新生兒奶不夠吃怎麼才能下奶，母乳餵養是很多寶媽會選擇的 一種餵養方式，很多時候剛出生的新生兒是比較能吃的，但是很多媽媽的奶水是供不應求的，新生兒奶不夠吃怎麼才能下奶？
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一、通草鯽魚湯
需要的材料是一條鯽魚，去腮、鱗片，內臟之後，再抓三十克左右的黑豆芽洗淨。然後鍋裏放清水和鯽魚，水開後放豆芽和三克通草。煮半個小時左右，開鍋，撿出豆芽和通草，加鹽可直接食用鯽魚湯。
鯽魚自身的蛋白質分子很小，容易消化吸收，既可消腫利水，還可以通乳，再配合有通乳利尿的通草，很適合乳汁少、水腫、產後腸胃虛弱的年輕媽媽。
二、花生紅棗豬蹄湯
豬蹄去毛後洗淨，並在豬蹄上用小刀劃出幾個口子，放在水中清煮，煮時加入五十克花生和十克紅棗。之後溫火慢煮直至豬蹄開始煮爛，按照個人的喜好增加一些佐料。
豬蹄所含的養分有利於打通乳腺，花生則具有補氣血的功效，紅棗則有利於精血聚集，非常適合年輕的媽媽們食用。
三、酒釀蛋花湯
把酒釀加水煮爛之後，打入一個雞蛋，煮成蛋花狀即可。
米酒在許多地區都在坐月子時被媽媽們食用，有利於促進泌乳，益氣精津，還有利於產後身體的恢復。
四、黃花菜肉絲湯
需要五十克左右的黃花菜和五顆紅棗，加清水慢煮，燒開後可放入少量肉絲，按個人喜好放一些佐料食用。
黃花菜在一些地區內又稱爲金針菜，它之所以能爲母乳的分泌因爲還有大量的蛋白質，再加入一些肉絲和紅棗，不膩而微甜的湯很對媽媽們的胃口和下奶。
五、昂刺魚豆腐湯
取昂刺魚去除內臟等，洗淨放置一旁，豆腐切塊，加適量的清水，放入一些蔥花後，在鍋裏放昂刺魚和豆腐塊。水燒開後文火慢煮二十到三十分鐘，加一些喜歡的配料佐助。
昂刺魚本身利於產婦的消化，昂刺魚蛋白質非常利於產婦的消化吸收，而且脂肪含量少，豆腐富含蛋白質，益氣養血，健脾補虛，是種非常好的促進乳汁分泌的湯。
乳汁分泌的多少與媽媽們的激素水平是分不開的，如果激素分泌不夠，只好用配方奶，不過，只要肯用心，認真哺育，都可以有最好，最健康的寶寶。
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下奶食譜
1、 奶汁鯽魚湯
材料：冬瓜、鯽魚、姜蔥
做法：首先將鯽魚洗乾淨，姜蔥和冬瓜切小片；大火燒開，冷水下魚，再加姜蔥改小火；等你知道到湯變成乳白色的時候放冬瓜，再進行調味即可。
鯽魚補氣血，冬瓜利水有助於乳汁分泌，這是一款傳統的下奶湯，不過糖水不能過鹹，魚肉和湯一起喝更加有效。
2、 烏魚通草湯
材料：烏魚、通草、蔥、鹽、料酒
做法：先將烏魚洗乾淨剁成塊；鍋中放清水，魚塊冷水放入；再加蔥鹽和料酒一起燉煮即可。
通草是常見的'通乳食材，有清熱利溼、通經下乳的功效，而烏魚富含蛋白質，對產婦身體恢復有良好的作用。
3、 紅棗燉豬腳
材料：豬腳、大紅棗、花生、紹酒
做法：將豬腳洗乾淨；用水煮一遍豬腳，將血水煮出倒掉；燒鍋放油放薑片和豬腳，再加紹酒爆炒；再加水用中火燉煮調味即可。
豬腳能填經血，滋陰液充乳汁，是下奶常用的食材，適合產後缺乳、乳房脹痛的媽媽。
4、 蒸豆腐釀肉
材料：豆腐、蝦肉、雞蛋、各種調味
做法：將豆腐切片，在中間挖瓢；蝦肉切碎，加入蛋清和其他調味後塞入豆腐；將釀豆腐放入蒸鍋蒸十分鐘即可。
蝦肉和豆腐都含有豐富的蛋白質和鈣，還具有通乳功效，適合媽媽產後補充營養的需要。
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產婦下奶要點：
產後與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會使產婦的乳量平均增加約40％。即使乳汁少也應該讓孩子吮吸，因爲吮吸是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。完全無奶或部分無奶的產婦，可每天服用30毫克胃復安藥片（日3次，每次服10毫克），產婦則每3小時餵奶l次，經4天左右就有87％的人排乳。每次餵奶應儘量把奶吸空。哺乳女性的生活要有規律，精神應該愉快，因爲情緒沮喪時奶水會就減少。
下奶食物介紹：
鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜少許，燉湯食之。生花生仁適量，煮湯服。鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。豬肝500克，黃芪（中藥）100克，煮湯，肝熟後除黃芪，飲肝湯。鮮木瓜適量，河魚（品種不論）適量，共煮湯，加調味品服食。豬蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，飲湯食花生及諸蹄。鮮帶魚300（洗淨），生木瓜400克（去皮、核），切塊。共放鍋內加水煨熟，調味後服食。豆腐250克，紅糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，連服5日。螺肉250克，黃酒適量，蒸後再煮湯服食。鮮海蜇適量，切碎，煮熟後服1小碗，每日1次。鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，煮後調味取食，每日分2次服完。
