【導讀】：牛奶、麪包，這可能是你覺得最不可思議的會加劇痛經的食物，的確，這些食物正常食用對人體有好處，但在經期食用，就會起到相反的效果。
5類食品易加劇經痛症狀：
1. 乳製品
都說牛奶是偏溫和的食物，所以很多女性認爲在月經期間喝牛奶可以起到調理生理紊亂的作用。其實不然，月經期間過多的引用乳製品會讓內分泌過度活躍，從而導致經期失衡，造成痛經。
2. 西式麪包、糕點
一般西式麪包、糕點等食物都是通過精心加工而成，這中間產生的微量元素對月經期間的女性是尤爲不利的，嚴重的的話，還會加劇痛經。
3. 黃瓜番茄
女人都知道黃瓜和番茄是美容的蔬菜，多吃對女人有利，但是在月經期間，如果單獨食用這類蔬菜，會讓身體變寒，阻礙血液循環，從而加重痛經。最好的方法時搭配其他熱量較高的食物一起食用，就不會出現這種情況了。
4. 酒精
月經期間喝酒就像在月經期間吃冰淇淋一樣對身體造成傷害，雖然酒精能在短時間內讓身體變暖，加快血液循環，但是這並不適合在經期飲用，尤其是度數較高的酒類。
5. 肉食
月經期間如果過多的食用肉類食品，特別是冷凍過的速食產品，會導致子宮收縮加快，從而導致痛經。
