友情吃醋心裏難受怎麼辦，我們都有自己的朋友，但是朋友之間也是會爲自己的友情而吃醋的，這是很正常的表現，我們需要好好的調節彼此的關係，下面看看友情吃醋心裏難受怎麼辦。
或許我們每個人都有這樣的經歷：視作唯一的“死黨”有了其他朋友，便感覺自己不再是她的唯一，有種被人搶了東西一樣的難過。
我們不需要質疑自己，“友情”吃醋是一種很正常的心理。
01、朋友和戀人，都有依戀關係
大多時候，我們把愛情裏的“吃醋”當作理所當然，而友情中的“吃醋”卻認爲是不恰當的。
其實，心理學中最初對“吃醋”的定義，也認爲它只是在戀愛中產生的情緒：
吃醋 (romantic jealousy) 是嫉妒心理的一種，是當我們感受到浪漫關係的質量受到威脅時，產生出的一系列想法、情緒、行爲。
然而，後來的研究發現，不光在浪漫關係中，在友情裏閨蜜和第三方產生“吸引力”，我們也一樣會吃醋。
像娛樂圈有名的恩愛閨蜜，喬欣和楊紫。
喬欣在節目中說，自己最好的朋友是楊紫。並且會看楊紫的每一個訪談，確保她說最好的朋友是自己，不是別人。
這是因爲，我們通常認爲只有在戀人中才有的依戀關係，在和朋友的相處中也會出現。
情緒依戀是指我們和他人產生出的親密和喜愛感，可以幫助維持一段長久且有意義的關係。
而情緒依戀的產生，不需要有性或者浪漫吸引力的存在。簡單的親密感就可以讓我們產生聯結。
比如你在失落時被認真傾聽、在困難時被毫無保留地幫助、這種理解和支持感，都可以讓我們產生情緒依戀。
也是因爲有它的存在，我們和好朋友，纔不會因爲一次小拌嘴或矛盾而分道揚鑣。
心理學家調查了吃醋情緒的喚起、發生場景、以及意義，結果發現，吃醋情緒的發生，是因爲關係中出現了三個因素：
1、兩個人之間存在依戀關係；
2、在依戀關係中，包含了有價值的資源共享；
3、第三方進入這段關係，被原本關係中的一方看作有慾望成爲資源的接收者或給予者。
在友情中，我們能夠得到相互的注意力和傾聽，而第三個人的進入，常常會被看作是分散對方注意力資源的行爲。
因此，我們感到受傷、生氣、對被排擠產生害怕，甚至有一種失去了寶貴東西的情感。
產生吃醋最基本的`原因，是我們認爲這段關係受到了威脅，從而啓動了一個“保護系統”。
吃醋是我們對關係在意的表現，如果完全冷漠，或者不吃醋，我們會懷疑自己是否在意這段關係。
但是，有些時候如果過度地“保護”，卻會適得其反，損害這段關係。
02、吃醋至深，會傷害關係的雙方
我讀書時有個特別好的閨蜜，畢業以後各奔東西，但我還認爲她很重要，有什麼樂趣都會第一時間跟她分享。
然而，每當我興高采烈跟她談論近期跟新朋友的趣事時，她都會帶有嘲諷地迴應我：“你不愛我了，走吧。”
我能感受到她這麼說，是對我們關係的重視。於是我耐心地跟她解釋，自己依舊把她當成最好的朋友。
然而時間一長，每次我在分享樂趣的時候，她都給我“潑冷水”，會是覺得她有些無理取鬧了。
有些時候過度吃醋，表現出來的情緒和行爲，會變成傷害關係的武器。
但爲什麼有的人會過度吃醋呢？
研究發現，過度吃醋的人，會偏向與於在親密關係中有焦慮型依戀和不安全感。
他們會長期地認爲伴侶的行爲是不能預測且不可靠的，並認爲自己是不自信、不被欣賞的，因此更擔心伴侶會因爲第三方而離開自己。
不僅如此，焦慮型的人在引起吃醋的場景中，會產生更多的恐懼、傷心、以及憤怒的情緒。
然而負面情緒其實會讓他們對這段關係更不信任，他們會努力尋找不忠誠的信號，產生一些監視對方、試圖控制對方的行爲。
就像電視劇《了不起的女孩》裏，沈思怡和關玥是最好的閨蜜。但因爲關玥參加一個“閨蜜活動”沒有帶自己，沈思怡吃醋了。
於是，她在活動期間，給關玥打電話說自己有急事。而當關玥半夜從大雨裏跑過來後，發現這不過是沈思怡的一場鬧劇而已。
實際上，沈思怡這麼做，是想讓關玥留在身邊，繼續做自己最好的朋友。
然而，這種控制行爲，其實會在關係裏把對方推得更遠，因爲沒有人希望在關係裏“被控制”。
