現在總是時間不夠用，每天有做不完的工作和生活瑣事，有時累得真的想好好給自己放個假，不去想任何事了，可是想像很完美，現實很骨感，必須還要拼命的工作，接下來小編整理了如何給自己緊張的工作減壓的相關內容，文章希望大家喜歡！
再來幾手拿手菜
可以在忙到不知道如何放鬆時，放下一切，來幾盤美食，家人也很開心，也可以請上你的死黨，美酒加美食，加上親人的歡笑，還不能有美心情嗎。
適當的做做健身運動
想要好的.心情並且好的身材，是不能讓工作逼得忘了健身了，要經常做做健身運動，跑跑步也可以，跟瑜珈老師學學也可以，去跳舞等等，這些活動不但減壓還能記自己更美。
養成好的生活習慣
這是老話重提，早睡早起，天天這樣強迫自己，只是稍稍好一點，親們，一定要記住養成好的生活習慣，對自己一生都有利，我也要努力改變啦。
也可以聽聽音樂
也有很多電腦工作者，比所有人都緊張，我們可以放下鼠標，聽聽音樂，也可以隨着音樂來扭一扭，哈哈，我經常是這樣子，坐在電腦前太久了，頭都暈了而且都有吐的感覺了，立馬放下工作，放首音樂，可奔放可輕柔。奔放的就來扭一扭，輕柔的就眯着眼睛感受一下美妙的音樂，即可放鬆不少心中的壓力。
還可以開懷大笑或者吼一下
這是我們幾個死黨以前經常這麼幹，當然我們的廠不是那種特別大特別嚴肅的流水線廠子，我們是一二百個人而且都是老鄉，在那時我成了霸王，哈哈，太累了，就會和幾個管工在辦公室大笑，然後還吼一下，但是確實是太辛苦啦，有時我一人做好幾個人的活，所以可以任性啦。對於自由工作者也可以這樣子的。
還可以給自己放一天假
約上你的好朋友去外面的公園吸收一下新鮮空氣，也可以去咖啡廳喝杯咖啡，以前和朋友一星期都要去喝一次咖啡。現在是一個月了，也可以去逛商店，購物也很快樂，然後還能去喝酒，這個前提必須你能喝幾杯有點酒量的情況下才去喝。
在忙碌中自我調節，隨時放鬆片刻
不管你再忙，身體纔是最重要的，所以放下手中所有的活，站起來走到窗前望望外面的風景，也可以做一個小小熱身運動，當然這是比較方便的情況下才能做到的，如果是大工廠，可以去下洗手間，洗個臉也好。
