【導讀】：卵巢的健康與否直接影響到女人的衰老程度，如果卵巢很健康的話，那麼女人看起來要顯得更年輕和精神。
1、枸杞子炒肉絲：枸杞子30克，瘦精肉100克，青筍30克，豬肉、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。先將肉、筍切成絲，枸杞子洗淨，將鍋烘熱，放入豬油燒熱，投入肉絲和青筍爆炒至熟，放入其他作料既可，一日一料。治療卵巢早衰肝腎陰虛、頭暈耳鳴、胸膈煩熱、小便不利者。
2、生地黃精粥：生地黃30克，黃精30克(制)，粳米30克。先將前兩味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米爲粥，早晚服，食時可加糖少許。凡是卵巢早衰諸因所致陰陽氣血不足者，都可服食。
3、清蒸枸杞甲魚：甲魚一隻，枸杞子15克。先將甲魚去內臟洗淨，再將枸杞子放入甲魚腹內，加蔥、姜、蒜、鹽、糖等調料少許，放鍋上清蒸，待熟後食肉飲湯。能滋補肝腎。治療卵巢早衰肝腎虧損，陰虛內熱，虛勞骨蒸等，可作爲補虛食療之品。
4、鮮百合湯：鮮百合50克，酸棗仁15克，先將百合用清水浸泡一晝夜，酸棗仁水煎去渣取汁，將百合煮熟，連湯服用，睡前服之爲宜。能清心滋陰安神，適用於內有虛火之卵巢早衰者食之。
5、燕窩湯：燕窩3克，冰糖30克。取燕窩放入盅內，用50度的溫水浸泡至燕窩鬆軟時，出盆瀝乾水分，撕成細條，放入乾淨的碗中待用。鍋中加入清水約250ML，下冰糖，置文火上燒開融化，撇去浮沫，用紗布濾除雜質，倒入淨鍋中，下燕窩，再置文火上加熱後，倒入碗中即成。每天服用一次。能生津養血。治療卵巢早衰精血不足所致的口乾咽燥、頭暈眼花等症。
6、蓮子百合糯米粥：大米、糯米各30克，蓮子肉50克，百合100克。將米淘淨，蓮子去蕊，置燉鍋內，加水1000ML，文火熬粥，食時加白糖適量，忌糖者可不加，分2次服完，7天爲一療程。也可加入芡實、紅棗同燉。卵巢早衰偏腎陰虛者適用。
7、豬蹄黃豆湯：豬蹄2只，黃豆100克，雞蛋4個。先將黃豆用水泡脹撈出。將豬蹄刮洗乾淨，再加水同燉至豬蹄和黃豆酥爛，打入雞蛋4個，煮熟，連湯食用，2天服完，每週1次。卵巢早衰偏腎陰虛者適用。
8、酸棗仁粥：酸棗仁30克(搗碎)，粳米50克，羊肉60克。將酸棗仁用紗布袋包紮，羊肉切片，與粳米同時入鍋，加水1000ML煮粥，粥熟後去掉紗布袋，再加紅糖適量，溫熱睡前服用，每日一次。適用於卵巢早衰偏腎陰陽俱虛者。
9、核桃仁粥：粳米60克，核桃仁20克，芡實18克，蓮子18克。上幾味洗淨加水1000ML煮粥，每晚1次，經常服食。適用於卵巢早衰腎陽虛型。
10、薏苡仁酒：薏苡仁粉100克，甜酒或其它酒360克。將薏苡仁加甜酒或其它酒裝瓶內充分混勻，每日早晚個服用20克。適用於卵巢早衰多汗等自主神經系統功能失調者。
11、黑木耳紅棗粥：黑木耳30克，紅棗20枚，粳米100克，冰糖150克，木耳水發後撕成小塊，紅棗沸水泡後去核切丁，加糖漬20分鐘，木耳與粳米熬成粥後調入棗丁，加上冰糖，再煮20分鐘即可。具有補血，降壓，滋陰養胃，和脾補氣的功效。適用於卵巢早衰體虛無力，貧血等。
