女生心裏壓抑難受怎麼哄，動心之後我們對於自己喜愛的人都是非常在意的，雙方的交流溝通無疑也是很重要的，這樣才能對抗外界的風雨，下面爲大家分享女生心裏壓抑難受怎麼哄。
一、做一個合格的傾聽者
首先，安慰女生最重要的第一步，就是保證女生有一個能夠充分自我暴露，和你安心傾訴的環境，做一個合格的傾聽者。
很多男生別說安慰女生了，他本身就是一個特別差勁的傾聽者：他在女生和自己傳遞信息的時候，在聽到女生傾訴的時候，本能的第一反應是打斷女生，給女生下總結：“好了，我知道你這個事情大概是、、、”
往往女生一看到你是這個狀態，你對自己的傾訴是這個態度，女生直接就會不想和你說話了。
打斷別人，和引導別人是有明顯不同的，這個不用槓，不要說“我這是在引導她”，打斷別人的那種不耐煩的語氣，那種下定論的口氣，女生一下子就能聽出來。
所以，如果女生難受的時候你想安慰她，最重要的就是在女生和你傾訴的時候，有耐心的引導女生說出來自己到底發生了什麼，自己是因爲什麼在難受。
“我在這裏，你有什麼都可以和我說”，這個態度，勝過很多安慰別人的話語。
二、給與女生情緒上的支持
其次，女生難受的時候如果你想安慰她，切忌以下三點：
①你不停地告訴女生這件事沒什麼；
②你開始和女生比慘；
③你在告訴女生，這種難過的感受，都是因爲她自身的原因。
女生是來這裏傾訴的，不是來這裏接受你的批評教育的。而很多人雖然名義上是在安慰女生，但實際上總是在安慰女生的時候把話題往自己身上引，關注點還是在自己身上。
不要覺得被你安慰的那個人就是個小孩子，什麼對錯是非都需要你來告訴她，這個人現在需要的是理解和共情——可能過了這一段情緒之後，她會比你更加理智，處理的比你都好。
所以，正確的安慰方式，其實更多的是讓女生傾訴宣泄出來負面的情緒，你只需要陪伴在旁邊，並且告訴女生：“我也很難過”“真的是委屈你了”“我能爲你做些什麼嘛”、、、給陪伴，給情緒支持，而不要教育女生。
三、做好鋪墊轉移女生情緒
安慰女生其實和很多人想的是不一樣的：不要太着急去轉移女生的情緒。
很多人在安慰女生的時候，不管是爲了讓女生快速恢復好心情，還是自己本身確實沒什麼耐心了，這個時候他們往往都會引導女生轉移情緒：“別不開心了，我帶你吃個飯”“好啦，一起看個電影吧”、、、
如果你曾經嘗試過這種方式，那麼你一定會聽到女生和你說：算了，我沒心情。
這是因爲，想要讓女生轉移情緒，前兩步是一定要做好鋪墊的，如果女生還沒有和你傾訴完，你還沒有提供你的情緒支持，只是一直在教育女生，那麼這個時候，你去轉移女生的情緒，只會讓女生覺得你不耐煩，你沒好好聽自己講話。
所以，轉移情緒，是需要留到你已經做好了前兩步之後纔要做的事情，否則只會適得其反。
最後總結一下女生難受怎麼安慰的步驟：
首先，引導女生傾訴，並且營造一個能讓女生安心表達，不被打擾的氛圍；
然後，不要打斷女生，不要試圖教育女生，並且在這個時候持續的引導女生表達自己的意見，並且提供自己的情緒支持；
最後，等到前兩步做完之後，再嘗試去轉移女生的情緒，讓女生不要一直沉浸在悲傷的情緒當中。
1、問問她發生了什麼事。不管你的想法是什麼，不要說出來。讓她對着你傾訴，只需要適時點點頭，做出一點小回應就可以了。如果她不想告訴你，不要逼她。有些女孩不喜歡傾訴心煩的原因。如果是這樣，只需要告訴她你在乎她，讓她哭出來發泄一下。
“你覺得怎麼樣?”
