如何提高自我價值，你知道嗎？在職場中，提高自己的價值是非常有必要和迫切的，因爲這樣可以讓自己更加受到老闆的器用，有更多的上升空間，下面小白爲欸大家帶來了提高自我價值的方法。
如何提高自我價值1
以下是如何提升自我價值和更信任自己的方法:
1、留出時間建立對自己的信任
你的自我價值就是你對自己完成某事的能力充滿信心。當你要求加薪或升職時，你可以擁有很高的自我價值。然而，當你被要求在一大羣人面前演講時，你的自我價值就會很低。
你信任自己的能力與你在所從事活動中的舒適感直接相關。當然，你很難在任何情況下都感到舒適。但隨着時間的推移，你總會在一些事情中建立起對自己的信任。
例如，當你剛開始職業生涯時，你對自己的能力不是很自信，感覺自己能力不足，但是隨着時間的推移，你會逐漸意識到自己的價值。你通過自己的經歷發現，你其實可以提供很多東西，而且很多公司都會對此感興趣。
2、要知道你不能控制的事情不是你的錯
你的自我價值是你對自己的看法。也一定要保持這種狀態。你的自我價值不應該依賴或基於你與他人的互動。
另一種看待這種情況的方法就是控制你能控制的東西。你可以控制像努力和自身態度這樣的事情，但你無法控制別人的反應。
雖然很難相信，但你在生活中面臨的大多數反應都與你無關。有些人通常會在他們自己的生活中經歷一些事情，並試圖理解你會如何影響他們的生活。如果他們只是度過了糟糕的一天，而你恰好在錯誤的時間出現在了錯誤的地方呢？
有時候，你申請一份新工作，卻連面試的機會都沒有。你會懷疑自己是否有資格/能力獲得這個職位，並開始思考是否應該以某種方式修改簡歷。當然，你向內看是很自然的。
因爲我們都會把拒絕內在化，認爲這是我們的錯。然而，我可以告訴你，我見過很多公司在網上發佈那些已經擁有內部候選人的職位。他們只是在網上發佈了這個角色，因爲職位問題，一些規則需要他們這麼做而已。
然後，一旦有幾個求職者申請了這個職位，他們就會關閉它並僱傭事先已經選擇的內部候選人。在這種情況下，改變你的簡歷、求職信或薪水要求都無法改變這個事實。因爲這個職位不是你的，你也無能爲力。
這就是爲什麼你不能讓外部事件改變你自我價值的原因。當你把所有的事情都內在化時，你就很容易把責任推卸到了可能沒有責任的地方。
3、設定採取行動的時間
你需要在準備和行動之間找到一個平衡。雖然你不想陷入毫無準備的情況下，但你也很可能會因爲過度分析問題而拖延時間。
你不採取行動的時間越長，你的大腦就會爲你繼續不採取行動創造更多的理由。
如果你想增加對自己的信心，那麼花點時間研究一下你的目標。瞭解完成任務需要的時間，人們經常面臨的一些挫折，以及克服它們的方法。然後，你的目標就是利用這些信息創建一個路線圖來走向成功。
花時間做這些準備，你就會增加對自己的信任。
4、積極地進行自我對話
如果你想要相信自己，一定要用一種鼓舞人心的方式對自己說話。
永遠不要說“這種事總是發生在我身上”或“我永遠都做不好”之類的話。這些消極的陳述會成爲自我實現的預言，讓你很難相信和信任自己。
相反，你可以這樣說，“他正在做這件事”或者“這種事偶爾會發生在她身上”。
注意到我用第三人稱了嗎？解釋一下:
研究表明，你如何進行自我對話是非常重要的，而最好的自我對話方式就是使用第三人稱。這可以讓你和自己的想法保持一定的距離。這將使你在處理不同的情況時更加客觀，並減少你的整體壓力。
如果你不喜歡你所說的，就把這些想法當作另外一個人的來看待。只把你的名字寫在積極和鼓舞人心的想法上。
以下是你可以學習的練習積極自我對話的15種方法。
5、把你的焦慮變成興奮
研究表明，你可以通過改變看待焦慮的方式來提升自我價值。不要總是試圖在和老闆開重要會議之前冷靜下來(就像大多數人都被告知的那樣)，相反，你應該把此時的焦慮看作是興奮。
那些“將焦慮情緒重新評估爲興奮感的人會感到更興奮，表現得更好。”
這條建議重申了這樣一種想法：沒有什麼一定是好的或壞的，關鍵在於你如何應對它。
在這種情況下，如果你對將要採取的某項行動感到焦慮，不要告訴自己要冷靜下來——因爲這是在利用你的自我懷疑。相反，如果你告訴自己很興奮，就像一名運動員或演員在大型演出前那樣，那麼你就是在爲勝利搭建舞臺。
6、失敗，經常失敗
把失敗和信任聯繫起來好像很矛盾，但請聽我說:
如果你失敗了，那就意味着你相信自己會採取行動。
我堅信失敗是成功的關鍵因素。想想所有非常成功的人，或者你最喜歡的超級英雄電影，或者任何與之相關的電影。在通往成功的道路上，你會發現主角往往正在從挫折中恢復。
他們每次都會面臨堅持還是放棄的選擇。這也是大多數人如此喜歡電影的原因之一。你有機會經歷他們的失敗，分享他們的心痛，慶祝他們的勝利。
