讓積極思考成爲習慣的10個小貼士

讓積極思考成爲習慣的10個小貼士，我們都知道積極的思考可以給生活帶來很多不同變化，即使是遇到一些困境，也要懂得讓自己保持積極的心態，今天爲大家分享的內容是讓積極思考成爲習慣的10個小貼士。

1、花時間和積極的人在一起

如果你身邊總是有抱怨的人，他們的消極情緒很可能會影響到你。花時間和積極的朋友和家人在一起，增加他們積極思考的習慣成爲你習慣的可能性。當你周圍的人都很積極時，你就很難變得消極了。

2、對自己的行爲負責

當你在生活中遇到問題和困難時，不要扮演受害者的角色。承認自己在這種情況下所扮演的角色，併爲自己的行爲負責。承擔責任可以幫助你從錯誤中學習，防止你不公平地指責他人。

3、爲社會作出貢獻

這是讓你擁有良好感覺的最佳方式之一，就是專注於你所能給予的。以某種方式做志願者，回饋社會。幫助別人可以給你一個新的世界觀，可以幫助你更積極的思考。

4、閱讀積極向上的勵志材料

每天花點時間讀一些鼓勵積極思考的東西。閱讀聖經、精神材料或勵志名言，幫助你專注於生活中對你重要的事情。這也是開始和結束一天的好方法。

5、識別並取代消極的想法

如果你仍然被頻繁的消極想法所困擾，你就不會成功地進行積極的思考。所以你必須學會識別並替換那些過於消極的想法。通常，包含“總是”和“從不”等詞的想法表明它們不會是真的。

如果你發現自己在想一些諸如“我總是把事情搞砸”之類的事情，那就用一些更現實的事情來代替，比如“有時候我會犯錯誤，但我能從中吸取教訓”。沒有必要讓你的想法變得不切實際的積極，相反，要讓它們變得更現實。

6、建立並朝着目標努力

當你有目標的時候，你會更容易對問題和挫折保持積極的態度。當你遇到困難時，目標會給你動力去克服這些障礙。而沒有明確的目標，你就很難做出決定，也很難衡量自己的進步。

7、考慮消極的後果

花點時間想想消極思考的後果。通常，它可以成爲一個自我實現的預言。例如，一個人認爲，“我可能不會得到這份工作面試，”那麼他就可能會在面試中投入較少的努力。因此，他得到這份工作的機會可能也會減少。

列出消極思維影響你生活的所有方式。它可能會影響你的行爲、你的人際關係和你的感覺。然後，列另一張清單，列出積極思考的好處。

8、讚美他人

尋找讚美他人的理由。真誠地讚美別人，但要經常說。這將幫助你發現他人的優點。

9、每天列一個感恩清單

如果你開始每天列一個感恩清單，你就會開始注意到你有多少東西是值得感恩的。這可以幫助你關注生活中積極的一面，而不是想着一天中發生的所有不好的事情。養成感恩的習慣也會促使積極思考成爲一種習慣。

10、練習自我照顧

好好照顧自己，你就會更有能力去積極思考。充足的休息和鍛鍊，並練習管理好你的壓力。照顧好自己的身心健康會讓你有更多的精力專注於積極的思考。

相信你自己

成功的基礎來自於內心深處的自信。研究表明自信，在長時間的考量下，要比智慧，教育，人脈都更重要。一個堅實的開始，你一定要相信自己能夠達成非凡的成就，或者有獨特的可以給社會貢獻的價值。

設置清晰的目標

沒有目的地的旅途散漫無章。如果明確的寫下來你要達成的，具有野心但是不是沒有可能的目標，那麼其實你就已經在達成這個目標的路上了。

設想出你成功的樣子

想象你已經成功了。想象一下你的書已經出版，想象一下你的銷售任務超額完成，你剛做完一個演講掌聲如雷，你贏得了比賽，你過上了你夢中的生活。你把這些景象放進大腦，大腦會整理出實現它們的步驟的。

對你的生活負起責任

不要做一個受害者。不要把什麼都歸咎於他人或者環境。你是你自己的船長，你自己選擇發生什麼或者要往哪去。如果你對於生活的某個方面不滿意，那就制定個計劃去改變它，實實在在的採取行動。

跟自己對話

對你自己說一些積極向上的.東西，做你自己的激勵者。舉個例子，一天將要開始的早晨，告訴自己：今天我要把工作做得漂漂亮亮的。或者：今天我要朝着我的目標好好地努力。事情如果出差錯了或者什麼事失敗了，也不要找藉口——就告訴自己，我這個做錯了，但是我可以從總結中獲得很多。

消除負面情緒

用積極的自我對話戰勝那些潛伏在你心裏的猶疑負面的想法。用積極的態度，有意識的消除對於困難的擔憂，“我可以征服這個挑戰。”不要無視任何問題——直面它們，帶着具有建設性的樂觀的態度。

跟樂觀的人交朋友

在你的朋友親戚同事之間，很有可能有一些向上的，積極地，樂觀的，有動力的人和一些墮落的，負面的，悲觀的憤世嫉俗的人。腦子裏過一遍，把你周圍的人分分類，並且每一類都試試舉個例子。

你應該多跟樂觀的人在一起，少跟憤世嫉俗的人在一起。樂觀的人會鼓勵你激勵你，悲觀的人會助長你的猶疑，讓本來你在煩的事情更讓人難受。

常懷感恩心

給自己做一張資產負債表。如果你受過良好教育，有工作，健康，有一份穩定的戀愛關係，有良好的經濟條件，那就把這些都放進資產分類中。如果你失業，患病，處在一份耗人精神的戀愛關係當中，破產了，就把這些放在你的負債當中。

很有可能你會發現你的資產遠多於負債。我們大多數人都把已經得到的幸福當做理所應當的事情，眼睛卻只看着我們自己的慾望或者失敗。

找到烏雲背後的幸福線

學會在每件事當中看到自己的機會。許多自己單幹的諮詢師都會告訴你，被下崗是他們身上發生過的最好的事情了。很多事在當時看來是個重大的打擊，但是現在他們都對於自己的生活工作有了更高的滿意度更好的成就感。

每件事發生都會有好有壞，塞翁失馬焉知非福。那些取得非凡成就的人都是將生活中的壞事當做成就好事的跳板。

放鬆，學會享受生活

放鬆點。如果你可以對於生活裏的事情一笑了之的話你就會剛到輕鬆的。一口也吃不成胖子，不要給自己過多的工作負擔。有意的給自己一些獎勵，時不時的犒勞一下自己。笑是最好的良藥——最便宜的——所以試着保持生活和工作，娛樂和事業之間的平衡吧。

假裝

如果以上的建議都無效，那就假裝吧。如果你真的非常的憂慮，緊張，或者猶疑，那就假裝自己非常的淡定自信。走上講臺，對着觀衆微笑，就當自己是非常的正能量非常的成功。

假裝的過程，你必須也要假裝出相應的態度和行爲。你可以騙得過觀衆，更重要的是，你可以騙得過你的大腦——你開始真的感受到了那個自信，積極，樂觀的自己。