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有關食譜的女性時尚內容
健身減肥食譜 怎麼吃出好身材
1、七日瘦身湯減肥法七日瘦身湯在很多年前就已經開始流行了,因爲效果神奇,減肥有效,而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪,又被稱爲“巫婆湯”。減肥吃法巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜,加上2個青椒和1......
2023-11-10
營養美味的魔芋減肥食譜
魔芋的減肥原理:1、作爲一種可溶性的膳食纖維,可在食物四周形成一種保護層,從而防止消化酶與食物發生作用。2、可吸水膨脹(80-100倍),可以抑制食慾,產生飽腹感,使進食量下降。3、可以延緩,阻止膽固醇,單糖等營養物質的吸收,從而......
2023-11-13
兒童食譜糕點:洛林蛋乳糕
培根、雞蛋、奶酪和洋蔥爲主要原料,就做成了這款簡單又可口的原味洛林蛋乳糕。洛林蛋乳糕材料可做直徑23釐米餡餅的成品油酥鬆餅1張,培根6片,洋蔥1個,切片,雞蛋3個,打散,牛奶350毫升,鹽1/4茶匙,切達奶酪絲150克,麪粉1湯匙做法1.......
2023-11-06
醋+洋蔥自然減肥食譜
醋洋蔥自然減肥法這是一個很好的減肥法,好處是簡單、便宜,讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去,因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪,以及防止脂肪積聚,而且洋蔥含有豐富的食物纖維,有助大腸之蠕動。材料:1個洋蔥,中等大小,約1......
2023-11-19
兒童癲癇吃什麼食物好 小兒癲癇食譜
兒童癲癇吃什麼食物好1、某些礦物質對部分患者有幫助,鎂(大量存在於全麥麪粉、小米、無花果、肉、魚、堅果和豆類中);鋅(存在於肉、家畜內臟、麥芽、堅果、蟹、牡蠣和小扁豆中)和鈣(鈣食品)(主要存在於牛奶和乳製品中)中幫......
2023-11-11
讓孩子胃口大增的兒童早餐食譜
很多人都有睡懶覺的習慣,尤其是週末休息的時候,呼呼大睡到吃午飯再起牀的人還真不在少數。其實,我們都知道,早餐是一日三餐當中最爲重要的一餐,如果不吃早餐,不僅影響健康,讓腸胃受傷。對於正在發育階段的青少年兒童來說,對智......
2023-11-06
“苦夏”難捱,寶貝度夏食譜
綠豆大棗百合粥製法:粳米用水輕漂1次,綠豆、百合洗3遍,大棗洗淨去核,共放高壓鍋內;加水煮至上氣,加蓋繼續用小火燜20分鐘;停火後不開蓋,自然放冷後食用。綠豆具有清火解毒的作用,是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大棗可健......
2023-11-09
蛋白質減肥食譜
1、杏仁蛋白西餅首先,大家要準備好一百二十公克的蛋白,六十公克的細白砂糖,六十公克的杏仁粉,還有適當的低筋麪粉等。在準備好食材之後,使用攪拌機中速打溼發泡之後,把細砂糖放到裏面繼續達到硬性發泡。最後,在把食材進行過......
2023-11-11
一週晚餐減肥食譜 每天換着吃不重樣
胡蘿蔔粥胡蘿蔔中含有十分豐富的纖維素以及礦物質,尤其是胡蘿蔔素更能抑制脂肪的生成。把胡蘿蔔洗淨切成小塊和大米一同煮粥,早晚食用可以提高身體的新陳代謝並且逐漸的減少脂肪。黃豆瘦身粥做法:取黃豆約100克,先洗浸泡......
2023-11-07
枸杞可以減肥嗎 推薦4天枸杞減肥食譜
枸杞消水腫減肥食譜早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。本日瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用,比較適合週一食用。因爲周未難免......
