【導讀】：有過痛經經歷的女生都知道那種感受是什麼樣子的了。有時候痛經並不是我們身體有什麼毛病，而是生活中的一些不良習慣導致的。那麼會引發痛經的食物有哪些呢？現在我們來看看。
1.糖
糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
2.含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3.酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
4.乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
5.高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
