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有關冬季的女性時尚內容
冬季補腎的食譜和食物
冬季補腎的食譜1.黑豆排骨湯原料:黑豆50克,排骨200克。做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗淨切塊;涼水將排骨下鍋,大火煮開;開鍋後,用大火煮30分鐘左右,撇淨浮沫;加入黑豆,再煲2小時左右,最後加鹽調味。功效:中醫認爲,黑豆性平味......
2023-11-14
冬季頭髮乾枯毛躁多吃什麼比較好
1、豆類有人曾懷疑過豆類對頭髮的好處。但是,事實是不容置疑的,如腰子豆、小扁豆應該成爲你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質,促進頭髮的生長,也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致......
2023-11-06
冬季怎麼科學坐月子 這幾種食物要少吃
1、衣褲要寬鬆舒適冬季天氣寒冷,新媽媽哺乳、照顧嬰兒時容易着涼。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗漬污垢會弄髒衣物,所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣,以保持皮膚清潔。衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或......
2023-11-17
冬季各種減肥粥的做法 想減肥就喝粥
山藥枸杞粥材料:山藥600克,米半杯、枸杞適量、冰糖適量;做法:1.大米洗乾淨提前半小時浸泡,山藥洗乾淨,去皮切成塊;2.米放入鍋裏,加入5杯水煮開,用小火熬成粥,加入枸杞、山藥一起熬煮,變濃稠後即可。功效:山藥減肥粥既有健脾養生的......
2023-11-08
孕婦得冬季抑鬱症怎麼治療
天一冷就嗜睡、食慾大增?恐心理健康出毛病!偶爾也有結束生命的想法,經醫生診斷才發現得了季節性情感疾患,也就是俗稱的冬季抑鬱症。嗜睡、暴食,冬季抑鬱典型症狀冬季抑鬱是一種特殊的抑鬱症類型,醫學上的正式名稱爲季節性情......
2023-11-08
(合集)冬季準媽應多吃這6大養胎食物
1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助於冠心病人的康復,由於鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多量維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經衰弱......
2023-11-19
冬季調理寶寶脾胃有兩招
1、三黃脾胃不好的孩子,氣血運行也相對較差,就容易表現爲臉色發黃、舌苔發黃。細心的家長還會發現,孩子的小便也發黃,這都是脾胃虛弱的信號,其中最明顯的就是孩子的臉色發黃,舌苔發黃且厚膩。2、二痛孩子脾胃不好,常常會眼睛......
2023-11-10
冬季堅果暢銷當心食物過敏
堅果有營養多吃易發胖裹有堅硬果殼的果仁統稱爲堅果,如胡桃、甜杏仁、花生、葵花子、銀杏、松子、榛子、板栗、香榧子、南瓜子、西瓜子、開心果、腰果等,每一枚堅果堪稱爲一座小小的營養庫。堅果不僅含有較多不飽和脂肪......
2023-11-11
冬季減肥5種美食讓你瘦不停
鱷梨—富含優質油脂“油份=肥胖”,這樣的觀念已經相當落後了,快捨棄吧。如果你想身材纖瘦的同時變得凹凸有致,同時保持漂亮健康的肌膚,那麼攝入優質油脂是不可缺少的。用優質油脂替代容易讓你發胖的劣質油脂,是現代減肥的......
2023-11-10
最適合冬季的4款減肥運動
運動方案一:滑冰大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家,你去過了嗎?夏天的時候,你可以去滑滑旱冰,冬天的時候,又是滑真冰的好時候,滑冰對於協調能力的鍛鍊是很有幫助的。適合人羣:沒有什麼年齡的界限,但建議你現在儘快學,如果......
2023-11-08
準媽媽冬季要忌食生冷食物
冬季天氣寒冷,準媽媽在飲食方面一定要當心,千萬不要貪吃生冷食物,以免“凍壞”了腹中的小寶寶。冬季是凍梨、凍柿子上市的時節,準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道,冷熱溫差較大,可能導致血管痙攣引......
2023-11-18
冬季坐月子的產婦保健知識
一、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適由於產後出汗較多,汗漬污垢會弄髒衣物,所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣,以保持皮膚清潔。建議孕媽們:1、應選擇寬鬆、舒適的全棉或毛布料長衣長褲,爲心情愉悅和刺激寶寶視覺發育,可選擇些色澤鮮豔......
2023-11-11
準媽咪冬季生活要領大盤點
穿着——孕婦裝應以寬大爲原則寒冷刺激可引起腦血管收縮,導致大腦供血不足,體內酚胺類物質分泌增多。該物質通過胎盤進入胎兒體內,能夠影響胎兒生長髮育,造成胎兒畸形,以致先天性心臟病兒、無腦兒、脣裂兒出生。因此,準媽咪......
2023-11-10
冬季讓寶寶洗澡不受凍
洗澡前,準備工作要充分洗澡前,準備工作是否充分,會在很大程度上影響到給寶寶洗澡的速度,讓我們來看看需要做哪些準備:1、保持良好的室內溫度。將房間內(注意不是浴室)的暖空調打開,調到25攝氏度左右。關閉於是門窗,利用浴霸、......
2023-11-08
冬季愛得什麼病
冬季常見的疾病有感冒、慢性支氣管炎、哮喘、關節痛、凍瘡、心腦血管疾病等。冬季愛得什麼病1第一種:體溫過低最容易出現體溫過低的人是老年人、幼兒和有飲酒習慣的人。當出現體溫過低時,患者會感到疲倦、頭腦模糊,並且......
2023-11-21
冬季減肥這樣吃怎樣都不會胖
冬季由於天氣寒冷,人也懶於運動,在室內的時間增多了,相應接觸零食的時間也就增多,活動的時間卻變少。種種原因,都使得愛美的人們一到冬天就發愁——身體胖了一圈。確實,冬季有很多主觀和客觀的原因,都使其成爲最易發胖的季節......
2023-11-10
4種最棒的冬季減肥運動
冬季塑身燃脂靠什麼?氣溫逐漸變涼,人的血液循環等生理功能相對地要趨向減弱,所以要適當增加運動量,以加強心肺功能,抗禦寒冷。既宜動又宜靜,是冬季運動養生的時令特點,而解決這一矛盾專家特爲平日忙碌的ol推薦了4種適合冬季......
2023-11-12
冬季怎麼減肥 6個習慣讓你睡着也能減肥
冬季怎麼減肥?冬季減肥小竅門1、晚餐早進食晚餐時間與入睡時間之間應留出一定的空間。我們的胃一般需要4-6小時,纔可以完全把食物吸收、排空。晚餐進食量小一些,進食的時間早點,不僅能保護胃,還能預防肥胖。2、日常膳食中......
2023-11-10
冬季跑步減肥的注意事項
避免快速跑千萬不要以爲跑得越快,脂肪的燃燒就更多,恰巧相反,快速跑步時,體內氧供應不足,身體在做無氧運動,脂肪不能充分參與燃燒,也就不能因此得到消耗,運動強度相對低些的有氧運動反而更能促進你體內的脂肪燃燒。那麼該如何......
2023-11-13
冬季減肥的7個竅門
1、喝開水:熱熱的開水有暖身效果,在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分,抵抗乾燥天氣,使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是,開水喝多了可以使身體產生一定熱量,有利於發汗。而且,多喝開水還可以抑制饞蟲哦!水喝飽了,就不會再想要......
2023-11-19
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