十個月寶寶食譜， 當寶寶滿十個月時，小牙又萌出了幾顆，食慾好的寶寶看到媽媽吃東西，就會非常着急。寶寶十個月後，可以吃大部分食物了，那麼下面就跟小編一起來看看，十個月寶寶食譜
十個月寶寶食譜1
一、陽光翠綠粥
1、原料：菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗（約100克）
2、製作方法：將菠菜洗淨切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀；取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀；將雞蛋置於水中煮熟；取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀；米飯加水熬成稀飯，然後將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。
3、營養經：此粥味美可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素，尤其含鐵豐富，可預防貧血。
二、疙瘩湯
1、原料：麪粉200g，蔥1/2根（約200g），雞蛋50g，青菜少許，鹽1茶匙（5g），雞精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）
2、製作方法：將白蘿蔔洗淨切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水、加鹽；在等待水開過程中，準備麪疙瘩。將麪粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓麪粉結成小麪疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味，可以將比較大的麪疙瘩撕成小塊；水開了，將麪疙瘩加入鍋內，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底；加入紫菜和青菜。快起鍋時，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
3、營養經：麪粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。
三、蝦末菜花
1、原料：菜花40克、蝦10克，白醬油、鹽各少許。
2、製作方法：菜花洗淨，放入沸水中煮軟後切碎；蝦洗淨，去除沙線，放入沸水中煮後剝皮，切碎，煮熟；熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。
3、營養經：菜花中豐富的維C、胡蘿蔔素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質。對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發生、還可防治胃癌、抑制癌腫生長，減少癌症的發病機率。
四、山藥羹
1、原料：山藥100克、糯米50克、枸杞子少許，白糖適量
2、製作方法：山藥去皮，洗淨。切小塊；糯米淘洗乾淨，入清水中浸泡3小時後和山藥塊一起放入攪拌機中打成汁備用；孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹，放白糖即可。
3、營養經：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的`沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。
五、小白菜玉米粥
1、原料：小白菜、玉米麪各50克。
2、製作方法：小白菜洗淨。入沸水中焯燙，撈出，切成末；用溫水將玉米麪攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻；鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。
3、營養經：玉米具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。玉米中含有大量的營養保健物質。玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
十個月寶寶食譜2
一、繽紛紅薯粥
1、食材：白米30g、紅薯半個。
2、做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。
二、栗子棗泥小米粥
1、食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。
2、做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
三、西蘭花土豆泥
1、食材：土豆20克、西蘭花10克。
2、做法：土豆去皮切成片，放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗淨，取嫩的骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥，土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。
四、山藥麥糊
1、食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。
2、做法：山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機，打成半泥糊狀，攪拌均勻盛出來即可。