2023-11-08
一日三餐減肥食譜 讓你瘦不停
一、早餐早餐食品推薦:水煮蛋、粥、火腿、牛奶1.蛋含有優質的蛋白而且蛋黃中含有脂質,能爲人體提供能量。2.有些人喜歡喝粥,粥含有大量水分,入口即化,容易消化,能有效緩解便祕。3.牛奶,目前最普遍的牛奶是脫脂、低脂及全脂牛......
2023-11-13
兒童食譜火燒、酥餅類:芋頭酥餅
材料中筋麪粉380g無鹽奶油125g糖粉60g冷水140c.c.低筋麪粉480g無鹽奶油240g黑糖粉30g已蒸熟的芋頭600g無鹽奶油60g糖粉60g做法step11將中筋麪粉、糖粉用濾網過篩,加入無鹽奶油混合均勻。step22將冷水倒入盆中用手攪拌......
2023-11-06
如何快速減肥不反彈 推薦5道秋季減肥食譜
如何快速減肥不反彈1、雜菜酒糟湯針對食量過度、暴飲暴食的好法寶!以蔬菜爲主調製作的酒糟湯,是消解過量食物爲腸道帶來的負擔,不但減肥瘦身,對於女性來說也是福音哦!材料:白蘿蔔3釐米、紅蘿蔔1根、牛蒡適量、魔芋半塊、香......
2023-11-06
吃粗糧可以減肥嗎 粗糧減肥食譜
粗糧米飯減肥法材料:黑米、紫米、糙米、米飯做法:首先把黑米、紫米、糙米、用水泡幾小時,然後與米飯混合煮食。也可直接煮成稠粥,用來代替白米飯做減肥時的主食。減肥原理:黑米、紫米、糙米富含膳食纖維,經常吃這些粗糧能通......
2023-11-08
吃西紅柿可以減肥嗎 西紅柿減肥食譜
原理一:熱量低番茄的熱量非常低,5個番茄的熱量才相當於一碗飯,但五個番茄已經足以讓人飽腹。並且番茄糖分少,每100克只有16卡路里,多吃也不會發胖。原理二:豐富的食物纖維番茄中含有豐富的食物纖維,食物纖維有助於清腸排毒。......
2023-11-07
適合瘦弱兒童的增肥食譜
大部分身體消瘦的人,一般都多有陰虛、血虧津少,所以在飲食上要多吃一些甘潤生津的食物,譬如牛奶、蜂蜜、雞蛋等。下面和大家分享一下,如何通過食物,來給瘦弱兒童增肥。給瘦弱孩子增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物......
2023-11-10
有助兒童明目養肝的養分食譜
有助兒童明目養肝的養分食譜(有助兒童明目養肝的養分食譜)莧菜富含胡蘿蔔素、脂肪、粗纖維、維生素B1、B2、C,其鈣、鐵的含量居鮮蔬菜之前列,對兒童發育生長有輔助。中醫以爲,莧菜性涼味甘,有清熱明目、利尿通便、補血止血、......
2023-11-07
夏季一週減肥食譜 讓你狂吃不怕胖
第一日(約600大卡)早餐:脫脂原味優格200cc、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片。午餐:糙米粥一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、柳丁一個、維生素B羣一顆。晚餐:蕃茄汁一杯(罐裝也可以)、無糖蒟蒻一杯、高......
2023-11-07
夏季減肥吃什麼瘦腰 一日三餐瘦腰食譜推薦
瘦腰最有效的食物1、燕麥燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多,對於排便很多幫助,同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間,易產生飽足感,以及增加糞便體積,縮短大便在大腸內滯留的時間,避免腸道吸收殘餘之毒素。建議MM......
2023-11-08
6款西紅柿減肥食譜 一週就能見效
西紅柿減肥原理1、熱量低。5個西紅柿的熱量才相當於一碗飯,但這些西紅柿已經足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低,每100克只有16大卡,多吃也不會發胖。2、食物纖維有助於清腸排毒。西紅柿內含有豐富的食物纖維,在這些纖維運送......
2023-11-11
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