覺得壓力大是因爲你不會正確看待它，在現實生活中，我們每個人都會遇到大大小小的壓力，有的人在面對壓力時，會勇敢的化作動力最終挺了過去，有些人也會選擇退縮，不敢去面對壓力。不過覺得壓力大是因爲你不會正確看待它，下面就來看看吧！
覺得壓力大是因爲你不會正確看待它1
“工程師爲什麼要在公路上建彎道？”臨牀心理學家和認知神經科學家伊恩·羅伯森的新書《壓力測試：壓力如何讓你變得更強大和更敏銳》（The Stress Test： How Pressure Can Make You Stronger and Sharper），便以這個問題開篇。本書將在今年1月出版發行。羅伯森對這個問題的回答是，沒有彎道的公路，即單調漫長、筆直的高速公路，會欺騙我們的大腦進入一種“自動駕駛”的狀態。而令人意外的是，在精力和警惕性下降的狀態下，人們很容易犯下愚蠢的錯誤，或者當環境發生變化時無法迅速做出反應。當你以每小時60英里的速度駕駛一輛兩噸重的汽車時，這種大腦的瞬間短路可能是致命的。
但羅伯森表示，幸運的是，人生的道路從來都不缺少彎道。羅伯森是德克薩斯大學達拉斯分校（University of Texas， at Dallas）腦健康中心的T. 布恩·皮肯斯傑出科學家。當然，這些彎道通常會表現爲壓力，而當我們沒有做好準備的時候，這些壓力往往會產生大量的焦慮。但難點在於：羅伯森表示，壓力實際上可以幫助我們表現得更好，前提是我們知道如何駕馭壓力。
比如，你突然得知要參加一次數學考試。羅伯森表示，“如果你擔心和質疑自己是否有能力”在考試中取得好成績，壓力就會削弱你的表現。“但如果你不擔心自己的能力，壓力反而會提高你的能力——在這種情況下，壓力越大，結果越好。”皮質醇會擾亂數學焦慮，但對於不緊張的人來說，皮質醇的突然升高反而會產生相反的作用，研究顯示：皮質醇升高會讓一個人進入“績效甜蜜點”。
好消息是，我們可以訓練自己，把日常的恐慌，變成一種興奮，就像棒球比賽中，一位優秀的強擊手上場後面臨“英雄時刻”的那種感覺。在他們眼中，在0-2落後、兩人出局，抑或是平局時的快速直球，棒球就像排球一樣大，速度也同樣緩慢。
關於完成這種轉變的具體指導，隱藏在羅伯森新書的字裏行間 ，這本書大部分回顧了作者在工作和生活當中，發現這一事實的具體過程。但他在書中討論的'歷史和有趣的案例，很值得一讀。
即使沒有其他作用，在本週，面對節日之前的最終期限、最後時刻的購物焦慮、出行與交通等，有人提醒我們殺不死我們的，必令我們更強大，也是好事。
覺得壓力大是因爲你不會正確看待它2
今年的一年，註定是一個不平凡的年，許多的人還在家中，沒有工作，沒有收入，這一部分人，是現實生活中壓力最大的一部分人。但，這不是他們的錯，誰也不想要有現在的情況。面對這樣的生活壓力，沒有一個強大的心理承受能力是不行的。
去年還沒到年底的時候，我就裸辭了，義無反顧頭也不回瀟灑了一回，但是現在我看來，當初的決定就是一個頭腦發熱，一時衝動。如果能回到當初，我是不會選擇辭職的，因爲現在有一份穩定的工作比什麼都重要。但是已經沒有回頭路了，當初自己信心滿滿，但計劃沒有變化快，到現在勉強找到了一個能維持生計的工作。
每天上班就是等着調度安排去哪裏工作，完成後繼續彙報，然後再安排下一個工作。自己對這樣的工作感到惶恐，因爲明天的工作不知道去哪裏，而下班的時間也不知道是什麼時候，唯一知道的就是待命。面對這樣的壓力，不知道你們是不是能感覺到？每天都要面對一個未知的工作，每天都要面對一個陌生的環境，對有的人來講，適應新環境的能力強，或許很快就能適應這樣的壓力。
但是如果心理承受能力稍微差點，就會像我一樣，覺得這樣的工作好辛苦的。其實如果你適應了這工作，壓力其實沒多大。一旦你覺得壓力大，所做的工作其實也輕鬆，然而，在你的內心深處，因爲你沒有適應新環境新地方，你感受到的壓力自然而然就很大了。所以，當我們面對生活中、工作中、情感中帶來的壓力時，只有堅持下去。
