人際關係不好如何克服。人際關係不良，除去那些由於性格導致的清形以外，多是由雙重不信任引起的，以實際行動改善你同他人的關係。下面分享人際關係不好如何克服。
人際關係不好如何克服1
自我暴露技術
即將自己的不安及焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤托出，這種技術是克服人際關係不良的一種有力的解毒劑。只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認或公開表達出自己的不足，就會建立良好的人承關係。
幻想害怕技術
有人擔心用自我暴露技術會損害自己的名譽，或被人嘲笑，以致更加被看不起。實際上，他們的這種看法是毫無道理的，但現實又很難使他們在短時間內改變。此時就可以採用這種技術。幻想害怕技術的主要任務是進行角色扮演，請一個朋友來扮演你，而你扮演嘲笑別人的`人。請你的朋友自由作答，這樣做的結果是，你會越來越發現你的朋友沒有什麼可嘲笑的，而你作爲嘲笑者則顯得很是無聊。這種技術能夠使你逐步認識到，“自我暴露”有時並不會遭受別人的嘲笑。
羞辱攻擊技術
這也是克服人際關係不良的一種行之有效的療法。這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對憂慮，如在公衆場合直接向大家暴露自己的弱點。這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到，你的那些焦慮在旁人看來是多麼微不足道，而你則把它看得那麼嚴重。
應該承認，人際關係不良，除去那些由於性格導致的清形以外，多是由雙重不信任引起的，克服和擺脫的方法在於以實際行動改善你同他人的關係。在社交場合，人們必須學會正視自己的各種情感。剛開始運用以上談到的那些方法時，可能會引起焦慮，甚至恐慌，但只要持之以恆，就能學會表達自己的情感，信心也會隨之增長，最終會發現人際關係不良的弱點不是那麼難以克服和逾越的。
人際關係不好如何克服2
爲什麼人際關係不好
1、不懂得關心
朋友之所以爲朋友，絕不是一起說說笑笑那麼簡單，而是要求雙方都能真誠對待對方，一方都難，對方則應懂得關心，若連基本的關心都沒有，肯定會讓人感到失望無比。
人心肉做，生活中的多數人，都飽受生活的折磨與煎熬，都是在各種不安中度過的，每個人都希望自己能被他人關心。而關心他人，是需要發自內心的，若朋友愁思滿腹，我們應當善用語言來安慰，若朋友有難，我們應付諸行動多多出手幫助，當別人感受到你的關懷時，通常都會與你交付真心。
2、不懂得尊重
一個人的修養有多高，就應該看他對事物的包容程度，而包容他人的世界觀、人生觀、價值觀，包容他人爲人處世的方式，則稱爲尊重。尊重他人，別人也會尊重你，若不尊重他人，爲人處世擺出一副高人一等的姿態，往往會令人心生罅隙。
尊重他人，要做到禮貌待人，在相處的過程中包容對方，不要將自己的意願強加於他人身上，善於換位思考，理解對方的感受，設身處地地爲對方思考問題。
3、心胸太狹窄
心胸狹窄的人，往往朋友不多。心胸狹窄的人認爲自己什麼都是對的，凡事都以自我爲中心，接受不了他人的意見，心中容不得半點沙子，與自我爲是、心胸狹窄的人相處，會很累。另外，做事擺出桀驁不馴、不可一世的樣子，通常也會令人敬而遠之。
心胸狹窄的人，應當多多修煉自己的內心，學會接納別人的觀點，多聽聽別人的意見，多讀聖賢書，練就一顆寬容之心，只有學會了寬容，心態自然就會豁達，朋友也會逐漸變多。
4、太輕視自己
有的人與人相處，不管對方是什麼人，都展現出一幅畢恭畢敬、唯唯諾諾的姿態，他們小心翼翼地控制自己的言行，生怕得罪對方。其實，這種相處方式，不僅會讓自己活得很累，而且也很難會交到知心朋友，會讓別人誤認爲你在“防着”自己，從而不與你交付真心，還有的人甚至會認爲你好欺負，從而處處刁難。
每個人都是獨一無二的個體，人人都平等，與人相處，關鍵是要放開自己，敞開胸懷，要善於表達自己的內心，不可別人說什麼就是什麼，不要活得太卑微，千萬不能低估自己、輕賤自己。
沒有朋友的生活，令人感到孤獨寂寞。如果大家都不願意與你交朋友，何不反省一下自己的內心，正確認識自己、檢討自己，彌補自己的不足之處，學會敞開胸懷，交到真正的知心好友。
