【導讀】：卵巢早衰是現代女性普遍都需要重視的問題，不僅會使女性容顏顯老還會有不孕的危險。中醫認爲卵巢早衰是腎精衰少導致的，那麼該如何預防卵巢早衰呢？掌握穴位按摩法就可以哦！
卵巢早衰 腎精衰少是關鍵
目前生活作息、工作壓力等原因，導致卵巢功能早衰有逐年增加趨勢，再加上現代女性較爲注重身體健康，如何預防以及改善，越來越引起重視。中醫認爲，卵巢早衰以腎精衰少爲關鍵因素、氣血失調是第二病因。腎主生殖，所以中醫的腎不只有泌尿系統，也包含生殖內分泌系統，腎精充盛才能轉化爲氣血，提供月經經血的基本原料。
現代女性如果有先天腎氣不足，或是後天有熬夜習慣，以及飲食上喜歡吃辛辣食品就會消耗腎精，導致卵巢分泌荷爾量減少。先天氣血不足，或是後天情緒壓力，以及三餐不正常，會導致氣血運行不流暢，以及氣血虛弱的現象，首先就會開始出現月經週期不規律，還有月經量變少的問題。
每位女性都希望自己能夠保持青春魅力，透過自我穴位按摩可以幫助卵巢功能活化。
1.三陰交穴
小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處。是脾、肝、腎三條陰經交會的位置，按壓三陰交穴可以促進脾造血、肝調理月經以及增加腎精氣。是女性保養卵巢的一個重要穴位。
2.關元穴
在肚臍下方4橫指的地方，具有收藏血液之。
3.橫骨穴
在下腹部，肚臍中下5寸旁開5分，是腎經和衝脈交會的穴位。
衝任兩個經脈和月經的產生關係密切，現代中醫治療卵巢早衰，甚至從這兩個經脈去治療，另外，關元穴以及橫骨穴的位置都在腹部，多多按摩可以增加腹部子宮卵巢周圍的血液循環。
預防卵巢早衰的生活習慣
中醫強調，保暖腹部能夠讓卵巢子宮處於較溫暖環境，所以平日儘量避免喝冰冷飲品，避免久坐讓氣血循環不順暢，運動能夠改善骨盆腔血液循環，同時維持規律的生活作息，避免過度消耗身體元氣。如果發現有月經量減少，或是月經開始不規則的症狀，建議及早就醫讓醫師找出真正原因，以及提供正確的診斷與治療。
