職場恩怨是非多是在所難免的了，可能因爲內部職位的競爭，也可能僅僅是因爲性格不合，所以在職場裏面總是會有同事之間，以及與領導之間的衝突，而職場冷暴力就是表達的一種，以下小編爲大家整理了同事冷暴力的做法，希望對大家有所幫助！
1、無故被排擠
工作中被排擠的現象好像總是無處不在的，訂飯不叫他，團建沒有他，甚至是大家聚在一起聊天的時候，只要他出現，大家就會一鬨而散，在公司裏面，什麼福利待遇輪到他的時候，都是大家挑剩下不要的，更有甚者，同事嘴裏的八卦，嘲笑的對象大部分也都是他。
這個時候，作爲被排擠的當事人，你們先不要急，想想自己之前是不是因爲言語不當，或者是什麼地方做錯事得罪了人，如果這些都不是，大家是在無故排擠你，那麼你要找到其中那個對你心存好感，只不過是跟風討厭你的人着手，從拉近關係開始展現你的人格魅力，多加了解之後，大家也就更願意接受你，和你成爲好朋友了。
2、和領導之間的矛盾
職場中，員工和領導身處的層面不同，所以大家的出發點以及思考有分歧也是很正常的'，領導都是會有自己的威嚴的，也需要面子，如果你總是對着幹，那麼在公司還會有好果子吃麼？
當你和領導之間產生矛盾之後，抱怨其實是最沒有用的，如果能夠換位思考的話，你可能就會更能理解對方的感受，當你因爲理解把內心的怨氣平和下來之後，就一定要第一時間去找領導溝通，把自己的想法告知領導，這樣達成互相諒解的效果，不僅不會讓領導厭惡你，反而可以增進你們之間的關係，記住，和領導之間的矛盾，要儘快解決掉才行。
3、被派遣到無關緊要的崗位
當領導覺得你不值得信任的時候，那麼他可能會找人幫你分攤工作，以求架空你，更有可能是明升暗降的，就是把你安排到一個對公司無足輕重的崗位上面，或者是用給你出難題，讓你每天工作下來都是身心俱疲的狀態，最後還不願意採納你費心做出來的方案。
當遭遇到這種不公平的時候，我們首先要做的第一件事情就是忍，然後擺正自己的工作態度，而不是別人放棄你了，你自己也就自暴自棄了，你完全不需要懷疑自己的能力，也不需要給自己過多的壓力，調整好自己的狀態，應對每一次面臨的難題，當你處理起來都得心應手的時候，你的領導也就自然會再關注你重用你的。
4、同事之間關係冰點
當你在和同事相處，尤其是是內部競聘的時候，其實是很難不觸及到別人利益的，也有的只不過是因爲性格不合導致的關係緊張，這個時候，也要學會處理。
最好的方法就是，當兩個人之間出現問題的時候，先要找到問題的根本在哪，就算是競爭，我們也要做到良性的發展，而不是惡性的。在日常的工作生活中，也要學會關照團結身邊的同事，從自己的言行開始學會處事風格，讓大家都覺得跟你相處舒服自然，那麼就算是有問題，處理起來也容易的多。
