【導讀】：纖細白皙的胳膊，高挑性感的雙腿，誘人的小蠻腰，完美的S型曲線，這一定是MM們追求的極致完美。S型曲線大揭祕，今天小編就告訴MM們各種瘦身操，一定讓你成爲這個冬天最養眼的俏佳人。美腿操1、雙腿分開站立，雙腿間距離比......

【導讀】：大家都知道，范冰冰時兒瘦，時兒胖，那都是水腫惹得禍。不過，范冰冰自有一套消水腫的妙招，讓你全身都不浮腫。瞭解一下身體爲何會水腫的原因想要了解如何去除身體水腫，那麼就讓我們先來了解一下身體爲何會水腫的原因吧......

【導讀】：很多MM都會懷疑按摩減肥的效果，按摩真的能減肥嗎？其實只要用對的按摩方法，不僅能減肥，還能調理身體，變易瘦體質哦。今天就爲大家帶來按摩操減肥法，燃燒多餘脂肪，幫你快速瘦全身。壓迫法壓迫法是用於經絡和穴位的按摩......

【導讀】：運動能達到減肥瘦身的目的，但大部分人對運動減肥的認知就停留在跑步，其實除了跑步外還有很多減肥運動。今天小編就跟大家分享六個運動減肥最快的方法，想瘦身的MM來看看哪種適合自己吧。跑步跑步減肥法是最常見的......

【導讀】：夏天要到了，皮膚不夠白的MM趕緊來看看小編總結的美白大全，今天來聊聊全身美白的方法，看到很多妹子臉和脖子有色差，小編提醒大家身體美白和麪部美白同樣重要哦！全身肌膚保養技巧：1：切記勿暴曬，做好防曬工作建議姑娘們......

【導讀】：前日香港女星Jeana與黑仔拍攝戲中一場“車震”戲，Jeana先向黑仔投懷入抱，之後轉換位置。在擠迫的車廂中，Jeana亦能施展渾身解數，伸頭出車窗呻吟大叫，七情上面，二人一輪大戰後全身溼透，熱爆的黑仔連頭髮都溼了。據香......

【導讀】：啞鈴是很多MM在運動中都會用到的輔助工具，啞鈴操瘦手臂還能瘦腿。今天給大家支招一套簡易的啞鈴操，做完整套動作只需30分鐘，就可以鍛鍊到全身各個部位，讓你在家就能實現全身瘦！準備工作：啞鈴你需要準備一對2-3磅的......

【導讀】：性愛本就是美妙的體驗，但你知道嗎？性愛姿勢也能你強效瘦身，讓你在愉悅中也能燃脂。1、男上位超過90%的夫妻選擇這種性愛姿勢。該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動作，能很好地鍛鍊胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。女......

【導讀】：在中醫的理論上，我們身體滿布着穴位，這些穴位按照規定的時間進行按摩能夠有助於我們瘦身！春季減肥使用穴位按摩法輕鬆排毒又瘦身。編輯分享中醫穴位按摩減肥方法，告訴你什麼時候按摩哪個穴位，能夠讓你翹臀，...看好......

【導讀】：減肥可不一定非要在特定的時間到健身房去揮汗淋雨，日常生活中的很多小細節也超助瘦！下面小編就跟大家分享每天30秒瘦身小動作，簡單易操作，瘦身效果讓你意想不到哦！起牀：早上一睜眼，小腹先用力！醒來後立刻伸展全身，沿着......

【導讀】：秋冬是美白的好時機，夏季過後皮膚被曬得黑黑的，想要全身皮膚白回來，試試下面這些美白小竅門吧！只要掌握了正確有效的全身美白技巧，全身白白嫩嫩不是夢！全身美白1——綠茶沐浴將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3......

【導讀】：全身顯得浮腫，體內不但積滿了多餘的水分，脂肪與廢物層層堆積，橘皮組織更是讓你的身材更加糟糕！別擔心，想要消除水腫，撫平肥胖紋，促進全身的體液循環，將多餘的水分、毒素與肥胖通通排出，小編以下介紹的按...●3個按摩手......

【導讀】：很多人都有減肥的心，卻苦於沒有減肥的時間，其實減肥不需要你刻意抽出時間，合理利用零碎時間也能達到理想的瘦身目標。1．晨起減肥操運動的時間需要15-20分鐘，準備好小道具：一本書，浴巾和毛巾。(1)睜開眼，翻翻身。隨着......

【導讀】：久坐常出現肩頸痠痛、眼睛疲勞等不適。想要全身放鬆，其實關鍵在於提升眼周血液循環。只要一邊吐氣一邊按摩眼周、動動肩膀脖子，就可以了！眼周跟腳底一樣，只要按局部，就可以放鬆。【按按眼周放鬆全身---眼睛瑜伽】......

【導讀】：染髮是很常見的事情，不過最近一位華女士因爲染髮卻住進了醫院，起因是自己網購的染髮劑有毒，自己在染髮的時候出現強烈的不適感。網購染髮劑中毒最近一位在平臺直播的華女士爆料，自己網購了一些染髮劑，在家裏面開始......

【導讀】：利用睡前做五分鐘的美體操，可以讓你的身材完美勻稱，幾乎不留下一絲贅肉。這麼誘人的條件，你還不動起來嗎？每天五分鐘的睡前美體操大揭密纖細的柳腰，修長的美腿，緊緻的翹臀……擁有如此傲人的身姿關鍵在......

【導讀】：瘦臉其實一點也不難，只要按對穴位，讓你輕輕鬆鬆擁有完美小臉蛋，還能瘦全身哦！其實瘦臉也好瘦身也罷，很多時候都是因爲貪吃讓我們一次次的失敗，控制食慾，讓肉肉的臉上少長些肉纔是最有效的瘦臉方法，每當你感到飢餓的時......

【導讀】：相信丹寧單品是不退流行而且春夏秋冬都會是好搭配的小幫手，不管是丹寧襯衫、丹寧洋裝、單寧裙，只要穿在身上不需要太多搭配就能輕鬆穿出流行感！相信丹寧單品是不退流行而且春夏秋冬都會是好搭配的小幫手，不管是丹......

【導讀】：今天，小編爲大家介紹的三套瘦身分解動作，可以幫你從頭瘦到腳，如果你不想再被人嘲笑，就趕緊動起來吧！瘦身操一瘦臂原爲胳膊肘擊打對方臉部的動作。此動作有助於燃燒手臂肌肉。左右各20下，反覆2回。動作分解：1.雙腿張......

【導讀】：曾以《翻滾吧！阿信》展現健美體魄的彭于晏，爲配合林超賢導演新作《激戰》的寫實風格及角色要求，再次接受3個月特訓，練成體脂肪率僅爲3%的魔鬼身材。爲《激戰》訓練到脂肪僅剩3%曾以《翻滾吧！阿信》展現健美體魄的......