化解人際關係壓力的方法，沒有任何顯性的或隱性的利益衝突，是我們成爲“朋友”的必要條件之一。在職場中處理好人際關係很重要。下面來看看化解人際關係壓力的一些方法。
化解人際關係壓力的方法1
來自同事的壓力
1、在獲得晉升後被原來的同級甚至是職場好友疏遠。化解方法：理解別人的心理落差，自然地接受這個過程，重新看待“職場好友”這個問題，降低期望，不要急於解決你們之間的關係問題。
2、新員工很難融入老員工的圈子。化解方法：接納是一個自然現象——多給自己和別人一些時間，自己需要有一些主動性，而不是一味被動地等待和哀怨。
3、因爲被老闆賦予明顯的信任，因此被其他員工疏離，別人擔心被打小報告。化解方法：溝通。對老闆表述自己的.爲難之處，請老闆不要太明顯地“厚待”自己。可以私下爲同事提供幫助，漸漸打消同事對自己的對立戒備心理。
來自上司的壓力
1、不願意加入上司的利益小團體而被排擠。化解方法：堅持自己的原則，接納被排擠的現狀，提高自我保護意識。
2、上司太信任、喜歡你，從而告訴你很多公司內幕操作和個人隱私問題。其中涉及到違規操作，透露和不透露出去都有壓力。化解方法：學會在最初的時候委婉地拒絕或者回避。在第一時間裏對上司做出提醒建議，清楚地表達你自己的原則。
3、因爲上司有自己的人選想要安排進自己部門，所以以種種理由被排擠。化解方法：更加嚴格地要求自己，提高自我保護意識，做到無懈可擊。
化解人際關係壓力的方法2
對上司--先尊重後磨合
任何一個上司（包括部門主管、項目經理、管理代表)，幹到這個職位上，至少有某些過人處。他們豐富的職場經驗和待人處世方略，都是值得我們學習借鑑的，我們應該尊重他們精彩的過去和驕人的業績。但每一個上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是聽並無必要，但也應記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進、邁向新的臺階纔是最終目的。要讓上司心悅誠服地接納你的觀點，應在尊重的氛圍裏，有禮有節有分寸地磨合。不過，在提出質疑和意見前，一定要拿出詳細的足以說服對方的資料計劃。
對同事--多理解慎支持
在辦公室裏上班，與同事相處得久了，對彼此之間的興趣愛好、生活狀態，都有了一定的瞭解。作爲同事，我們沒有理由苛求人家爲自己盡忠效力。在發生誤解和爭執的時候，一定要換個角度、站在對方的立場上爲人家想想，理解一下人家的處境，千萬別情緒化，把人家的隱私抖了出來。任何背後議論和指桑罵槐，最終都會在貶低對方的過程中破壞自己的大度形象，而受到旁人的牴觸。同時，對工作我們要擁有摯誠的熱情，對同事則必須選擇慎重地支持。支持意味着接納人家的觀點和思想，而一味地支持只能導致盲從，也會滋生拉幫結派的嫌疑，影響公司決策層的信任。
對朋友--善交際勤聯絡
俗話說得好：樹挪死，人挪活。在現代激烈競爭社會，鐵飯碗不復存在，一個人很少可能在同一個單位終其一生。所以多交一些朋友很有必要，所謂朋友多了路好走嘛。因此，空閒的時候給朋友掛個電話、寫封信、發個電子郵件，哪怕只是片言隻語，朋友也會心存感激，這比邀上大夥撮一頓更有意義。
我有個朋友在一個大公司一時難展才華，心情鬱悶。朋友得知後，邀他到一家略小的企業試試，結果如魚得水，半年之內就榮升部門主管，這就是交朋友的好處。一個電話，一聲問候，就拉近了朋友的心，如此親切的朋友，有好機會能不先關照你嗎？
