職場需要的三種能力

剛剛進入職場，應該注意哪些東西可以幫助我們快速適應職場？如果對自己的未來職業還未確定，又該選擇在哪些能力上面精進？學會職場都需要的三種能力可以幫你適應職場，培養帶得走的職場能力可以讓你長久獲利。

判斷能力

好與壞、是與非、對於錯都需要我們去判斷。

在職場中，判斷能力必不可少，判斷此刻職位可以學習到哪些知識，這些知識對自己是否有用，職位是否有上升空間，是否有發展前途，判斷後我們就可以放心大膽的幹了。

當我們真正的投入到工作中後，會發現實際的工作量很大，這時候我們不能抱怨，而是利用工作來培養自己。

要知道，我們要想讓自己的利益最大化，就得爲公司產出高出工資幾倍的利益。

但是，在完成這項工作後，增加了工作經驗，學到新知識充實了自己。

職場路很長，不僅僅只有眼前，基礎打實了，以後將是我們發展有力的武器及盔甲。

處理好與上司、同事關係的能力

職場中上司和同事的關係是做好工作的前提，而如何處理好上司和同事的關係能力就很重要了。

和上司相處，要有良好的態度，不要和上司正面起衝突。

工作後，總會出現一些覺的委屈的事情，不能因爲覺的委屈就大呼小叫，到處詆譭上司，這樣會使上司難堪，甚至使他成爲自己的敵人，這樣不利今後的工作。

要相信，能成爲上司的人，肯定是個理性人，也會有其過人之處，他肯定也是爲了能使利益最大化。

上司交待工作後，不要抱着消極、怠慢的態度工作，因爲上司不是在公報私仇，而是在培養你的工作能力，所以要保持積極的心態，很好的完成工作，讓上司看到你的態度以及你的工作能力。

和同事相處，不要太高傲，太張狂，目中無人，也不要太沉默，獨來獨往，不管是哪一種，都不利於往後的工作，所以，遇見同事主動打招呼，多一些微笑。

如果有同事需要幫忙，在力所能及範內多幫一幫沒壞處，同事們一起聊天時，可以做一個合適的聆聽者，如果有好的想法或者看法也可以分享給大家，這樣也會拉近彼此的關係。

學會拒絕的能力

職場中總不乏老好人，但老好人不好當，因爲會被很多人當成軟柿子捏，所以請學會拒絕。

首先要做好心理準備，因爲在你說不的時候總會得罪一些人。在當今職場中，對人對已我們都要擺正心態，不強人所難，也不打腫臉充胖子，所謂幫是情分，不幫是本分，如果有同事前來求助，在力所能及的情況下能幫則幫，但如果你自己的工作已堆成山，無暇顧及其它的時候就可以考慮拒絕，當然，不要直率地說，而是委婉地說自己很想幫，但是自己手頭上的活太多了，怕他等不及，擔誤了他的工作。不斷學習的能力

所謂活到老學到老。在職場中，只有不斷的提升才能繼續前行，因爲淘汰率太高了，只有不斷的給自己充電，才能保證不落隊。

很多時候，我們總會陷在繁雜、重複的工作裏面，所以很多時候不知怎麼學習，甚至盲目的學習，既浪費了時間還讓自己充滿挫敗感，所以擁有學習的能力太重要了。

王維民老師曾過，職場學習必須是功利性學習，功利性學習意味着，我們只有在學習自己工作馬上、必須要用到的知識時，效率纔是最高，效果纔是最好的。

因此一是要學會有針對性的去閱讀專業書籍，補充需要的知識，或者閱讀工具書，並且將閱讀到的知識、技能馬上應用到工作中去，這樣通過實踐來學習，這樣纔是最有效的學習。二是要學會觀察和發掘周圍的人，哪些方面強於自己、可以取長補短，然後更迭自己的某些想法，時刻保持開放狀態，保持對新鮮事物與知識的渴求狀態，這樣知識就會不斷的充實自己了。

培養帶得走的`職場能力

定位人生的能力

自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體職場壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多職場壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。卡耐基說："我非常相信，這是獲得心理平靜的最大祕密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。"

　　調整心態的能力

法國作家雨果曾說過："思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。"我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力應儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。

　　自我反省的能力

對於一個積極進取的人而言，面對業務指標壓力時可以自問，"如果沒做成又如何？"這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。

　　平衡生活的能力

我們要主動管理自己的情緒，注重業餘生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛鍊忍耐力、靈敏度或體力……持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。

　　管理時間的能力

工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會"彈鋼琴".對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患於未然，如果總是在忙於救火，那將使我們的工作永遠處於被動之中。

　　人際溝通的能力

平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。

　　自我提升的能力

既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心所致，那麼，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，並且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦"會了"、"熟了"、"清楚了"，壓力自然就會減低、消除，可見壓力並不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因爲本身的能力並未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。

　　活在今天的能力

壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因爲爲明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。