40歲還保持少女感的女人，女人到了40歲，已經進入了中年狀態了，大部分都變成黃花半老，即使美貌存在，也會說成徐娘半老。但也存在着一些40歲還保持少女感的女人。
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運動真的可以讓人逆生長
Anna是健身房一起健身的好友，她的女兒已經上大學，人到中年的年紀，依然四肢纖細，身材修長，身上沒有一點贅肉。都說的中年發福，在她身上是找不到半點影子。一直以爲她跟我們差不多大，直到暑假帶着女兒一起來健身，個個都驚呆了。
她是一個運動達人，只要晚上不加班，每天都會到健身房打卡。可以感覺到，她是真的愛運動，對於喜歡的運動方式，還會格外地用心。
空中瑜伽是一項對力量和柔韌性，都要求很高的運動，缺少其中任何一項，都很難完成動作。我跟Anna都對這項運動很着迷，每次一個小時的課，都會額外再練一個小時，對於那些高難度的動作，反覆挑戰，直到自己筋疲力盡，每次上完課，可以說把自己虐得半死，但是每做到一個新動作，內心的成就感又是滿滿。
Anna已經堅持運動十年，我想她能逆生長的祕訣，大概就在這裏，運動出汗可以很好保養皮膚，提高身體新陳代謝，過程雖然辛苦，但是運動後卻會愉悅感十足。可以說沒有什麼，是大汗淋漓運動一個小時，不能解決的，如果不行，那就來兩個小時。
心態年輕就永遠年輕
李姐是我們十幾年的老鄰居，感覺歲月格外優待她，可以說一點沒變，而身邊的其他大姐，卻在這十幾年衰老得特別明顯。
她每天都笑呵呵的，路上見到人，也會主動熱情地打招呼，記得我們剛搬來的第一天，她就親手蒸饅頭送給我們，說搬新家的時候，發麪蒸饅頭，寓意很好，有要發的意思。正好我們是自己做生意的，特別的意外和開心。
週末空閒的時候，李姐會來家裏串串門，一起吃吃喝喝聊聊天，每次都很開心盡興。她很少像同年齡阿姨那樣，不停地嘮叨家裏的煩心事，只會說生活中一些開心有趣的事，惹得我們不停地哈哈大笑。
有的時候很羨慕她，每天這麼開心快樂，無憂無慮的。她說誰還沒有一堆糟心事，她是主動選擇不去多想，什麼都盡力而爲，如果不行就順其自然，煩心事想得越多，心裏就越堵得慌，她不喜歡這種感覺。
看來李姐保持年輕的祕訣就是，凡事都特別能想得開，心胸十分地開闊，總是用積極樂觀的態度，去面對生活中一切的事情。
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“少女感”這個詞現在很火，常被用來形容顯年輕的女性。什麼是少女感呢？其實“少女感”無關年齡，而是一種身體的狀態。人最好的狀態，就是無論你處於什麼年齡段，都能讓人感受到發自內心的年輕和朝氣。
雖然時光走得很快，我們也無能爲力，既不能留住它，也沒有辦法改變它。但是，我們可以改變自己，改變生活方式，改變處事的心態，讓自己活出精彩，活出少女感。
40歲的女人活出少女感，不奇怪！記住：多注意這3事，你也會很迷人！
修習瑜伽
女人一定要動起來。運動的女人才美麗、運動的女人才健康、運動的女人才年輕。瑜伽是一種非常適合女人的運動。它不受時間限制、不受場地限制、不受氣候限制。瑜伽的.養生效果也非常顯著，在瑜伽圈裏，流傳這樣一句話：女人從什麼時候開始修習瑜伽，年齡就會停止在什麼時候。
雖然這句話運用了誇張的修辭手法，但瑜伽對女性塑造身材、培養氣質、保持年輕具有非常好的效果。瑜伽中一些特定的動作，可以起到益想不到的效果。如倒立體式可以幫助皮膚對抗地心引力，讓血液更多地流經大腦和麪部，減少皮膚下垂，預防皺紋，達到延緩衰老的功效。
修習瑜伽講究與自然的和諧統一，在安靜、乾淨、空氣清淨的環境中效果最佳。這樣能讓機體攝入更充足的氧氣，提高人體血氧結合率，提升人體新陳代謝水平，讓女人的身體保持一個良好的狀態。
