【導讀】：卵巢早衰對女性朋友來說是一個致命的傷害，很多女性朋友由於日常不注意，從而導致卵巢早衰，那麼，日常預防卵巢早衰應該怎麼做呢?下面我們不妨一起來看看相關介紹吧。
白領OL們卵巢早衰的5大原因：
1、久坐不動。
上班時間多是處於坐的狀態，同時又缺乏鍛鍊，導致氣血循環障礙。氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。
2、與生育狀況有關。
首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。
3、生活習慣。
調查結果表明：每週吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸菸侵害越多、時間越長，絕經越早。
4、常穿塑身衣。
“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。
5、壓力過大。
心理壓力太大也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。調查顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在着不同程度的隱性更年期現象。
卵巢衰退月經變化是信號
今年36歲的 Linda在兩年前開始出現月經量的明顯減少，平時每次月經要用一包半的衛生巾，現在買一包能用兩個月，以前30天就來一次月經，現在要40到50天才來 一次。起初Linda還有些竊喜，覺得自己更輕鬆了。可是一年半前，Linda開始出現皮膚乾燥缺乏光澤，而且還長了不少褐色的斑，身邊人都說她明顯“顯 老”。有朋友建議她找中醫調理下，Linda到醫院後醫生建議她檢查性激素。檢查結果顯示，她的卵巢功能明顯下降，與她的年齡不匹配。
月經第三天抽血查最準確
一旦你出現了以上症狀，應該及時找醫生進行診斷，找到原因，並積極 治療。要確定卵巢功能是否減退其實不難，只要做個性激素檢查就可以判斷。葉敦敏建議，一般可以選擇月經期的第三天左右抽血檢查最準確，主要看FSH、LH 和E2這三項激素的水平和比例。因爲各地的檢測方法和試劑不一樣，所以每家機構都會附上他們自己的正常對照值，醫生可以幫你做判斷。
葉敦敏特別提醒，發現卵巢功能有異常衰退，越早干預效果越好，特別是還沒有完成生育任務的女性，不要等到卵巢徹底老化失去功能了，再治療也往往回天乏力。而在臨牀中，才二十多歲、三十多歲就確診卵巢早衰的病例並不鮮見。
堅持運動別迷信卵巢保養
除了醫療手段外，生活中作息規律、少熬夜，加強運動，進行艾灸穴位也可以起到預防卵巢早衰的作用。在中醫看來穴位、經絡的按摩對女性的保健還是有幫助 的。比如說三陰交(經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用)、足三裏(胃經的合穴，具有氣血雙補的作用)、涌泉穴(腎經的首穴)、神闕穴、氣海穴等穴位。夫 妻兩人可以互相按摩，或買來艾條在家艾灸。既可以改善兩人的腎虛，還可以增進夫妻感情。
葉敦敏提醒女性朋友，不要迷信所謂的卵巢保養， 白白花冤枉錢。他解釋，女性卵巢位於盆腔的中央，婦科醫生在婦檢時都不可能摸到卵巢，除非卵巢長有腫瘤，美容師隔着肚皮是不可能按摩到卵巢的。如果這名女 性恰巧有腫瘤，按摩甚至可能造成卵巢扭轉，影響血液運行，導致瘤體淤血、破裂，腫瘤中的內容物流到腹腔，會造成組織粘連，引起劇烈疼痛。