關玥說：“你也太幼稚了吧！”
因此，對關係過度地“保護”，不光會引起自己的負面情緒，也會傷害到我們的好朋友。
其實，明明是一個在意對方的表現，可以通過更適當的方式表達出來，幫助維持長久的關係。
03、適當“吃醋”，可以加深情感
正確地運用“吃醋”這種情緒，是可以幫助我們加深友情的。
之前提到的楊紫和喬欣，這對“恩愛”閨蜜，近期就在微博中上演了一場“吃醋大戰”。
因爲喬欣生日當天，先秀出了胡一天的祝福紅包，楊紫就在下面評論“我只是瞌睡了下而已，爲何你就跟別人玩兒了？”
這場吃醋引發的鬧劇，引來許多網友的圍觀。
但大家都覺得，她們這種玩笑式的吃醋互動，更能讓人感受到兩人感情是真的好。
那麼，我們如何做到像楊紫一樣，不引起反感、“秀恩愛”式的吃醋呢？
（1）正面表達情緒，不要抱怨或指責
首先，我們要弄清楚表達情緒的目的是什麼。
吃醋是因爲我們對這段關係重視，而表達情緒的目的，是讓對方知道我們對這段關係的在意。
而苛責和抱怨，不但沒有辦法達成我們的目的，還有可能與我們的初心背道而馳。
一方面，在表達情緒時，一種有效的方法是多從“我”的角度陳述，“我認爲……”、“我覺得……”、“我希望……”
這樣的表達方式可以讓好朋友知道，我們的焦點並不是在責怪ta，而是她這麼做時，我們內心產生了不安。
另一方面，也可以主動表達我們對ta的關心，讓對方感覺到我們對這段關係的重視。
比如，每年喬欣的生日，楊紫都會在微博上對她表達愛意：
“你在我心裏是最棒的！”
“我想我會一直陪着你。”
“我永遠是你最大的後盾。”
字裏行間，都能感受到楊紫對這段友情的珍惜和重視。
（2）把吃醋當成一種動力
吃醋的根源，是我們內心跟閨蜜的新朋友形成了一種敵對關係，並覺得自己比不上對方。
這種敵對關係的負面發展，會讓我們嘗試貶低別人，而自己也淹沒在負面情緒中。
相反地，敵對關係也能正向發展，我們可以把它看作一場良性競爭，把“情敵”當作目標，變成自我完善、進步的動力。
比如，我們覺得自己的生活沒有對方的那麼精緻，就需要拿出更多時間來照顧自己，努力把自己的生活也過得更加充實。
這樣一來，吃醋就變成了幫助我們進步的“指南針”，它幫我們發現自身的不足，並朝着想要的方向努力。
（3）用感激來代替吃醋的心情
在和重要朋友的關係中，我們通常都會感激對方的陪伴、理解、和傾聽。
然而，當我們產生不滿情緒，就會很難再對關係的感激。但是，當我們認爲關係受到挑戰時，其實是最需要我們對關係有感激之心的。
研究表明，對另一方的感激可以提升我們對關係的滿意度，並維持更長久的關係。
因此，我們可以更注意那些朋友對自己關愛的小細節。
比如，當在朋友照顧我們情緒的時候，承認ta的付出，並表達對ta的感激。
這些瞬間是我們在發生衝突時會忽略的，但卻是在吃醋時，能讓我們感到支持和與對方的聯結。
不管是在友情還是愛情中，因爲有了和對方的依戀關係，我們無可避免地會產生吃醋情緒。
我們不需要貶低這種情緒，給它貼上“控制慾強”、“小心眼”等標籤。
雖然過度地放縱自己的“吃醋”情緒，也可能會給對方造成傷害。
但在友情中適當“吃醋”，不但讓對方感受到我們對關係的在意，還能挖掘一個隱藏“秀恩愛”的新方式。
如果朋友之間爭風吃醋那麼其實是對方在意你的表現，所以當遇到這種情況時，你可以先去安慰一下對方的情緒，不要讓對方過於難過和傷心，你可以告訴對方，告訴對方在你的心目中是很重要的，這樣對方的心理也會平衡很多，也就不會再難過吃醋了。
你還可以去和你的朋友進行溝通和開導，告訴對方:雖然對方在你心目中很重要，但是你也需要去和別的人進行社交，讓對方不要那麼小心眼纔好，要心胸開闊一些。只有做到這樣，對方纔能夠以後也不再吃醋，才能從根本上解決問題。
第一招 經常聯繫
如果想要你們之間的友誼天長地久，那麼你們就必須要學會第一招:要和對方經常聯繫。因爲如果不經常和對方聯繫，無論是多麼要好親密的朋友，只要長時間不聯繫，那麼你們的關係就會變得生疏，你們之間的氛圍也會很冷淡尷尬，你們之間的相處也會不再自然。
