健康是一種投資，對每個人來說，這都是一項收益很大的投資。女性朋友尤其應該樹立一種健康要由自己掌控的觀念，自己對自己的健康狀況負責，千萬不要把婦檢當做單位額外給予個人的福利，從而產生依賴心理。因此，女性要做好健康自檢，讓自己隨時掌控自己的健康狀況。
女性健康自檢怎麼做
目前發現一些婦科惡疾，比如原本50歲左右才比較多發的宮頸癌，已經悄悄盯上了年輕女性，呈現年輕化趨勢。據悉，與40年前相比，卵巢癌發病率也增加了3倍，成爲繼宮頸癌、子宮內膜癌之後的第三種常見婦科惡性腫瘤。
對於宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌三大婦科癌症年輕化的問題，專家提醒：婦科惡性腫瘤的發病趨於年輕化，年輕女性務必引起高度的重視。要想預防婦科癌症的發生，避免悲劇的一次次重演，其實並不難。簡單的一句話就是：每年至少做兩次婦科檢查，但高危人羣則應3個月到半年做一次婦檢。
“每個月對身體進行常規自我檢查，是預防任何疾病的好基礎”。專家爲女性朋友介紹以下幾種自檢方法：
1、觀察每月出血量
伴隨月經而來的出血量如發生變化，一般來說都需要警惕。
2、觀察白帶
正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經週期，它的稀薄度與量會有些微變化，如明顯增多等，則需重視。
3、及時排查疼痛源頭
如下腹部、腰背部或骶尾部經常有疼痛感，或嚴重的痛經，都需注意，有可能是盆腔神經受腫瘤壓迫，或各種症狀引發不規律宮縮，嚴重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，會引起嚴重痛經。
4、警惕壓迫感引起的排尿、排便困難
如果子宮內發生如肌瘤方面的'病變，有可能會壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位，發生排尿、排便困難及腰痠背痛等症狀。
5、自我摸觸
空腹平躺，略彎雙膝，放鬆腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發現的。
上述內容的介紹，讓我們對健康自檢有了更深入的瞭解。女性朋友們要注意定期做好自檢，不要等體檢發現疾病了才着急，平時的自檢能讓自己及時掌握自身狀況，對自我身體健康非常有利。
