工作不順心憋屈怎麼辦，工作佔據我們生活時間的絕大部分，不管面對什麼，很多事情不可能全部按照我們的心意走，那麼在工作不順心憋屈怎麼辦？下面小編就爲大家分享幾種方法。
工作不順心憋屈怎麼辦1
在工作上的不順心，甚至憋屈，是一件非常煩惱和痛苦的事情，也相信每一位工作者都會遇到類似的問題。因爲在日常工作中，除了正常的工作，更多的是涉及到人與人之間交往相處的人際關係，以及來自工作上的競爭和壓力。每個人的工作方式，處事風格和看問題的角度不同，也就形成辦事效率，想法意見不一致，所以就存在着矛盾。
要善於換位思考。
工作上的不順心主要就是來自於意見的不統一和相處的不和諧，能夠及時的化解矛盾，處理好工作上遇到的問題纔是解決不順心的關鍵。對待所遇到的矛盾，要辯證的分析和對待，沒有絕對的誰對誰錯。要看到對方的優點，敢於承認自己的不足，不要拿自己錯誤的觀點來權衡對方優點。一分爲二的看問題，任何事物和人都存在着利與弊，優點和不足，要學會換位思考，這樣才能夠保持平常的心態，也就不會總是感覺自己憋屈和壓抑了。
嘗試換個工作環境。
工作中實在感覺壓抑和憋屈，又無能力去解決和麪對，可以嘗試換個環境工作。但是頻繁的更換工作，依然是感覺工作不順心和憋屈，這就要考慮我們自身存在的問題了。檢查一下自己，是不是存在着比較自負的心裏和孤傲的.個性，是不是總是希望別人呵護自己的更多，有着以自己意志爲轉移的主觀意識。
嘗試換一種心態。
是不是有着不平常的心態，總是喜歡抱怨，抱怨社會抱怨身邊的人和事。是不是總有着防範的意識，不善於與人交往溝通，感覺社會是灰暗的，身邊的好人不多。
改變不了別人要學會改變自己。
其實工作環境，也是一個生活交往的圈子，要學會與人交往相處和溝通。工作環境不是自己的家庭環境，是一個集聚了各路英才，性格迥異人員的大家庭。要學會融於其中，懂得尊敬和接受他人。更多的是通過改變自己來適應對方，而不是力求改變對方來適應自己。
歷練自己，不斷學習，善於總結經驗教訓，提升自己的修養和內涵。
在工作中，要學會適應各種環境，克服一些不利因素，有着抗壓和在惡劣條件下生存的能力。保持良好的心態和積極向上的態度，以己利益爲小，集體大局利益爲重。才能使自己在工作中變得更加努力和進取，取得優異的工作成績。而不是總因爲不順心，憋屈致使自己的工作效率低，從而使得自己在工作中越來越不順利。
工作不順心憋屈怎麼辦2
工作不順心怎麼辦？試試這4個辦法
一、耐心
總的來說，就是一定要沉住氣，不要衝動，衝動是魔鬼。一定要讓自己先靜下來，不要浮躁，煩悶，看待問題，工作中的事情、衝突等都耐心的地看待工作中的人和事，讓自己平心靜氣，沒事可以聽聽舒緩的音樂或者練練瑜伽，品茶、咖啡等都是不錯的好方法，將自己置身於一汪平靜的湖面，不泛起任何漣漪。
二、反思
總的來說，就是反省自己的所作所爲。工作中，要明白是因爲什麼導致不順心，是工作之外不好的事情帶到了工作中，還是在職場中與同事之間產生了矛盾導致了不順心，或者目前的工作不是很喜歡，覺得自己真的幹不下去。如果是工作之外的不順心，肯定不能讓工作之外的事情影響了工作，如果有事情，可以請假去解決事情，把不順心的事情解決之後再回來安心工作就可以了；