如果朋友之間經常聯繫，那麼你們的友誼就不會斷，你們時間的感情也會越來越好，越來越親密，你們之間也會越來越要好，反之，你們之間就會慢慢疏遠對方。所以，如果你想要你的友情天長地久，那麼你們就一定要經常聯繫對方。
第二招 分享八卦
如果想要你們之間的友誼天長地久，那麼你們就必須要學會第二招:要和對方分享八卦。有很多朋友之間的友誼就是因爲互相分享八卦而建立的，當今社會，由於人們的壓力都很大，然而分享八卦則可以減輕人們的壓力。
所以如果朋友之間互相分享彼此知道的八卦，那麼就能夠有共同的話題，而且還能夠一起歡笑，那麼就能快速的拉近兩個人之間的感情，從而讓兩個人要好的密不可分。所以，如果你想要你的友誼天長地久，那麼你就要學會去經常和你的朋友分享你知道的各種八卦。
第三招 一起遊玩
如果想要你們之間的友誼天長地久，那麼你們就必須要學會第三招:你們要經常一起出去遊玩。朋友之間如果經常玩一起出去遊玩，共同去做新鮮的事情，共同去探索，去欣賞，去體會旅途中的一切事物，那麼就會讓朋友之間的感情更加緊固，有一句話說的好，如果你想要知道對方能不能和你長久，那麼就和他一起出去旅遊吧。
這句話用在朋友身上也可以，如果朋友之間一起出去遊玩，那麼就能夠更加的瞭解對方，從而會讓兩個人之間的感情越來越好。所以，如果你想要你的友誼天長地久，那麼就去經常和你的朋友一起出去玩吧。
朋友之間產生吃醋感正常嗎
這是正常的，每個人肯定都有佔有慾，三個人在一起必然會有其中兩個人關係更好一點，然後另一個人就會失落啊。
那麼三個人的友誼該如何處理好呢?
1、學會調節關係，很多時候三個人的友誼很容易出現摩擦，這個時候要會控場，分散朋友的注意力;
2、注意分享心事不能厚此薄彼，不要偷偷摸摸告訴其中一個朋友，讓另一個朋友在朋友嘴中聽到真相;
3、多找大家的共性，每個人都獨具個性，有的比較活躍，有的比較內斂，有的是個暴脾氣，根據大家的性格來相處，同時要多把話題引到落後的那個朋友身上，讓大家儘量步調一致;
4、保持平常心態，三人同行，難免有照顧不周的地方，很多時候當內心的小九九跑出來作祟(不開心，嫉妒，偏見等)，要學會把這些負面情緒自我調節好，不要轉嫁禍在朋友身上。
5、經常一起小聚加固友誼，三人一起談談彼此的生活、每天的趣事或者是朋友的一些小新聞，也可以追憶美好的過去，這樣會更加珍惜彼此的未來。
6、可以多觀察三個人友誼維持好的成功範本做參考和大家一起努力，畢竟在三個人友誼光靠一個人是很累的，要多和大家溝通三個人一起努力經營大家的友誼。
朋友之間爲什麼也會吃醋
明明是我和你先認識的，我卻成了你們友情的見證者，最後淪爲你們可有可無的普通朋友當然會吃醋了。
真正的友情都是“同流合污”的，就是說兩個人要經歷和接受很多彼此間的缺點和陰暗面的，才稱得上特別要好的朋友，不然，很多關係都只是表面上的敷衍和客氣。
就像，我之前交過的一個我覺得很要好的朋友，總是會爲她掏心掏肺地做很多事兒，但後來發現她對我並不是如此，在我需要幫助和理解的時候，她總是沒有辦法理解，也給不了幫助，就一直站在自己的利益和角度上去指點我。
那時候我懂得了一句話，人都是自私的，只是半徑不一樣。
久而久之，我也沒再把她當成朋友了，因爲我覺得，在我拿出一百分的真誠對她的時候，她覺得一切理所應當，當我需要幫助的時候，又趕快地劃清了界限，我又怎麼敢期待，能和她互換缺點呢。
我是一個特別愛憎分明的人，那之後，她做得每一件事，我都會覺得挺無賴的。
就好像網上的那句話一樣，自己喜歡的人，偶爾討厭一下，也還覺得很可愛。討厭的人，偶爾可愛一下，恨不得把他腦袋削下來!
所以啊，真正的友情不過就是，兩個人“同流合污”、“狼狽爲奸”，覺得彼此都是大垃圾，但還是和對方做朋友特別好。
有些人啊，遇見了真的是感覺能開心一輩子，而有的人啊，真的巴不得趕緊錯過。
