職場哪些妙招帶來自信與活力，無論做什麼事情，自信都是很重要的，尤其是在職場上，自信有活力對於每一件事對自己的事業是有幫助的，下面分享職場哪些妙招帶來自信與活力，一起看下吧。
職場哪些妙招帶來自信與活力1
後生晚輩升職到你頭上，項目做砸了，客戶被同事搶走等，你的自我懷疑便佔據上風：“我還行嗎?”“我真的很糟糕!”但是，這只是一時的逆境，我們需要堅持下去，相信自己，充滿活力地再出發，你會發現，好運跟你站在同一邊!
當我們遇到逆境的時候，自我價值感會直線下降。而你一旦被消極想法所左右，恐怕會從此一蹶不振，因爲我們通常不是活在現實裏，而是活在想法中。但一件事情、發生時，你的想法決定了你的整個狀態。既然我們不容易讓自己做到純粹的客觀，那何不把內在的想法變得更加美好一些呢?練習下面的小方法，自信和活力很快就、會回到你的身上。
1、遠離抱怨，避免病毒源
你如果仔細體會可以發現，當你抱怨的時候，你實際已經放棄了想要解決問題的努力，徒然地等待別人幫你承擔責任。此時你像一口沒有活水注入的水潭，等待空氣把你蒸乾。而放下抱怨，關注目標快速行動，纔是你職場活力不斷的源泉。
2、刻意哭泣，發泄負面能量
找到一盤悲傷的DVD，最好符合你的一些經歷，然後關上手機，拉起窗簾，沉浸在傷感的情節中，讓眼淚洗刷一下乾燥的雙目。你會發現，那些久違的悲傷，會不斷涌起。你也彷彿傾倒垃圾一般，把積壓的不快都排出體外，讓身心輕鬆起來。這也算是反其道而行之的活力激活法吧。
3、讓成功錨幫你走出低谷
有一種自我激勵的方式叫做成功錨，方法是：閉上雙眼，回想你曾經成功的瞬間——或許是小學的一次考試，或許是拿到大學錄取通知書的一刻，也可能是第一次甜、蜜、的約會——那時的你意氣風發，彷彿石頭都在給你祝福。想到這裏，馬上拍打自己的手心，把這一刻用身體的動作記錄下來。此後，每當你感覺沮喪，就立即拍打自、己的手心，那麼你很快就會走出情緒的低谷。
4、必不可少的情緒晨練
早上起牀對着鏡子：認真盯着你的眼睛，面帶微笑，嘴角流露堅毅;如果不想起來，那就躺在牀上想象：自己充滿朝氣地走在春風裏，準備去見你的客戶，滿懷信心和喜悅;甚至可以在進入辦公室前，感覺自己每個細胞都充溢了春天的能量。
5、散發愛會讓自己充滿愛
抽時間去敬老院，做一次慈善義工，拿起掃把打掃小區的死角，總結自己的人生經歷感悟。在工作中，多與同事分享你的工作經驗;找一些有激勵意義的文章圖片，發給自己的同事，讓他們經常感到激勵和鼓舞。
Tip：養成積極健康的思維習慣
我們最習慣的想法，就是等我有情緒了，再去怎樣怎樣。其實恰好相反，是我們需要先把情緒調動起來，自然就有力量去達成目標了。所以我們需要時不時勉強一下、自己，把內在的馬達發動起來，養成健康積極的思維習慣。那麼在職場中，無論遇到什麼樣的問題，遇到什麼樣的人，你都會憑着健康積極的心態去面對和解決。
職場哪些妙招帶來自信與活力2
怎麼提高職場自信
1、瞭解根源
早在嬰兒時代，自我懷疑就潛入了我們心中。作爲幼童，家人在我們眼中威力無儔，我們會想：“我也要變成他們那樣”。這種願望本身沒什麼錯，但把父母推上神壇就是個問題了。
不過，從我們開始渴望父母在我們想象中所擁有的那種權威之時起，我們就會不斷拿自我意識去和自我理想——想象中完美的自我，來源於“全知全能的”父母在我們心中的映象——進行比較。由於沒有人能達到自我理想所設定的高標準，我們的餘生（或多或少）都飽受自我懷疑的折磨。這是不理性的，可也是真實存在的現象。
2、接受現實
