40歲女人保養祕訣。愛美是女人的天性，很多女性都是非常注重自己的保養的，保養好了才能讓我們散發出自己的魅力。接下來就由小編帶大家瞭解40歲女人保養祕訣的相關內容。
40歲女人保養祕訣1
1、對局部進行按摩
眼睛周圍的皮膚非常脆弱，40歲之後眼周老化比較嚴重，容易出現黑眼圈、魚尾紋以及皮膚鬆弛和乾燥。根據膚質選擇滋潤的眼霜，防止保養成分的散發，可直接深入皮膚深層。同時要做好眼睛周圍的防曬，防止紫外線對其帶來損傷，減緩了老化速度。每週使用2~3次左右的眼膜，可選擇緊膚保溼功效的眼膜。另外每天晚上睡覺前使用手指指腹沾取適量的眼膜，通過輕彈的方式，順着眼睛周圍彈6次左右，可促進局部的血液循環。
2、塗抹滋潤性比較好的保養品
40歲以上的女性會出現缺水缺油的情況，必須要爲皮膚細胞補充足夠的水分和油脂，能幫助鎖住皮膚深層次的精華以及水分。皮膚最外層有皮脂膜可保護皮膚，鎖住了水分。儘量選擇滋潤度比較高的乳霜，提高了皮膚保溼能力。選擇保養品時側重點在滋潤度上，能減緩身體代謝速度，然後再配合按摩的方法可加快皮膚對產品的吸收，保持皮膚的溼潤性。
3、保持規律作息
平時要早睡早起，多喝水，多吃富含維生素和礦物質比較豐富的蔬菜水果，防止受到紫外線以及二手菸所帶來的傷害。養成早晚洗臉的好習慣，每次洗完臉後及時塗抹上護膚霜。不能頻繁的去除角質，以免破壞皮脂膜。不能選擇清潔性太強的卸妝油，即使天氣寒冷也不能使用熱水洗臉，不然會破壞皮脂膜。
溫馨提示
俗話說笑一笑十年少，只要保持良好的心態就能讓女性光彩照人。不能使用太熱的水洗澡，不然會帶走皮膚表面的.油脂，會因爲皮膚缺少水分而提前進入老化狀態。戒掉吸菸喝酒的壞習慣，香菸中含有的有害物質會加快皮膚衰老。堅持喝蜂蜜水裏面含有的抗氧化物質，可促進胃腸道蠕動，幫助排出體內的毒素和垃圾。保持規律作息，避免熬夜，多參加體育鍛煉來促進全身血液循環。
40歲女人保養祕訣2
保溼補水。皮膚水嫩有光澤才能顯得更年輕，水分也是抵抗皺紋出現的利器。所以平時要多喝水，保持體內充足的水分，排毒養顏；保溼面霜、保溼精華、補水面膜也是必不可少的。
改善膚質。化妝品對於皮膚是百害而無一利的，年輕時受各類化妝品荼毒的皮膚中年時一定要好好保養並改善。儘量不用化妝品，用一些改善膚質、天然不刺激的護膚品。
補充維生素。維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物，在身體的新陳代謝中有着重要作用。及時補充維生素，不僅有利於人體的新陳代謝、排毒養顏，而且維生素C、E可延緩細胞因氧化而產生的老化。平時應多出蔬菜和水果，補充維生素。
補充膠原蛋白。膠原蛋白可以補充皮膚各層所需的營養，使皮膚中膠原活性增強，有滋潤皮膚，延緩衰老、美容、消皺、養髮等功效。隨着人們年齡的增長，膠原蛋白的流失加快，所以應及時補充膠原蛋白。
勤做按摩。人到中年，特別是中年女性朋友，爲了保養皮膚，經常會去美容院美容，其實美容院做的美容不外乎就是補水與按摩，勤按摩能增加肌膚的彈性。
做一些適當的運動。適當的運動不僅能擁有健康的身體，更能幫助塑形美體，對於中年的女性朋友來說是很好的選擇。建議選擇瑜伽、健美操等運動。
保持良好的心態。聖人說：四十而不惑。意思是人過了四十歲，對於世間萬事萬物都會看清，沒有什麼值得執着疑惑的。既然人生已經過半，何不凡事看開一些，退一步海闊天空。良好的心態自然有良好的精神風貌，可以讓你充滿自信，更顯年輕態。
40歲女人保養祕訣3
女人的保養祕訣