“最近是不是有什麼煩心事?”
“你看着不太高興，怎麼了?”
“如果你想傾訴一下，我聽着。”
2、表示支持，不要不屑一顧。即使你對她的情況並不認同，也不要緊。跟她說你永遠支持她，讓她安心。把她帶到一個私密的地方，讓她哭出來發泄一下。告訴她你支持她。
“你現在肯定覺得很難過。看見你難過，我心裏也難受。”
“難以想象你得多難過。這件事肯定讓你不好過。”
“你難過的話，我心裏也不好受。我怎麼才能讓你變得心情好點?”
3、認同她，並簡短地做出迴應。讓她知道你看到並理解她的問題，就是最好的安慰方法。要簡單扼要地進行表達。
“聽說你媽媽生病了，我也很難過。”
“我知道你完全有資格升職。你沒有如願以償，我也覺得很遺憾。”
“她是個非常好的`朋友。現在要搬走了，真是遺憾。”
4、不要給她提出建議。大多數人心煩是因爲某個問題沒有容易的解決方法。因此，不要試着給她提供解決問題的方法。她很有可能之前早就想過了，而你給出的建議會讓她繼續陷入這個問題是多麼“無望”的泥潭中不能自拔。相反地，你要說：
“你肯定心裏很難過。”
“我要是能幫你解決這個問題就好了。但你要知道，無論如何，我都支持你。”
“你覺得接下來應該做什麼?”
“你想怎麼處理這件事?”
5、用同理心感受她的情緒。這可能很難，但只要讓她開口傾訴了，你就能幫她理順自己的情緒。設身處地地理解她，讓她不要去想事情本身或者事情的後果，而是傾訴自己的情緒。將她的情緒概述一遍，能幫助她控制情緒：
“我知道你特別想得到那份工作。如果我是你，肯定也會非常失望。”
“你當然可以覺得傷心，我要是你也會傷心。”
“我知道你現在肯定很生氣、很心煩。我理解這種感覺一點也不好受。”
方法1：傾聽和陪伴，適當表達關心
在一個人心情低落哭泣的時候，傾聽比訴說來的更有效，你的身體語言取代了你的口述，其實對於一個女生來說，有人在乎，有人疼比說什麼都重要。和她一起分擔痛苦，這並不是要你做到她哭你也哭，她鬧你也鬧，而是用陪伴讓她覺得她不是一個人，有一個關心她的人瞭解、懂得她的感受。
即使你無法感同身受或者不懂她的想法和情感，你也可以通過表達你的關心讓她感受到溫暖、不孤單。你可以這樣對她說：“我也許是不能體會到你此刻的感覺（委屈、難過、痛苦、鬱悶…），我也不知道自己該說些什麼話來安慰你，如果此刻我知道怎麼能讓你笑，該多好。”
哪怕你的表達略顯可笑，也比她一直哭泣而你“無動於衷”的好。
方法2：她已經不是孩子了，相信她
給她自己發揮的餘地，讓她自己去判斷，對和錯，她該不應該哭，她該不該去鬧，她不再是一個孩子了，她以後也會是一個孩子的母親了，應該自己有判斷，有所獨立的能力了。
所以你要相信她，不要因爲她的哭泣而過度擔心，更加不要因此懷疑她做錯事、甚至責備她。如果是因爲和你鬧矛盾而哭泣、鬧情緒，你更加不能指責她。因爲無論你說什麼，都是對她的否定！關於這一點，挽回學院已有詳細的詮釋和分析，這裏不重複細述。
方法3：站在她的角度思考問題，並予以力所能及的幫助
你要充分換位思考，要探索對方走過的路，瞭解其抗爭的過程，讓她被你懂，這就是一種安慰。安慰並不是給她心靈治療。在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令她繼續鬱悶，因此不加干預、不給見解認同她的煩惱，是安慰她的最高原則。
當然，如果你能主動幫到她，而不是直說空話，那就更好了。這樣子，姑娘對你的好感度肯定會大大提升的，距離感也迅速縮減。
