你知道pua背後的操作方法是什麼嗎?所謂pua，就是通過一定的方法，來破壞摧殘一個人的精神和心裏，從而讓這個人能夠剛剛的聽話。下面小編爲大家分享一下pua背後的操作方法，希望大家都能夠了解pua，遠離pua。
1、情緒操縱
人是有感情的動物，情緒操縱是PUA的基礎。
心理學把情緒分爲正面情緒和負面情緒，這兩種情緒都能夠控制別人。
小恩小惠能讓你喜歡；
請你幫忙能讓你喜歡；
學歷高有見識能讓你喜歡；
長的好看更能讓你喜歡......
這些激發你正面情緒的常規操作，在別有用心的人刻意利用下，就成了PUA的第一步。
這也是爲什麼某些PUA教學班的第一課，一般都是教你如何打造高價值人設，“湊錢”也要打造精緻的朋友圈。
因爲這樣才能用包裝出來的虛假魅力吸引到異性。
而一旦受害者上鉤，越來越喜歡對方。他們就會利用各種負面情緒，如恐懼、憤怒來進行進一步操縱。
憤怒會讓人失去理智，而心中的恐懼被喚醒的時候人最無助，也最容易被別人控制。
就像打一棒子給一個甜棗。PUA正是利用這樣的情緒波動來操縱人的感情，讓受害者一步一步陷入沼澤難以自拔。
2、宣傳灌輸
謊言重複一千遍就是真理。
這是一句聽起來很沒道理的話，真理就是真理、謊言就是謊言，怎麼能一樣？
但很不幸，這就是人性！
說出這句話的納粹德國宣傳部長戈培爾，深入踐行這個心理學知識，最終將希特勒送上了的`位置。
而PUA也正是通過這個技巧，對受害人進行洗腦控制。
PUA正是通過不斷的灌輸和洗腦，摧毀受害者的自我認同，讓受害者喪失自己原本的價值觀，變成乖乖聽話、唯命是從的傀儡。
自我認同感不足、覺得自我價值過低的人，一旦掉入精神控制的陷阱中，很可能無法自救。
3、公開羞辱
之前曝光的某抖音網紅PUA女粉絲事件，女粉絲叫金敏，和該網紅因一次偶然添加了微信。
今年1月，兩人進入熱戀期，兩週後金敏就開始遭遇冷暴力，只有打賞之後，對方纔會繼續與她聯繫。
而後，該網紅又利用一次金敏在其他主播那裏送禮物的小事，聲稱自己“被綠”。
除了要求女方通過送禮“證明”，還要挾金敏在大庭廣衆下，視頻下跪道歉！
通過這種方法，進一步摧毀金敏的人格尊嚴，達到對他的話惟命是從的目的。
4、自我貶損
就是通過系統地、重複地施加心理傷害。
讓你做什麼都做不成；
幹什麼都沒有效果；
想什麼都沒有結論；
達不成任何的目標。
並將讓你將這種結果內化成自己的原因，公開的表示自我否定。
當一個人覺得的自己各方面都不行，什麼都做不了的時候，就會產生一種心理疾病，叫習得性無助。
5、死亡威脅
當受害者有意識的察覺到不對勁，之前的手段都不起作用的時候，他們還有一個大招。
以威脅的手法，迫害你的生命安全。
當然，他們是不會也不敢直接動手殺人的，但是會用各種手法，逼迫你自我傷害。
嚴重的受害者可能會像楊朔、包麗一樣，最終因自我厭惡、過於痛苦而選擇自殺。可是施暴者卻可能逃脫罪責。
這個時候一定一定一定，不能成爲施暴者的“幫兇”！
尋找家人、朋友、同學或者心理諮詢師的幫助，藉助外部力量努力走出來。
pua背後的操作方法2如何應對pua
1、相信自己足夠好。
擁有不配得感的人都會有一種感覺，那就是覺得對方不愛我纔是正常的，太愛反而會讓自己有點心慌。
因爲總是覺得自己配不上別人對自己的好，所以就想拼命抓住，結果卻往往適得其反。
《吸引力法則》告訴我們，你覺得你是什麼東西，就會吸引什麼東西。
當你覺得自己是值得的時候，你就會吸引一些好的東西；而當你覺得自己不配的時候，所有的好東西都會遠離你。
之前有個朋友跟我分享了他和女友的分手經歷。
其實，我們在一起聚餐的時候，我見過那個女生，覺得她溫柔、漂亮，是一個很好的女孩子，也想不通他們爲什麼要分手。
朋友說，“我也覺得她很好，但是她看我看得實在是太緊了，跟她談戀愛太累了：24小時查崗、每天問我愛不愛她、會讓我覺得沒有自由，也讓我覺得我們彼此之間沒有了戀人基本的信任。”
“其實，她也挺可憐的。她曾經對我說過，被我表白的時候她覺得不真實，說她這樣的人根本配不得上我。”
這種不配得感使得她在愛情降臨的時候，不敢好好地抓住，沒有去享受愛情的美好，最終鬧得分手離場。
相信自己很好，配得上現在擁有的一切，這個認知十分重要。
2、 記錄一些好的體驗，會讓你養成配得的習慣。
有時候，我們無法擺脫這種不配得感，是因爲它在我們的心裏已經根深蒂固了。
因此，除了擁有相信自己配的上好的東西的認知以外，把每天令自己開心的事情記錄下來也是至關重要的。
比如，在工作時，做了一個成功的策劃案；又或者是之前遺漏的東西終於失而復得啦……諸如此類。
記錄得越多，快樂就會多一點。滴水石穿，總有一天，你會發現，自己也可以如此幸運。