1、拒絕冰冷食物
冰冷的食物會使我們的內臟瞬間受寒，長期以來會刺激身體代謝混亂，隨着年齡逐漸增大代謝越來越難，就會導致脂肪堆積而發胖。
2、放鬆自己
不要每天都讓自己處在緊張的狀態，學會放鬆自己很重要，減去平時的壓力，一個月裏選擇一天讓自己徹底的放鬆。
3、每天泡澡
先用比較溫的水，等身體感到一點涼時再慢慢加熱水。泡澡能消耗熱量、幫助身體新陳代謝，而且泡澡有助於放鬆身體，能提高睡眠質量，這對我們的皮膚非常好。
4、適當運動
每晚拉拉筋骨舒展身體能使我們的心情得到很好地放鬆。對女生來說，最好的運動方式是瑜伽，既不傷害膝蓋也不容易產生運動傷害。而且可以排汗排毒，促進身體的新陳代謝。
5、良好睡眠質量
睡眠佔了我們生命中三分之一的時間，對我們的健康和美麗有重要作用。睡前要讓腦子安靜放鬆，。可以點上安眠的香薰、播放沉靜的音樂，儘快讓自己進入深度睡眠。
6、選擇身體所需食物
食物能決定你的內臟和血液的健康。油炸食物會把營養帶走，燒烤食品過焦時會致癌。味精會增加腎負擔，餅乾、麪包等加工食品還不如沒有防腐劑的饅頭。儘量吃深海魚，污染少，蔬菜顏色越深越綠越好。
7、只喝對身體有益的飲料
伊能靜的小祕方是經常和養氣湯，將紅棗七顆、枸杞一把、黃芪兩片和黨蔘一起放在水裏煮開，然後當水喝，一直到沒顏色。能補血補氣，讓氣色紅潤。另外女性每天早上可以和一杯豆漿，裏面的大豆異黃酮，是天然的女性荷爾蒙。
8、補充缺失養分
隨着年齡增長，我們身體的營養成分在不斷流失，所以我們需要了解自己的肌膚和身體狀況，在疲憊時加強補充B族維生素，從二十五歲開始補充膠原蛋白，眼睛問題可以補充葉黃。
女人的臉部保養方法
1、皺紋
懶：帶有紫外線防護的日霜，不僅能保護皮膚，還能提供足夠滋潤。想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精華。由於高濃度抗氧化物可以在皮膚內留存一天左右，對於懶人來說，隔天用一次效果也不錯。
更懶：晚霜無需天天用，晚上看電視的時候，塗一顆豌豆大小的維生素A霜，有助預防改善皺紋。最開始用時，只需每週塗一兩次就行，一到兩週，讓皮膚適應後，也只需每週塗四次，兩三個月後能見到效果。
最懶：每天吃500毫克的維生素C，有一定抗老效果，口服膠原蛋白也有幫助，最好選擇含抗氧化劑的複合配方。
2、眼周紋
懶：不要糾結眼霜了，眼部最大的問題是皮薄易老。選款不太油膩、香料也不太多的抗氧化面霜，抹臉時用在眼周，持續三個月，就能看到一定效果。
更懶：眼周幹得皮都快掉下來了？補救一下吧：棉片蘸溫牛奶敷眼兩三分鐘，眼紋看起來就沒有那麼明顯了。
最懶：大部分眼周細紋是因缺水引起的，實在覺得看不下去了，乾脆去睡覺吧，皮膚自己也能修復。
3、乾燥
懶：白天用個有防曬功能的日霜，溼熱的晚上懶得塗抹乳、霜問題不大，乾燥環境下可以開一下加溼器。
更懶：面霜也懶得塗？找支“乾性/極乾性皮膚適用”的潔面乳，它們不會洗去皮膚天然皮脂膜，對防止水分流失有一定幫助。
最懶：每天吃100毫克亞麻籽油膠囊或者魚油，在防止乾燥方面有一定幫助。
4、紅腫痘痘
懶：爆痘了？直接把痘點膠點在爆痘的部位，都不用塗開，每天早或者晚點一次，一到兩週起效。無需多點，否則反而可能引起刺激。
更懶：消炎效果又快又好，突發性的大紅包大概只需四五天就能平復下去。尤卓爾中的氫化可的鬆有快速消炎的作用，由於屬激素類，只能急救臨時使用，正合了懶人的需求。
最懶：乾脆懶到連臉也不高興動手摳，這樣反而有利於痘痘的不治自愈。
