怎麼才能讓朋友心情好起來，朋友是我們人生中寶貴的財富，當朋友心情低落的時候，我們的內心也是不好受的，讓自己的朋友心情變好也是技術活，下面爲大家分享怎麼才能讓朋友心情好起來。
1、瞭解朋友心情不好的原因
心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，讓他開心，你就要找到最主要的原因。可以通過和他關係不錯的同事、朋友瞭解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了問題，還是在家庭生活裏遇到了困難。然後針對問題，來安慰他，能幫着解決的一定要幫着解決哦。
2、對症下藥
容易自卑的人會抗拒朋友對他的正面評價，並拒絕接受鼓勵的言辭。安慰這樣的朋友時，包容和理解勝過鼓勵的話語。
3、善用同理心
即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事，再考慮有沒有必要分享自己的故事，而分享的結果是否對對方有益？
4、給他講搞笑的事情，逗他開心
當朋友心情不好，情緒低落時，千萬不要再說些亂七八糟的事情刺激他，講點搞笑的事情，或者直接在手機上網上搜點笑話，講給他聽，或者直接爲他播放一段緩和情緒的音樂，這些都可以起到緩解情緒的作用。
5、請他去玩他平時比較感興趣的東西
如有的人喜歡玩電玩，當他情緒低落時，就可以帶他到電玩城，好好的放鬆發泄一下，心情也會好很多哦。如果您的朋友喜歡打球，那麼不妨帶他到運動場，揮汗如雨一番，既鍛鍊了身體，又緩和了心情。
6、耐心地傾聽
當朋友心情不好時，要主動跟他說話，當他話匣子打開，滔滔不絕時，不要露出不耐煩的神情，要專注的聽，針對朋友傾訴中出現的一些問題，可以適當地表示一下疑慮，讓你們之間有一個更好更深入的交流。總之在朋友心情不好時，你一定要做一個好的傾聽者和交流者。
7、要接納對方的世界
安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認爲的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中，一旦超過了這個範圍，就是“苦”得沒有道理了。
由於對他人所講的“苦”不以爲然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
心理專家說的“放下自己的世界，去接受別人的世界”，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。
心理專家提醒安慰者一個重要的觀念：“安慰並不等同於治療。治療是要使人改變，借改變來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。”實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、瞭解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。
另外，陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，於是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、後悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。
如果你的朋友性格溫和，文靜優雅，當她心情糟糕的時候，先給她一個溫暖的擁抱，遞給她一個拭淚的紙巾，待她冷靜下來想和你說話的時候，帶她去散散心，找個公園坐下，傾聽她心情不好的緣由，然後替她分析分析，她自然就會覺得心情一下子好了起來
如果你的朋友性格開朗，活潑可愛，當她心情糟糕的時候，先給她一個擁抱，然後帶她去海邊玩耍，邊走邊說些笑話逗她開心，總會說到她朝你一笑的一刻，然後你就可以裝作一副鬼樣子問她爲什麼心情不好，她一說出來朝大海一喊，整個人心情就會豁然開朗啦
如果你的朋友孤僻，性格內向，當她心情糟糕的時候，先給她一個長長的擁抱，不對她說話，待她想說了，靜靜地聽她說完，然後陪她一起去草坪，躺在草坪上看天空，同她說個勵志的故事，她心情隨着也會變好的
如果你的朋友熱愛籃球，勤奮好學，當她心情糟糕的時候，拉着她到球場打一場，累了，帶她去洗個澡，吃個餐，順道問問她怎麼不開心，分享分享，同時也說些你自己經歷過不開心的事分享給她，告訴她：生活是個五味瓶，不會一直苦，也會有甜的時候，領悟到這個道理自然就會釋懷開心了
如果你的朋友愛好美食，喜歡爬山，當她心情糟糕的時候，二話不說拉着她去爬山，爬到最高點的時候，和她一起對着天空大喊，累了餓了，去吃頓美食，邊吃邊聊，進而心情就會好轉了
不管你的朋友是什麼性格的人，當她心情糟糕的時候，你大可熱情的給個擁抱，傾聽她的心裏，說些一起感興趣的話題，做些一起感興趣的事，比如一起聽聽音樂，跑跑步，說些過去特別搞笑開心的事情
看電視是一個可以讓你的'朋友變得開心的辦法，帥氣的男孩子都是 女生喜歡看的。
如果你的朋友不開心，也可以帶她去吃一頓美味的食物。
聽音樂也是一個可以有效放鬆的好辦法。
女孩子不開心，去買買買就對了。
去各大app上購物，也是一個放鬆心情的辦法。
最重要的是聽她的訴說，讓她告訴你不開心的地方在哪裏，你纔可以幫助她解決問題。
安慰朋友的暖心句子
趕快讓自己樂觀快活起來吧，只要你的心理一改變，身體、精神也會隨之變化。那樣你會得到一種永遠向上的力量，這種力量會使你健康而充滿活力！
趕緊讓心情好起來吧，你看就連今天的陽光都如此明媚燦爛，都在努力爲你驅逐煩惱焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起來，去迎接美好的明天！
鼓勵是關愛心靈的美酒，寬容是心連着化成的彩虹，問候是滋潤友情的甘露，安慰是心心相惜的源泉。讓最溫馨的問候縈繞你，讓最美的祝福陪伴你！
哥們兒，讓我們一起努力，把痛苦撕開口子，快樂一陣子；把傷心剝開殼子，興奮一陣子；把鬱悶趟開路子，輕鬆一陣子。願你開心！
忘了那些不高興的事吧！連上帝都認爲憂傷和煩惱是不屬於你的。努力讓自己走出來，你會看到明天的太陽比今天更溫暖！明天的天空比今天更蔚藍。
我知道你現在的麻煩，最好努力使自己暫時忘記它，轉移注意力，使自己的思維就會開闊起來。否則一味想着它，反而陷得更深，難以自拔，徒增煩惱！
每個人的生活都不可能是一帆風順的，工作不順心的時候，就回憶一下自己昔日的輝煌成就，不要使自己過於自卑；讓自己樂觀豁達起來吧！
當思念太過積聚，深沉的有如負贅，會使一些遙遠記憶中的說話浮到嘴邊，讓人忍不住想再聽一遍。因爲沒人堪寄，所以只能借一雙耳朵、說給自己聽。
