同事升職後心裏很失落，在工作中難免會遇到這樣那樣的事情，比如同事晉升。比如你辛苦做出來的方案不被認可。別人的卻被利用了，很難免的就會產生失落感，這這裏小編分享同事升職後心裏很失落。
同事升職後心裏很失落1
你的心裏不舒服可能是種失落的感覺，既有同事離開你的失落，也有自己沒能得到這個好機遇的失落。
而且，別人善意的安慰可能很難緩解這種失落，因爲這個失落的背後是對同事得到的發展機遇的渴望。
這種渴望如果足夠強烈的話，就可以成爲提升自己以獲得類似發展機遇的動力。不管你將要在哪個方面努力，只要行動起來，你的注意力就會投注在行動當中，失落感自然就會得到緩解。
同事有了更好的發展機遇，晉升調去更好的單位。有羨慕有不捨，對您來說就是一種失去，失去了一位摯友，失去了一位志同道合的同事朋友，心裏不舒服很正常
人是有感情的，假如同事離開了，我們一點反應沒有，這纔是一種不正常，是一種冷酷無情，對嗎？
您的反應恰恰說明您是個重感情的人，您是個和他人友情鏈接緊密的人。
放心吧，過一段時間這種狀態會慢慢好轉。
這是我們人類共同有的正常情感反應。
例子
老劉是位老員工，由於不會“來事”，多年來一直未能得到重用，看着一些比自己資歷淺，能力也未必在自己之上的人，憑着擅長領會領導意圖、溜鬚拍馬，在職場青雲直上，老劉的心裏頗爲憤懣，時常對同事發一些牢騷。
而小張剛剛畢業，看着同辦公室的小媚憑着漂亮臉蛋和一張會說話的“甜”嘴，把主任哄得天天眉開眼笑，醋意大增，時常背後說些風涼話：“有什麼了不起，看她都快成主任的‘小蜜’了。”
很多人都曾有過和老劉、小張類似的經歷，這些情況都可以稱爲是“職場嫉妒症”。
嫉妒是一種心理現象，是對別人的優勢超過自己的品德、才華、成就、名聲、相貌等心懷不滿，從而產生一種不甘心、不悅、自慚、怨恨、惱怒甚至帶有破壞性的消極情緒。
嫉妒心理在不同人的行爲中表現不同，根據程度不同可分爲3個級別：
一是程度較淺的嫉妒，往往深藏於人的'不易覺察的潛意識中，多數情況下表現爲對對方的羨慕，還談不上意識清醒的嫉妒心理。
二是程度較深的嫉妒，是當事人的嫉妒心理不再完全潛抑，而是自覺或不自覺地顯露出來。開始表現爲憂慮、對自己不滿，進而故意不去配合比較優秀的合作伙伴的工作，甚至對其進行間接或直接的挑剔、造謠、誣陷等。
三是非常強烈的嫉妒，嫉妒者此時已喪失理智，向對方作正面的直接的攻擊，希望置別人於死地而後快。這往往會導致毀容、傷人、殺人等極端行爲，常導致害人又害己的不良後果。
同事升職後心裏很失落2
方法/步驟
爲落選評選而失落
症狀：韓女士是某單位的一名業務主幹，平時工作兢兢業業，爲此她也犧牲了很多，但在最近進行的優秀員工的評選中，原以爲十拿九穩的她，卻落選了，她覺得自己失去了工作的動力，以前付出的東西無法得到回報，因而憎恨這份工作。
分析：認真努力、自尊自愛的人，都渴望得到領導和同事的承認和認可，可當自己的想法和現實有落差時，出現一定程度的心理失落是可以理解的。但如果由於落選各種獎項而導致過分的心理失衡、抑鬱、憤怒和自責就不好了。
診斷：一般來說，對自我要求過高、過於追求完美以及那些搖擺於自卑與自大之間的人，尤其容易在挫折面前心理失衡。這樣的人，一定要認識到現實生活不一定是完美的，而事實上一個人追求完美的程度與出現煩惱乃至心理疾病的概率是成正比的。不要與不可抗爭的東西作對，和自己過不去。
面對這樣的事情，要採取順其自然的想法，得到了證明大家對你的認可，沒得到，證明還有需要努力改進的地方。最好將注意力多放在如何總結經驗教訓，盡力做好現在和今後的工作。
被同事冷落而失落
症狀：
陳女士是某機關的幹部，但自從到了50歲後，她每天下班後，就會心事重重的。子女發現後，在聊天中得知，原來她覺得自己老了，還是領導，她的同事都是二三十歲的年輕人，在單位時他們總是在一起有說有笑的，她一去之後，大家就都不吱聲了，她感覺自己被大家孤立了。
分析：
年齡不一樣的人在單位，總會因爲職位年齡等不同，而出現“成羣”、“成夥”的現象。加上陳女士也處於更年期，因此容易出現這樣的失落情緒，常常表現爲沉默寡言、心情抑鬱、感受性降低、思維遲鈍、智能下降等，心理上處於沮喪、消沉、憂傷、苦悶的狀態，嚴重影響生活質量，甚至對身體健康產生危害。
診斷：
要知道，領導和普通下屬、同事和同事之間，有“分夥”的現象是很正常的，因此不要太過於在意這樣的問題，可以主動地加入年輕的同事之間，也可以多爲同事多做點事情，讓大家主動接近你。
同事升職後心裏很失落3
首先，冷靜思考，認清自己。
無論是誰遇到這樣的事，心理都會很火。然而，生氣、憤怒並不能改變現狀，反而會徒增難過。不妨先平息心裏的怒火，重新對自己進行審視，多在自身找問題，少從外界找原因。
其次，分解目標，避免“半途效應”。
分解目標的目的在於跟自己說：不管自己在什麼位置，都有着對應這個位置的成功。“勝任”是對自身最大的鼓勵。
或者這麼說，自我激勵的實質就在於讓自己感覺勝任。只有從事自己可以勝任的職位，人才會有成就感。不要簡單地把升職加薪跟成就感相對等。
再次，在學習中堅持，在堅持中蓄勢。
除了那些倚仗權勢的無能之人能被提拔，一般升職的人一定有他的過人之處。比如他比你會處理人際關係；他的業務能力雖然不如你，但管理得比你好。
在職場競爭失意時，不妨多看看和學學別人的有點。這樣不但能夠調整你的狀態，還能讓你在學習中厚積薄發。
第四，讓領導與同事認識全面的你。
假如你在職場中不表現自己，沒有人會知道你的能力和品質。所以，不僅要讓領導和同事看到你的工作能力和工作業績，還要讓他們對你是什麼人進行了解。
通過全面地瞭解你，再而認識你在工作上所付出的努力，潛移默化中能獲得理解，從心理上贏得“人心”。
最後，做好清晰的職業發展規劃，找準自己的下一站。
別爲了升職而升職，事實上多數時候，我們堅持的不是暫時的職位，而是心中的理想。
找到自己發展的方向，並做好清晰的職業發展規劃，你就會知道下一站會在哪裏，自己還有什麼不足、需要準備什麼、該如何行動，都會一目瞭然。
堅持，並不是讓你放棄理想傻等，也不是已然無望但還繼續苦苦等候。當單位沒辦法給你提供足夠的發展空間，或者你不再有工作的激情、老闆將你打入冷宮……就應華麗轉身，這也同樣是執着追求理想的最佳註解。