瑜伽修習雖然條件不高，但是也要做一些必要的準備。要選擇一款好的瑜伽墊，它能夠避免修習過程中身體與堅硬地面的直接接觸，形成緩衝，降低受傷的可能性。還要隨身準備一塊吸汗能力強的毛巾，能夠讓你在出汗時隨時擦拭，又能夠在休息時蓋住腹部，防止着涼。
修習瑜伽前，要儘可能保持空腹，可以在前2個小時吃一點流質食品，但要儘可能少吃。由於瑜伽修習中有腹部呼吸的練習，如果過飽，可能會影響修習。修習完後的1個小時裏，不要衝涼，要多喝溫水。
儘可能保持皮膚的好狀態
女人看起來年輕，皮膚好肯定是一個很大的原因。如果肌膚乾燥會引起很多的皮膚問題，變得粗糙、緊繃和暗沉，更嚴重的是容易長細紋和痘痘，看上去比實際年紀老上10歲。因此，做好肌膚補水非常重要。
首先要進行體內的補水，每天要攝入足夠多的水，使皮膚細胞充滿活力，避免因體內缺水而導致皮膚乾燥。每天的飲水量要達到6杯至8杯，大約2000毫升左右。
其次要及時進行皮膚表皮補水。洗臉、洗澡時要控制好水溫，溫度過高容易導致水分蒸發。同時，女性朋友的包包裏最好隨時備一個補水儀，不管是哪種皮膚都應該注重補水，隨身攜帶補水儀可以及時爲皮膚補充水分，最好能在噴水後要再加上有保溼成分的乳液，能更好地保護皮膚。
擁有一個樂觀的心態
人到中年，壓力山大，特別是女人到40歲的時候，除了工作和生活上的壓力，身體的壓力也越來越大，幾年以後，馬上就要進入更年期。每天需要去做的事情一大堆，煩心事也是一大堆。
但是 ，這就是生活。不是有句網紅語言是這樣講嗎：生活不僅是眼前的苟且，還有詩和遠方。因此，一定要接受正能量、傳遞正能量，要樂觀的心態和大無畏的勇氣，沒有什麼不得了。看開了，想開了，心態就好了，才能收穫快樂和幸福。
女人到了40歲，很多事情都經歷過了，也應該看得開了，人活的就是一個心態。積極樂觀女人，皺紋纔會長得慢，體內的各種激素分泌纔會正常，各種機能才能保持最佳的狀態，纔會越活越年輕，不會提前衰老。
40歲的女人，不妨經常喝點花茶。女人如花，花養女人。每天堅持喝杯玫瑰花茶就是一個不錯的選擇。中醫認爲，玫瑰花性溫，能夠活血、疏肝、解鬱、鎮靜、安神、抗憂鬱。對女性保持樂觀的心態有非常好的作用。
特別是在月經前或是月經期間，女性常會有些情緒上的不安。此時，喝點玫瑰花可以起到調節作用。而且，玫瑰花茶還具有行氣活血的功效，經常飲用能夠讓女人臉色紅潤，同時，對面部一些色斑也有比較明顯的改善作用。
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保持少女感的方法
早餐不能少
女人想要保持美麗就要讓代謝能力加強，因此早餐是絕對不能忽略的。
早餐吃得好，不但可以讓免疫系統變得充滿活力，而且還會讓血管保持年輕的狀態，所以早餐一定要吃，而且要吃好，最好是有穀類還有水果以及牛奶等合理搭配。
飲食多樣化
想要延緩衰老就要保證器官所需的供養充足，比如說皮膚需要的維c，還有蛋白質等。
因此在飲食上面不要單一，最好是多樣化的飲食，保持不同種類的營養搭配，才能爲身體各個部位的功能組織提供充足的補給，保持旺盛的代謝更新。
補充纖維素
其實很多人都是忽略了纖維素，你知道嗎？肥胖還有便祕等疾病都是會造成衰老的加速哦，而纖維素則是這些疾病的剋星，它不但可以將毒素排出，讓你的通便暢通，而且還能消除脂肪。
保持充足的睡眠
在現在的生活中有七成多的人在睡眠上都是有問題的，要麼是熬夜加班要麼就玩遊戲了。
睡眠對於30多歲的女人來說很重要，睡眠有助於肌膚生長，讓肌膚更加的白嫩，所以說女人還是要多注意睡眠，所謂美容覺，就是這麼來的。
