候，奶陣來的就比較慢而且相對來說少了。
毛巾熱敷
溫暖，能夠讓奶陣來的更容易。如果條件允許，可以用毛巾熱敷一下乳房再給寶寶餵奶或者用吸奶器吸奶，都能讓奶陣來的更快一些
按摩背部，疏通經絡
媽媽們哺乳時，往往姿勢並不輕鬆，時間久了就容易腰痠背痛，肌肉緊張僵硬，導致背部經絡不通，久而久之就會影響乳汁的分泌。媽媽們可以讓家人或專業催乳師幫忙按摩背部和肩膀，緩解緊張感；
疏通背部經絡，用拇指指腹沿着脊柱兩側從頸部到腰部按壓，提升神經傳導，有利於奶陣的快速產生
按摩乳房
餵奶或者吸奶之前，輕輕抖動一下乳房；
一手託着乳房，另一手手指從外向內打圈按摩乳房；
底部向乳尖方向輕輕推乳房，幫助疏通乳腺，或者食指。中指、無名指併攏，用指腹溫柔的畫圈，按摩乳房。直到乳房表皮溫熱、有漲感，說明奶陣快來了，可以親喂或者用吸奶器吸奶
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奶陣是什麼？
所謂的奶陣，俗話也叫“驚奶”，多發在孩子吃奶前或者吮吸了幾口以後，奶水忽然增多，呈噴射狀快速流出。而寶寶在吃奶的過程中，奶水有百分之七八十是通過奶陣獲得的。所以，一般母乳餵養的寶媽，都希望奶陣來得又多又快。
寶媽們如何去判斷奶陣來了，三個感覺告訴你
1、感覺一，腫脹感
多數寶媽在喂孩子吃奶前，都會感覺胸部軟軟的，但是寶寶吮吸一會，就會有麻麻的'感覺，胸部也是漲漲的，另一邊也是同樣的感覺，並且開始有奶滴了出來。奶陣是有一個特別強烈的感覺，感覺奶水一直往乳尖中涌進，感覺馬上要噴薄而出。
2、感覺二：不同的吞嚥感
奶陣時奶水不自覺地往外流，但是過一會就會停止。如果此時正好寶寶在吃奶，媽媽們很明顯的可以聽到寶寶吞奶的聲音和速度與平時不一樣了，寶媽也會感覺到癢癢、蘇蘇、麻麻的感覺。
3、感覺三、奶水形態改變
有的媽媽吸奶時會遇到這幾種情況：一、奶水像小豆子一樣流，說明奶水快被吸完了；二、如果是大豆子，則說明奶水量還是挺足的，媽媽們不需要擔心寶寶吃不飽；三、如果吸奶時，奶水是呈噴射狀，說明裏面的奶水很足，壓力過高，壓着奶水向外呲。
但是，上述幾種情況不是所有人都會遇到，因人而異，有的媽媽兩三週就會感覺到，有的媽媽從來就沒遇到過。
怎麼加速奶陣的到來？
1、放鬆心情
奶陣主要是靠催產素控制的，而對催產素影響最大的就是我們的情緒。如果寶媽有不開心，心情鬱悶、焦慮、緊張等消極的情緒時，會抑制催產素的分泌，催產素分泌少，奶陣也就會來得比較慢；如果寶媽們很開心，奶陣來的就又快又多。所以，哺乳期，寶媽們要保持樂觀開朗的心情，尤其是餵奶前更要注意情緒。
2、餵奶前喝一杯溫水
奶水的成分多半是水，所以平時寶媽們可以多喝點熱水、溫水，喝水不僅能補充身體內的水分，更重要的是可以提醒我們的身體，做好餵奶的準備。
3、熱敷
熱敷有促進血液循環，溫暖的環境，更容易讓奶陣來得快。平時餵奶前，寶媽們可以準備一塊熱毛巾熱敷胸部，熱敷完再吸奶，這樣奶水會更足。
提醒：
l 產後最開始幾天，奶水也許會很少，1-2周時又會感覺到胸部脹痛，奶水分泌得太多，此時寶媽們可以把奶水吸出來，儲存起來，以備不時之需。
l 當然真正的供需平衡是不漲奶、不堵奶。也許很多寶媽會擔心不漲奶是不是奶水就少，寶寶吃不飽，其實完全不是這樣的，不漲奶並不意味着寶寶吃不飽。
最後再說一句，奶陣來臨時，要控制好流速，以免孩子吃奶時嗆到！
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餵奶時有哪些注意事項
1、一次要吃飽
每次餵奶一定要餵飽。餵母乳時，每邊各喂10-15分鐘。儘量讓寶寶在吃奶時保持清醒。如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡，可以搔搔他的腳底，蹭蹭他的臉頰，或把奶頭拔開一段距離。儘量讓寶寶吃飽，讓他可以撐到下次餵奶的時間。
2、把寶寶叫醒再喂
到了餵奶時間，就要把寶寶叫醒。媽媽應該讓寶寶晚上能夠一覺到天亮，而不是白天睡覺、晚上哭鬧。餵奶時間快到時，就把寶寶的房門打開，進去把窗簾拉開，讓寶寶慢慢醒過來。如果餵奶時間到了，寶寶還在睡覺，把寶寶抱起來，交給喜歡寶寶的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爺爺、奶奶或其他親友，請他們輕輕地叫醒寶寶。他們會輕聲跟寶寶說話，親親他，或者幫他脫掉幾件衣服，讓寶寶慢慢地醒過來。
3、努力遵循“餵奶—玩耍—睡覺”的循環模式
白天，不要讓寶寶一吃完奶就睡覺。如果你在喂完奶後跟寶寶玩一玩，他會很開心，因爲他剛剛吃飽，覺得很滿足。等寶寶玩累了再上牀，就會睡得比較熟、比較久。下次餵奶時間一到，寶寶醒來時，剛好空腹準備吃奶。
有很多人採用“餵奶—睡覺—玩耍”的循環模式。這樣的循環模式會讓寶寶醒來時，肚子呈半飢餓狀態，不能玩得很開心，寶寶可能還會覺得有點累，因爲睡得不熟或時間比較短。
寶寶醒來時如果處於半飢餓、半疲倦的狀態，一定會哭鬧得很厲害，這時媽媽就容易在寶寶尚未空腹的情況下提前餵奶，結果寶寶養成了整天都在吃點心的習慣，這是一個惡性循環。
每天只有最後一次喂完奶（晚上10點或11點左右），不遵循“餵奶—玩耍—睡覺”的模式。經過一整天的活動，寶寶這時已經累了，媽媽應該在餵奶之後，小心地幫他拍背打嗝，換上乾淨的尿布，然後就不再陪他玩了，直接送他上牀睡覺。
4、萬一寶寶提早醒來，還不到預定的餵奶時間怎麼辦？
這時要儘量轉移寶寶的注意力，拖到餵奶時間。比如說，如果他比預定的餵奶時間提早1個小時醒來，就幫他拍背打嗝，看他是不是不舒服，幫他換塊乾淨的尿布，給他洗個澡，陪他玩一下。但各位爸爸媽媽，要通點人情，不要死守作息時間表。這個作息時間表是爲了讓家裏的氣氛安詳寧靜，而不是要引起紛爭。
如果寶寶提早醒來，而且你已經花了一段時間設法轉移他的注意力，但還是不到餵奶的時間，這時候你要動一下腦筋，回想一下，如果距離上次餵奶已經超過兩三個小時，就可以稍微變通一下，直接餵奶，讓寶寶吃飽，這跟預定的餵奶時間只不過差半小時或1小時而已。