有一種心理學流派稱爲“接受療法”，其根據在於：承認自己受某個問題的困擾，能夠緩解該問題所能造成的負面情緒。（相反，否認某個問題的存在，或者因爲存在某種缺陷而不斷自責，總是會加劇問題。）任何人，哪怕是超級明星，都會有覺得自己像個冒牌貨或者非常失敗的時候。沒有人是完美的，認識到那些你崇拜的人也存在這樣那樣的不完美之處，正是關鍵所在。
3、傾訴
可能你還沒完成第二步，因爲除非能向某個你信任的人傾訴讓你焦慮之事，真正接受它們是很困難的。覺得你會搞砸一次演講？對着朋友試一次吧。覺得自己不受尊重？詢問一位你景仰的人士（但不能是你的上司）的意見吧。
最壞的結果是，這位接受你的傾訴的人給你負面的反饋，即使如此，你也可以據此改善自己。承認哪些問題困擾你（並得知其他人也有同樣的想法），將會幫助你認識到：儘管自我懷疑令人惱怒，但也沒什麼大不了——死不了人的。
4、分析事實
如果一個幽閉症患者困在電梯裏，他們會很難把精力集中於這個現實：電梯隨時可能會重新開始移動，因爲恐懼與驚慌接管了他們的心靈。自我懷疑也具有類似的傾向，不過，與幽閉症不同，你可以尋求一些確鑿事實的幫助。
舉例來說：如果你最近得到了升遷，那就可以提醒自己爲何獲得重用。編制一份清單，列出你的各種有價值的技巧及取得的成就，如果有必要的話，大聲讀出來。不過，同樣重要的是，不要依賴於那種事先準備好的鼓舞士氣的套話，把自己弄得像《週六夜現場》（SaturdayNightLive）裏的角色斯圖爾特·斯莫利（StuartSmalley）一樣。虛僞的自我讚揚可能比自我懷疑更加有害。
5、切忌傲慢自大
不管什麼事，都存在過猶不及的問題，自信心同樣不例外。相信你自己吧——但不要過了頭。有太多的例子讓我們引以爲戒，在職場中我們時刻保持着謙虛但不卑不亢的態度，在自信的同時把自己的姿態放低，這樣纔不會讓別人對你產生清高的看法。盲目的傲慢自大，遲早會搬起石頭砸到自己的腳。
怎麼提高職場自信
1、鼓足勇氣，迎擊挑戰
如果說“現實佔有，敗一勝九”（譯註：法律諺語，指沒有相反證據時，現實佔有某物的人往往被推定爲所有者）成立，那“堅定信心，無往不勝”也就沒錯。哪怕是非常可怕的事件，只要你告訴自己，你有應對它所需的。資源，那它或許也就真能得到控制。
2、挑戰自己的.恐懼
好吧，對多數人來說，上述絕地武士式的信念理論還不夠。無論來源於何處，恐懼都是一個難以戰勝的敵人。正因爲此，你應該主動挑戰它，威廉·詹寧斯·布萊恩（WilliamJenningsBryan，美國政治家，三次競選總統均失敗，曾任國務卿——譯註）曾說過，“建立自信的方式就是做自己恐懼的事情”。挫折是在所難免的，忍受它們吧，堅忍不拔正是自信的鋼筋骨骼。
3、選擇戰場
具體來說，這意味着選擇接受“自我協調”（egosyntonic）——這是個心理學詞彙，指的是與你心中對自己的認識相符的行爲和情感——的挑戰，通過直面自己選擇的挑戰而提振自信，遠比應對別人給你選的挑戰更有效。如果你相信某些戰役具有重要意義，因而主動選擇它們，那你的勝率和可以獲得的自信都將增加。
4、掌握某事後，逐步拓展
沒有什麼事比射擊桶裏的魚（譯註：諺語，比喻非常簡單、定能成功的事情）更挫傷自信了，給自己面對的每個任務都加上點挑戰，你的自信心也會不斷增長。如果長期毫無進展，你的自信遲早會消耗殆盡。
5、不要爲增進自信而渴求正面回饋
政客與選民交流時，“我幹得怎麼樣”或許是個不錯的問題，但對於那些想要增進自信的人來說，這是個蠢問題——主要是因爲它表明你充滿不安全感，可能也不會得到誠摯的迴應。或許我們可以用一種側面的問題來獲得想要的答案，也或者在輕鬆的聊天中也可以得到我們想要的結果，但是無論哪種都切記不可用激進的方式。
