女性關愛自己的健康，在日常生活中，我們都要注重自己的身體情況，因爲有健康的身體纔有一切的可能，有很多女人每年都會面臨很多健康的問題，下面小編分享女性關愛自己的健康，一起來看下吧。
女性關愛自己的健康1
1、乳腺 癌是中國女性發病率最高的癌症。
2、建議40歲以上的女性，每1～2年做一次乳腺檢查。
3、如果你屬於乳腺 癌高危人羣，35歲就要開始做篩查。
4、喝酒、吸菸會增加乳腺 癌風險。
5、多吃果蔬，能降低癌症風險。建議每天半斤水果，一斤蔬菜。
6、按摩不豐胸、不治病，反而可能按出問題。
7、如果符合條件，建議打HPV疫苗。它是預防宮頸癌的有效武器。
8、21歲以上，有性生活，那至少每3年定期進行一次宮頸癌篩查(宮頸刮片或TCT)。
9、打了HPV疫苗也要定期做宮頸癌篩查，給女性更全面的保護。
10、宮頸糜爛不是病，更和品德沒關係!醫學教科書上已經改爲宮頸柱狀上皮異位，是正常的生理現象。
11、宮頸糜爛不會變成宮頸癌。再說一次，宮頸糜爛不是病!
12、更年期不適，在全面評估和醫生指導下進行激素替代療法，比吃各種保健品有用。
13、因爲月經等原因，女性對鐵的需求更高，吃紅棗紅糖，不如吃點紅肉和血製品。
14、95% 的甲狀腺結節是良性的，定期去複查就好。
15、女性更容易得骨質疏鬆，30歲前趁早打好基礎，蔬菜、牛奶、豆製品，不能少。
16、堅持運動，曬曬太陽，補充VD，對於骨骼健康很重要。
17、廚房油煙含有多種有害物，會增加肺癌風險，記得開抽油煙機，多通風。多蒸煮，少煎炸。
18、卵巢按摩就是騙人的。正常的卵巢，從肚子外面根本按不到，如果能按到，反而代表卵巢有問題。
19、別亂用婦科洗液!它會破壞陰道正常菌羣平衡。「洗洗更健康」?當心越洗越糟糕。
20、正常情況下，每天用溫水清洗外陰就好。
女性關愛自己的健康2
女人如何關愛自己的健康
一、都是“洗”出來的禍
現在市場上有很多女性用的消毒液，讓許多女性誤以爲用了就可以洗乾淨或者防止性病傳染，卻不知道正是這種行爲和心理導致疾病上身。專家介紹說：正常女性的陰道內也有細菌生長，不過它們都是處於一種平衡狀態，尤其是一種乳酸桿菌，它可以保持陰道的偏酸性環境，而拒絕細菌的侵入與生長。長期清洗或灌洗一方面必然會破壞平衡，使外界的病原菌易於入侵，內部的一些細菌因解除了抑制而大量繁殖；另外一方面，由於灌洗，細菌會被帶入宮腔造成逆行感染，子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等就會發生；還有，因爲長期灌洗容易使陰道粘膜受損、破潰，使病菌有機可趁。
藍天醫院婦科專家還介紹說：曾經有一名女性患者由於外陰瘙癢、白帶多有異味而來就診，誰知檢查發現在宮頸口處長了一個較大的溼疣，這位患者立即否定醫生的診斷，聲稱自己非常注意個人衛生，而且每天都用某品牌的消毒液作陰道灌洗。可是各項檢查的結果還是證實了醫生的判斷。這樣的患者通常認爲消毒液能殺死性病的病原菌，所以依賴在房事後做灌洗，從而就放鬆了警惕，以爲不會被傳染，等到症狀越來越重了纔想起來就診，這樣就會延誤治療。
其實，正常的女性只要每天用溫開水清洗乾淨外陰就可以了，房事後也不要去做灌洗，陰道本身有一定的自淨作用，不要多此一舉卻給自己帶來不必要的麻煩。當然這都必須建立在健康性生活的基礎上。一旦發現症狀，要及時到正規醫院就診。
那麼女性爲什麼會染上陰道炎？因爲陰道本身就不是封閉的，尿道和直腸離的很近，其間寄存着許多細菌，如乳酸桿菌，念珠菌等等；同時陰道又有一定的自我保護機能，因爲在正常的.情況下，陰道會分泌一種酸性液體來殺滅入侵的病原菌，而宮頸可分泌一種鹼性黏液，使陰道內的環境達到一個酸鹼平衡的狀態。如果生活中許多生物的物理的因素，破壞了陰道的這種酸鹼平衡，也就破壞了人體的自我調節功能，就會導致病原菌的入侵，形成陰道炎。
二、性行爲可能招來陰道炎
世界衛生組織把念珠菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎劃爲性傳播疾病。這兩種疾病都可通過性行爲傳播。滴蟲是可以寄生在生殖道里頭的，包括男性和女性，男性主要寄生在男性的尿道，尿道旁腺，甚至膀胱。而男性生殖器管裏有毛滴蟲以後，沒有任何的症狀，在性行爲之後，就可以傳給女性。
三、抗菌藥，消炎藥也是引起陰道炎的罪魁
王女士身體一直欠佳，前段時間又感冒，發燒吃了消炎藥也不見效，後來改服先鋒四號，一週後她感覺陰部不舒服，分泌物也比原來的多。到醫院一查，醫生說她得了念球菌性陰道炎，是因爲大量服用抗菌素所致，無論口服還是打針都會抑制陰道的乳酸桿菌擾亂陰道的自然生態平衡，改變陰道的微環境，致病菌就
