【導讀】：你會常常感到壓力大嗎？生活中、工作中可能面臨各種壓力，但是沒有適當得抒發情緒可能會引出心理情緒，還會導致身體各方面不適。如果在身體出現這5大情況，你就需要好好放鬆一下了。
1、忘東忘西
壓力大不僅會影響短期的記憶問題，長期以往可能會抑制新記憶的能力。如果壓力荷爾蒙過多，大腦長期遭受這樣的壓迫，就會造成額葉皮質（大腦內負責短期記憶部位）縮小，導致記憶力下降，年紀越大影響越大。
2、經常頭痛
頭痛是壓力大對於身體造成的不是最直觀的現象，肌肉緊張、磨牙等也都會導致頭疼。這時候應該多放鬆一下自己，放空思緒做冥想、練瑜伽、深呼吸等，都能有效防止壓力和頭痛。
3、免疫力降低
壓力增大的同時會讓身體免疫力下降，免疫力下降自然就容易感冒。一般腎上腺皮質固醇在你感冒的時候，就會自動關閉發炎反應激素。但是如果壓力過大，就會使得腎上腺皮質固醇增多，導致身體不能及時關閉發炎反應激素。所以一般當你接觸感冒病毒時，就會發現身體出現明顯發炎症狀，所以總感覺感冒一直不好。
4、性慾降低
壓力大易造成腎上腺皮質固醇增多，而過量的腎上腺皮質固醇能夠抑制性激素，從而在生理需求方面表現得缺乏性致，看上去像是變爲性冷淡一番。
5、中風、高血壓風險增加
壓力增多也容易導致身體血壓升高，還會引發心臟病的機率，而且有可能壓迫神經造成中風。所以一般有壓力的人，患這些病的概率要比一般人多。