如果是同事之間有矛盾不順心，可以嘗試去溝通，自己溝通不了，可以通過中間人，嘗試去解決；如果是目前的工作不是自己未來的發展方向，和自己的目標人生規劃格格不入，那就向領導說明緣由，辭職，去尋找更好的人生之路；如果是工作能力的問題，那就請教同事或者業餘時間爲自己充電，努力學習，讓自己能力加強；如果是和領導有衝突，可以先從領導的分歧考慮問題，是否自己真的沒有顧全大局。不管怎樣，一定要先反省，正如古人云：吾日三省吾身，不順心更應該反省自己。
三、學習
學習可以讓我們工作能力更加突出，也可以讓自己更加奮進，無論如何，都不能放棄學習的腳步，特別是不順心的時候，學習也是最有價值的分散注意力的方式。更何況學習強大，更會受到領導的賞識，在工作中，讓自己更有分量何樂不爲？即使跳槽，也是自己增加身價的砝碼，百利無一害。
四、豐富
豐富自我生活，是排遣不快樂的最好方式，可以選擇烹飪，旅遊或者看書，看電影等娛樂方式，充實自己的生活，讓自己活得多姿多彩，這樣，也會調節自己心情，使其更舒心，更愉悅。
工作中不順心十有八九，更多的是排解化解它，讓生活更快樂，人生更精彩。祝願每個忙碌的背影中都有一顆快樂的心情。
工作不順心憋屈怎麼辦3
在職場中遇到不順心怎麼辦
一、首先，要明白是因爲什麼導致不順心，是工作之外不好的事情帶到了工作中，還是在職場中與同事之間產生了矛盾導致了不順心，如果是工作之外的不順心帶到工作中導致的，老孟認爲作爲一個職場人，不能讓工作之外的事情影響了工作，如果有事情，可以請假去解決事情，把不順心的事情解決之後再回來安心工作就可以了，如果是同事之間有矛盾不順心，可以嘗試去溝通，自己溝通不了，可以向領導反映，讓領導幫忙解決。
二、在職場中，多和正能量的同事走的近一些，他們可以給你帶來很多快樂解決方法，少和負能量的同事來往，自己也要做一個有正能量的人，不要每天都是怨天怨地，當遇到不順心的事，不要在公衆場合表露出來，要學會忍，如果表露岀來你就成爲負能量的人了，老孟覺得每個同事都不希望和負能量的人站在一條線上，這樣就會更加劇了你的不順心，所以，上班就好好上班，不要讓不順心變成了消極怠工，慢慢培養自己處理不順心的問題，久而久之的你就會發現，自己變成了一位沒有抱怨，沒有負能量的成熟職場人。
三、學會傾訴，倘若一個人的工作能力再強，在工作壓力大的時候難免也會有不順心的時候，那麼當我們有不順心的時候可以和家人或者好友把自己的問題敞開，傾訴出來，尋求對方的理解和支持，在傾吐訴說的時候，你的心結也就會慢慢打開，對方的勸慰或寬解，會給你很大的安慰，有時會碰撞出火花，幫助你解決問題。
四、學會俯視問題，而不是仰視問題，在職場中，看問題的角度會深深的影響到我們的心情，仰視問題，會讓問題變得捉摸不透，無從解決，難度加深，心情不佳。可是當你轉化角度，去俯視每個問題時，就會洞察到問題點，出現的原因，進而找到解決方案，有個心理前設是，你要知道問題總有應對的辦法，只是個時間早晚的事。
轉化思路和角度，能夠讓不順心的你很快變得幹勁十足，擺脫負面的情緒。
五、學會將危機變爲轉機的能力，不順心的時候，多想想出路和機遇。任何事情的出現都不是偶然的，心態積極的人能找到積極的辦法，反之，則會陷在其中，心情低落，甚至暗示自己的失敗。
事實上，你從一條路上來，總會找到三條回去的路，這靠的是你的眼界，或者說你的格局。持續的有意識地訓練自己的承受能力，面對挫折的抗打擊力，會幫助自己把不順心的感受盡快擺脫掉，重新調整到你所期望的狀態上面。
