春捂要捂到什麼時候，早春時節，有些人常早早地換上春裝，把衣褲鞋襪穿得過於單薄。易受風寒侵襲，尤其是裸露的膝關節，因此春季穿衣應注意“下厚上薄”，春捂要捂到什麼時候。
春捂要捂到什麼時候1
如何正確“春捂”？古代醫學典籍《攝生消息論》指出，春天天氣寒暖不一，不可頓去棉衣。老人氣弱骨疏體怯，風寒易傷腠理，時備夾衣，溫暖易之，一重減一重，不可暴去。這就是說，棉衣不可過早脫去，多備幾件夾衣，隨天氣變化增減。
但“春捂”也應有度。如果天氣熱了，還穿着棉衣，就會超過身體的耐熱限度，體溫調節中樞就會適應不了，同樣對健康不利。中醫專家提出，“春捂”可以參考一些氣象指數，能更科學、更便於操作地幫大家把握好“春捂”的度。
冷空氣到來前24-48小時
許多疾病的發病高峯與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良，早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24-48小時，再晚便是雨後送傘了。
15℃是“春捂”的臨界溫度
研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來說，15℃可以視爲捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。
日夜溫差大於8℃是捂的信號
春天的氣溫，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，面對孩子般變臉的春天，需要隨時加減衣服。現在認爲，日夜溫差大於8℃時是該捂的信號。
7-14天恰到好處
捂着的衣衫，隨着氣溫回升總要減下來。而減得太快，就可能出現“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。中醫專家指出，氣溫回冷需要加衣禦寒，即使此後氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱或高齡老人需要捂14天以上身體才能適應。返回搜狐，查看更多
春捂要捂到什麼時候2
春捂是指在春季氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態，減少疾病的發生，“藥王”孫思邈也曾說，“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛”。
專家介紹，在春季，人體的毛孔會由相對閉鎖的狀態慢慢舒張，而春天裏往往風較大，從中醫角度講，風爲百病之長，侵入人體內部，常常有春寒凍人的感覺。此外，春天氣溫變化較大，過早地脫掉厚衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降，病菌乘虛襲擊肌體，容易引發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。
春捂的意義更多是防止傷風感冒。專家建議，一般情況下，立春後最短也要捂15天左右，否則過早脫掉厚衣，頭部、下肢、手部、咽喉等在一冷一熱的氣溫變化中，導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。
一般而言，15℃是一個臨界溫度——當氣溫低於15℃時，要繼續捂；當氣溫高於15℃時，可以考慮減一點衣服。另外還有一個原則是：如果捂的時候不出現口乾咽燥、冒汗等，即便氣溫達到或高於15℃，亦不必急於減衣物；如果感覺捂出了汗，即便氣溫未達到15℃，亦應考慮適當減衣物。
春捂要捂到什麼時候3
早春時節，有些人常早早地換上春裝，把衣褲鞋襪穿得過於單薄。人體下半部血液循環比上半部差，易受風寒侵襲，尤其是裸露的膝關節，不知不覺間會感到酸脹不適，關節僵直等，從而引發關節炎。
因此春季穿衣應注意“下厚上薄”（這一點大人孩子都應該遵循），春天防寒要注意好兩頭，照顧好頭頸和雙腳。而年幼的孩子還應注意腹部，背部和手部的保暖，就不必擔心着涼了。
1、頭頸部
若在乍暖還寒的氣溫下，過早摘掉帽子和圍巾，易遭受風寒侵襲，導致傷風感冒加重頸椎病的症狀。而孩子，特別是小寶寶頭髮一般較爲稀疏，頭部溫度很容易被冷風帶走，一不小心就容易着涼生病。
保暖佳品
舒適透氣的`帽子：一頂柔軟適中、厚薄適中、通風透氣的小帽子，能保持寶寶頭部的溫度。但帽子不宜過厚，以免頭部過熱使寶寶心煩頭暈。
質量好的毛線圍巾：圍巾可以防止寶寶體溫向外流失，起到很好的保暖作用。
2、足膝部
腳部關聯着身體的各個器官和神經，腳寒會導致全身寒冷甚至引發疾病。寶寶的小腳丫表面脂肪少，保溫能力更差，因此媽媽冬天應特別注意讓寶寶雙腳保暖，保證身體更好地適應外界氣候的變化。
保暖佳品
厚薄適中的棉襪、羊毛襪：柔軟、透氣、吸汗，非常適合寶寶穿着。注意不要選擇含有腈綸材質的襪子，可以含有少量萊卡成分，但主要成分還必須是棉、毛。
合腳、保暖的鞋子：根據寶寶的腳型爲寶寶挑選大小適合的鞋子，可以稍稍寬鬆一些。裏襯最好是柔軟舒適的純棉布織品，吸收性好，能保證寶寶腳部乾燥舒適。
3、肚腹部
肚子如果受涼，易損傷脾胃功能，發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。
保暖佳品
柔軟的棉質內衣：不僅吸汗透氣，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體熱流失。
肚兜或護肚衣：保持小肚子的溫暖。
睡袋：防止寶寶睡覺時踢被子而着涼。
4、背部
適當給寶寶背部保暖，可以預防疾病、減少感冒。但也不可過暖，如果穿得太多，背部出汗多，汗水變涼後背部溼涼，寶寶反而容易患病。
保暖佳品
一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉質或羽絨馬甲，外面穿一件棉襖或者羽絨外套，既輕便又保暖。寶寶活動時如果身上熱了，把外套脫掉也不至於受凍。
吸汗巾：給寶寶後背墊上一塊吸汗巾或吸水性好的薄毛巾，運動完只要將吸汗巾取出，即可保持後背乾爽。
5、手部
寶寶禦寒能力差，如果小手着涼，易導致全身供血不足，反射性地引起上呼吸道黏膜血管收縮，對病菌的抵抗力降低，引發呼吸道感染。
保暖佳品
棉絨、絨線或具有彈性的尼龍手套：外出時，媽媽應給寶寶戴上一雙戴脫方便、大小適宜的溫暖手套。
媽媽還應經常給寶寶搓手（對手心手背適度用力，反覆搓摩）能夠加速血液循環，能使寶寶雙手變得更暖和。
