職場中怎麼提升工作能力，在職場中工作能力是很重要的，相信每個人都希望有能力勝任自己的工作，不斷的提升自己的能力才能走得更遠，下面分享職場中怎麼提升工作能力，一起看下吧。
職場中怎麼提升工作能力1
工作能力不是體重，只要吃了睡、睡了吃就會自然增長（甚至有些人喝水也長胖），我們更需要主動將工作經歷、學習獲得等通過總結、提煉、驗證，轉化爲真正的屬於自己的能力，所以能力提升的三個關鍵詞是：意願、學習經歷、轉化。
職場上80%的人缺乏意願，這個意願是指真正的意願，不是隻有嘴巴里喊喊沒有實際行動或者三天熱度三天後該幹嘛還是幹嘛的那種，而是不僅有明確的目標、計劃，更有相應的與之相配的努力和付出（大家可以自我評估下你屬於哪一種），所以這就是爲什麼我說80%的人是缺乏意願的，別看職場人士都是成年人，但在工作和職業管理上大多是未成年人，未成年人的特徵就是無法對自己負責，需要他律而不能自律，想到哪裏算哪裏，做到哪裏算哪裏，大部分是思想的巨人行動的侏儒。
意願是一切的基礎，意願缺乏，一切休談。而同時好處是，你周圍的大部分人都缺乏意願，橫向比較來說，你只要稍微多些意願，付出點努力，你就能比大部分人更有機會提升能力，這個就像老虎追過來，你只要跑的比你邊上那個人快就行。
有的人說，我確實沒有什麼職業追求，只想安安穩穩做工，哪怕工資不變，行嗎？看似可能行，但其他人都在進步，你如果原地踏步，就等於是在不斷退步，逆水行舟不進則退，總有一天你會退回可退，在這個職場待不下去。
其次是學習和工作的經歷，就是需要多做多看多聽多學習。
那麼首要的是先把你本職的工作做好，這個看起來簡單，但實際不那麼容易，很多人都在混工作，並沒有想把工作做好，原因一個是前面說的缺乏意願缺少行動力，還有一個主要是習慣使然，有的人從小到大從來不追求完美、精益求精（把自己打扮的美美的除外），到現在已經養成了差不多就行的習慣，工作結果往往都是半成品，低質、錯誤、隨意，很難改掉了，差不多就行必將害死你的職業生涯。請趕緊改變這個習慣，不然你這輩子的職業生涯就沒有希望了。
另外就是主動學習，工作中需要更有心一些，看厲害的人是怎麼做的，看周圍的人在做什麼（雖然可能他們做的是別的事，也可以學習），多看書多用功多做事。職場裏有一句金玉良言，那就是多做是福，吃虧是福。有的人喜歡計較我做的那麼多，別人沒事幹，這真不公平。當然從工作績效評價層面，公司需要看到並公正評估，同時從個人角度來說，別人做的.少，你自己做的多反而應該慶幸，因爲工作是爲自己，做的多收穫也多，在這個職場或者在現在的團隊，你的競爭力就更強，這就是我常常說的我們要建立成人思維。比如我們小時候的思維是向父母索取，想的是要新衣服要玩具要壓歲錢，等長大獨立了，會想要給家裏錢給父母更好的生活，這就是小孩子和長大成人思維和角色的變化，前者是小朋友，後者更希望成爲家裏的頂樑柱。那麼對自己的職業呢，在現在的公司裏呢，你到底是小朋友還是想做頂樑柱？
最後是轉化，也就是怎麼更有效的把工作經歷和學習獲得轉化爲自己的能力。有些人看似工作很多年經驗豐富，實際卻是一個工作經驗毫無變化的用了好多年而已，有些人工作年限並不久，卻成長的很快，一個很重要的差異就在於會不會更有效的把工作經歷和學習獲得轉化爲自己的能力。
我舉過一個例子，比如幾個人一起去飯店吃酸菜魚，吃的都挺開心，有的人只管吃，有的人心裏想，這麼好吃，改天我回家自己做做看，這個佐料，這個湯色，我好好琢磨一下。只管吃的人永遠只管吃，永遠不會想着自己做所以永遠不會做；有心的人改天在自己家裏真的做起來，第一次做可能欠點火候，第二次在第一次基礎上針對性改善，再查找一些資料，第三次做的竟然就和飯店裏的差不多了。
工作中能力經驗提升的差別也是如此，大家一樣的做事，有的人日復一日的做事，缺少想法，不會總結思考，沒有提煉，所以就沒有轉化爲屬於自己真正的經驗能力；有的人每做一件事，都會回過頭去想想成敗得失，善於思考總結，善於從中提煉核心關鍵提煉方法論，不斷嘗試，於是把經歷就轉化爲屬於自己真正的能力經驗。
所以說到這裏，真的，說一千道一萬，有沒有真正想提升能力的心是最重要最關鍵的，有這個心，思維改變，行爲纔有可能改變，好的習慣才能養成，而方法技巧工具的東西，可學習參考的真的太多了。
職場中怎麼提升工作能力2
職場中如何有效提升自己的抗壓能力
要有效的提升自己的抗壓能力，首先要明白我們要面對的壓力源有哪些，其實壓力源大的來分類的話，無非是兩類，即自己本身因素和自身之外的因素，而自身因素又可分爲身體因素和心理因素，自身之外的因素可分爲社會性因素的環境因素，這樣細分的話共爲四類：
身體因素方面，來源於自己身體要生理性生存所遇到的飢餓及其他日常需要。一個人要生存，首先要面對的是吃穿住用行等正常需要的，這些對正常來說都可以是生存壓力。
心理因素方面，來源於對自己認知的偏差，有些人是非常高的，有些人認爲自己是非常低的，這個偏差對自己的知識，使自己對事物的認識國外，治療會有偏差，並有一定的心理壓力。
社會性發展因素研究方面，來自於企業自身周圍環境的人、事對於我們自己的期望、需要，而這些學生期望和需要和自身現階段的實際工作狀態來說，還是一個不太相稱的，通常期望和需要是高於自身所做、所想的，這就形成了具有一種社會高度上面的壓力。
環境因素，從自身環境和自身需要的環境形成的差異壓力，如極端天氣環境，噪聲環境，戰爭環境等，都能給自身帶來生存壓力..
知道壓力源後，大家可以根據自己的個人需求，以提高他們的活力，在一般以下幾種方式：
一、堅持鍛鍊身體，有了強壯的身體，在面對周圍的複雜環境，在面對各種生存壓力的時候，就會有一種身體上的自信去面對一切，強壯的身體也會減少各種負能量的生產。
二，努力提高自己的工作能力和基本素質，只有自己的軟實力變得強大，纔會面對各種外部因素有準確的判斷，纔會有很強的自信去面對，而不是面對外部壓力畏縮，不屈服於壓力。
三，必須有時間去挑戰壓力的心態，害怕挑戰，總是想着如何面對挑戰和戰勝壓力，壓力這一次將是一個推動力，但不會是阻力。
四、面對一些不和諧的環境，不要總是去忍耐，有時候要以一種主人的態度去改變，哪怕是改變不了的環境，也要有改變的方式方法，以便 於其他人後續改善。當然，對於一些嚴重影響生存的極端環境，離開並不是逃避，是規避。
五、正視自身的社會責任，勇於承擔自己的社會責任，當有的社會期望、需要是一種責任的時候，我們必須正視，進而勇敢的挑起責任，而不只是將之視爲壓力，每個人都有自己要面對的社會責任，勇於承擔將會激發自身的潛力，做出更大的成績。