現在花點時間想想主角在你最喜歡的電影中所經歷的磨難。你看到他們也會對未來感到恐懼，也會認爲失敗是不可避免的結果，不管他們做了什麼改變，或者嘗試了多少次。
當他們感到失敗時，他們通常會試圖繼續前進，過一種不那麼美好的生活，但有些事情總會把他們重新拉回到戰鬥中。那一刻的不確定性和自我懷疑也是你在旅途中需要面對的。當你發現自己可以選擇繼續前進或重新裝備自己時，站起來再試一次。
你在某一天失敗的次數越多，你就越有信心期盼即將到來的成功。這就是爲什麼自我價值如此重要的原因。
如果你相信失敗是你的一部分，那麼你就沒有理由繼續下去。結果就是結果，你對此無能爲力。
然而，如果你相信結果只是表明你需要吸取教訓，那麼你就有機會在需要的地方做出調整並取得成功。
7、投資自己
如果你第一次參加認證考試就失敗了，你會得出這樣的結論：你需要提高對認證考試涵蓋知識點的理解。這可能意味着你需要聘請一位導師，加入一個學習小組，或者購買一本更好的學習指南。
如果你回到我們的電影類比，你輸了這場戰鬥，你可能需要改進你的策略，戰鬥技能或武器。
以《雷神3:諸神黃昏》爲例。索爾是雷電之神，雷神錘是他的武器。他可以用它來引導閃電，讓自己飛起來，或者直接擊打敵人。我們很自然地就能理解爲什麼他對自己和他的能力如此信任。但當海拉摧毀雷神的錘子時，問題就出現了，他相信自己的所有能力都與他的.錘子有關。事實證明，他對自己幾乎沒有信心，只有那把錘子。電影的其餘部分是雷神索爾對抗這些內心的惡魔，並找到繼續前進的決心(和力量)。
如何提高自我價值2
1、從心出發
想要體現並且提升自我價值，心理的狀態和態度，是尤爲重要的。積極和自信的態度，是我們的心理資本。
心理學家曾經對成功人士做過調查，研究表明，心態對於一件事情的影響，可以達到85%。
成功人士大多對自己很有信心，他們相信自己能成功，自然也會全心全意的，去完成心中所想的事情。
反觀生活當中，有些人經常會說“我不行”、“我不會”、“我的能力也就如此了”……
他們並沒有去嘗試，就已經先放棄了，即使去實踐，也不會拼盡全力。成功的概率，自然也不高。
2、少一點自我感動
小珂是一個剛畢業的學生，畢業後入職到一家小公司。上班第一天，他就覺得很奇怪，辦公室裏的同事，都沒有準時下班的習慣。
看到其他同事都沒有走的意思，他自己又是剛畢業、剛入職的員工，自己也不好意思第一個走，只好默默留下來加班，就當做學習了。
老闆看到他一進來公司就加班，也覺得很滿意。
但連續一個月天天加班，每天都加班到晚上九點多，高強度的工作，讓他覺得身心俱疲，於是他開始學會了渾水摸魚。
工作的時候，沒有再一整天保持着精力。而是一邊玩一邊工作，效率變得很低下。他觀察了一下，身邊的同事，其實也是如此。
不管是在生活，還是在職場，甚至是在愛情當中，自我感動都是不可取的。
有些老闆很喜歡看到員工加班，但卻沒想過，他的員工可能只是在配合他演出罷了。
如果你覺得，自己每天都很努力，但卻沒什麼效果。可能就要考慮看看，你是否真的在努力，還是隻是在自我感動？
說每天要運動健身，要讀書提升自我。但剛開始沒十分鐘，就拿出手機玩了起來，一個小時之後，就說自己運動了、提升了。
在愛情當中，有些人覺得，自己爲對方付出了很多。但實際上，他所謂的付出，其實都不是對方想要的，甚至是對方討厭的。
這些付出和努力，在實際上都是無用功，也都是在自我感動，自然很難表現出自我價值。
3、遠離負能量
如果你不想讓自己，成爲那種滿滿負能量，喜歡抱怨的人。請儘快離開那些，愛抱怨的人。
聽別人抱怨，本身並不能解決任何事情，甚至還會影響你的情緒，讓你的心情也變得糟糕。
要知道，那些喜歡抱怨的人，很容易給別人一種錯覺，就是這個人沒什麼能力，遇到問題只會抱怨，不會解決問題。
公司不喜歡招收愛抱怨的員工，朋友也不喜歡和愛抱怨的人來往。
想要提升自我價值，並且把這種價值體現出來。減少抱怨，也是很重要的一點。
你要讓別人知道，你是一個能解決問題的人，而不是抱怨問題的人。
4、多反饋
一個人靠譜的表現是什麼？是事事有迴應，處處有着落。
小李和小智是同一家公司的員工，兩個人能力差不多，也是同一個時間段裏進的公司。
但是一段時間後，小李得到了上司的肯定和提拔，而小智卻還是默默無聞。
原因其實很簡單，上司佈置工作，自己完成之後，小李總是能第一時間做出反饋。
需要反饋的工作，他會詢問上司，是否有需要改進的地方。不需要反饋的工作，他也會告訴上司，自己做完了，並且領取新的工作任務。
小智只是默默完成工作，不需要反饋的工作，他做就沒了後續，上司也不知道他完成了沒有。
久而久之，上司就比較信任小李了。
