分手後放不下前任該挽回嗎，分手了，意味着這段感情就結束了，道理誰都懂，可總有人忘不了前任，沉浸在痛苦中無法自拔，苦的是自己。那麼分手後放不下前任該挽回嗎？
分手後放不下前任該挽回嗎1
爲什麼會這樣呢？
1、回憶總是很美
我們在失戀以後，心中那些美好的回憶和願望會構建出一個美好的TA，因爲感知出現了偏差，我們會很難分辨出內心想象的那個人和真實的TA，我們忽略潛意識會這種差別，只留下最想要的那個願望。
它會支撐着我們度過那些感到孤單和辛苦的時光，當你每一次難過的時候，想到的是他溫柔對你的樣子。每一次開心的時候，又想曾經站在你身邊的人。我們越來越迷戀這種感覺，也越不相信它會真的離開自己。
2、神經生物學原理
有研究證明，在我們看到離開不久的前任時，大腦會釋放多巴胺等神經遞質，並且大腦中的伏隔核與下丘腦同樣處於激活狀態。
這些因素會讓我們忍不住不算懷念前任，因爲你會因此感到快樂。並且你還非常容易去做出一些試圖複合的行爲，並且對他感到戀戀不捨。
有些情況下的分手我們的複合慾望會很強烈，比如：
1、分手理由平淡且模糊
分手之後的我們會很容易產生不甘、疑惑和遺憾的情感，特別是當分手理由沒有那麼充分甚至模糊的時候，我們更渴望會彌補這種不足，因爲在心裏這段感情並沒有完結，它勾起了我們對一件事想要清晰明確圓滿的本能。
當我們因爲一些不涉及底線的原因分手，我們心中對這段感情依然還是有着希望，當我們以爲了解了分手的真相，就會希望再次開始，去解決這些問題，這種執念讓我們更加放不下。
2、親密感很強
很多情侶相處時間久，感情穩定，雙方都有了很多共同的記憶。某一個人在自己的生活中出現的次數越多，滲透的越深，對自我的影響越大，這個人的離開就會讓我們越加不適。我們會覺得有東西總是在撕裂自己，讓人痛苦不堪。
我們要怎麼和前任複合？
當我們知道了我們對前任戀戀不忘的原因，想要複合我們首先要思考清楚複合這件事，是否真的是我們必須要做值得做的，這樣才能讓我們在複合的路上堅定前行。
1、清晰分手的原因
我們常把分手歸結於一些很皮毛的問題，實際上很可能是一個根本原因加上若干個問題。要想知道這些，需要抽絲剝繭理智對待，而對於非常想要挽回前任感知力弱的你來說，這往往是件很困難的事。
但如果無法清晰這些問題，知道是否能夠解決，並且怎樣解決，你們複合之後因爲這些問題再次分開的可能性很大。
2、我爲什麼想複合？
很多人想複合是因爲被物質捆綁，因爲對方能提供更大的物質保障，那麼複合了你其實很難得到真正的快樂。
還有一些人是因爲情感依賴，無法離開對方，想要得到更多的溫暖和愛，那麼這樣的動機同樣是不好的，因爲這個人複合之後很可能無法滿足你。
意識到自己是真的愛對方，能在未來相互積極的一起走，當你有了這樣的決心，你纔可能會在這條路上走的順暢自然。
3、說服自己投入付出
只有當你們再次建立的關係有價值時，你才應該考慮和他複合。當你考慮清楚，你還應該知道，挽回並不是三言兩語，也不是隨便斷聯，
而是要付出一定的時間和精力的，你需要洞察原因，理清現實，並制定戰略，並且提升各種能力，去應對以及改善這段關係中的問題。很多時候，你需要更加專業的知識和幫助。
希望每一個心中有愛的人都能彌補遺憾，在愛中重新發現自我，真正成長。
分手後放不下前任該挽回嗎2
分手後如何挽回
很多人把挽回當成是降低自尊，跪舔、討好對方的行爲，所以很不屑。
但其實，這是對挽回的一種成見。
