【導讀】：網絡上現在流傳着各式各樣的豐胸操，那麼胸小的MM練習豐胸操真的能夠達到豐胸的目的嗎？豐胸操可以有效加速血液循環，促進胸部增長，不過一定要選擇科學合適的豐胸操哦。
網絡上現在流傳着各式各樣的豐胸操，那麼胸小的MM練習豐胸操真的能夠達到豐胸的目的嗎？長期做豐胸操的話的確可以豐胸，因爲豐胸操能促進胸部的運動，加速血液循環，從而能幫助胸部分泌激素，促進胸部的增長。只是，最好做一些科學的豐胸操，並且持續下去，否則的話效果會大大減小。
upup按摩豐胸操
步驟一：恢復胸部彈性
1、以手掌放平，放在胸部底部，由下向上推送乳房10至20次，力量要適宜，同時保證胸部不向兩邊擴張，手掌向上推送時不要超過乳頭水平。
2、同樣1的開始動作，然後以乳頭爲中心，作環形掌揉20至30圈，不要用力過大，當手掌運行到乳房上方再慢慢向下運動。
3、將手掌置於乳頭部，儘量不要按到乳頭，施以慢速振法1分鐘，每分鐘30至60次。
4、以手指揪乳頭10數次。此步驟對於乳頭凹陷者尤爲重要。
步驟二：刺激胸部
1、以雙手手指，輕輕圈住一個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘，每個進行10次。
2、雙手平胸貼住，分別由乳溝處往下平行滑按，一直到乳房過了乳暈。
做豐胸操的注意事項
1、這樣簡單的豐胸操每天都要堅持纔會有效果，雙臂也一定要夾緊一些，頭要儘量看到腳。
2、如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆漿，對豐胸效果更好。
3、這操每天睡前都要練習，堅持2個月後，會有豐胸的效果。