其實挽回的意義，並不在於挽回的那個人，，而是找回自己丟失的尊嚴和自信，填補遺憾，消磨不甘和不捨。能夠更好的，往“新”的一段感情走去。
如果兩人之間還有愛，不該因爲誤會，因爲相處的方式不對，而錯過，留下終生的遺憾。
我們今天就來說說挽回的一些思路，和注意事項。
第一，挽回前，分辨出是真性，還是假性分手。
情侶之間吵吵鬧鬧是正常的，而有的.女生沒有分寸喜歡把“分手”掛在嘴邊，作過頭了，假分手就變成了真分手。
女生在戀愛中作很正常，也一定要注意分寸和技巧，以及先掂量自己在對方心中的份量，不要太高估了自己。
真性的分手，可以說是作的次數太多了，太不講理了，對方表面上不說什麼，但是日子久了，積累的不滿多了，就會直接分手。
另外，就是有一方，犯了原則性的錯誤，觸碰到對方底線，並且不止一次。根據事情的性質，以及對方的態度綜合判斷，是真性分手，還是假性分手，一定要先判斷好，再確定挽回的策略。
假性分手，給對方不超過3天的時間，恢復一下情緒，主動哄一鬨對方，給對自己，給對方找一個臺階下就可以了。但是真性分手就一定要先做“斷聯”。
第二，正確的挽回方法。
我們着重講講最常見的挽回思路，斷聯的挽回方法，斷聯一般在一個月左右。最大的好處，就是消除對方對自己的負面預判。
挽回的第一步，是同意分手，把他的戒心降到越低。任何一個分手的人，都害怕被糾纏的，你越糾纏對方，
對方就越是反感，每個人都有自戀心理，他不會覺得你的糾纏是對他有多愛，只會覺得是因爲自己太過優秀了。所以，在對方提出分手之後，同意分手是唯一的選擇。
斷聯是挽回中，以退爲進養精蓄銳的策略，在斷聯的這個時候，最重要的是自我提升，以及好好的反省總結，兩個人曾在感情中出現的問題，
相處的短板，並且是圍繞自己出發的，這個時候，去一味的找對方的問題，沒有一點意義。最大限度的在關係中認識自己，然後去做改變，這樣的挽回纔有意義。
分手很大程度上，也可能是因爲，新鮮感沒有了。在分手的時間，運動、努力的工作、多結交朋友，提升自己的形象，
這些是最重要的，而不是急着去好他。挽回最核心的就是，控制好自己的情緒。整理好自己的心態。
第三，挽回的雷區不要踩
挽回不是你主動刻意的去做了多少，重要的是，不要再做錯的事情，安安靜靜的整理好自己。
不要擔心，對方一分手就另尋新歡，男人也不思鐵做的，你們分手了，也會感覺傷心，心理有傷害，不會那麼快去找，
而且也會比較謹慎，況且，分手之後就等於是獲得了自由，男人不會那麼快由進入下一段感情。
所以，你放心，除非是老早就找好了下一位，這樣的人，分手了倒是好事，如果這一點沒有弄清楚前，不要挽回，如果清楚對方是無縫銜接的劈腿，那麼，就試圖讓自己走出失戀，而不是挽回。
在挽回中，有那些雷區不能踩呢？
1，不要死皮懶臉得給對方電話，發信息不斷的騷擾對方，會讓對方更加看不起你；
2，不要試圖找朋友、雙方的父母幫忙，試圖給他壓力，男人都有反叛心理。你找的那些人，不會說話的，事情只會越來越糟糕；
3，最重要的事情，不要威脅對方，做傷害自己的事情，那麼就算是迫於威脅，同意和你在一起了，那也只是一時的，日後，必定還會分手，遲早的事情，但是你的方法錯了，痛苦只會越來越長。
挽回是一門學問，他除了一些技巧，心理的博弈，解決問題的方法，控制情緒的能力，最重要的是個人的成長。
所以，分手後，如果你有遺憾、有不甘和不捨，那可能是“愛情”沒有走，就要去挽回。如果挽回到最後，發現是一個不值得的人，也沒有關係，就讓自己死心，如果挽回對了。相信你就有了經營感情的能力，今後，無論和誰結婚，都能收穫幸福。
