被別人罵了心裏難受該怎麼辦？生活中經常會碰到這種事情，有些人嘴巴笨，不會罵回去，晚上躺在牀上越想越難受，這時候我們應該疏導自己的心理了，那被別人罵了心裏難受該怎麼辦呢？我們一起來看看吧！
被別人罵了心裏難受該怎麼辦1
不要和垃圾人計較，看後心情一定會好起來!
一朋友前天晚上在餐館吃飯，漂亮女友被隔壁桌醉漢吹口哨，他說反正吃完了咱走吧。女友說你怎麼這麼慫啊是不是男人，我朋友說犯不上跟流氓較勁。女友急，罵完我朋友又過去罵那羣醉漢，結果醉漢圍上來開打，我朋友被捅三刀，昨天在醫院搶救無效死了，臨死問了女友一句話：我現在算男人了麼？
如果你的女朋友被醉漢吹口哨你會怎麼做？ 你聽說過”垃圾人定律”嗎？ 如果北京那位被摔的孩子媽媽知道這定律就可以避免孩子的悲劇！ 一位朋友在正確的車道上行駛，突然間一輛黑色轎車從停車位開出，正好擋在前面。
朋友立即踩剎車，車子滑行了一小段路，剛好閃開來車，兩車之間的距離就只差個幾釐米！這輛車的司機兇狠地甩頭、並且朝着我們大喊大叫！ 我朋友只是微笑，對那傢伙揮揮手。我的意思是：我朋友表現得很友善。
於是我問他：“你剛纔爲什麼那麼做？！那傢伙差點毀了你的車，還可能傷害我們！” 這是當時我朋友告訴的我話，現在我把它總結歸納爲“垃圾人定律”。
他解釋說：“許多人就像“垃圾人”。他們到處跑來跑去，身上充滿了負面垃圾：充滿了沮喪、憤怒、忌妒、算計、仇恨，充滿了傲慢與偏見、貪心不滿足、抱怨、比較，充滿了見不得人好、愚昧、無知、煩惱、報復、和充滿了失望。
隨着心中的垃圾堆積又堆積，他們終需找個地方傾倒；有時候，我們剛好碰上了，垃圾就往我們身上丟....”
“所以，無須介意！只要微笑、揮揮手、遠離他們，然後繼續走我們自己的路就行! 千萬別將他們的負面垃圾接收再擴散給我們的家人、朋友、同事、或其它路人” 這裏的底線是：快樂、成功的人絕對不讓‘垃圾人’接管自己生活當中的任何一天！
人生短暫，絕對不要浪費心思和精力在這些事上！ 寫的真好～生活中遇到這樣的人一笑而過！最好境界～誰會和垃圾一般見識！ 傳播正能量～
被別人罵了心裏難受該怎麼辦2
首先接受自己可以難受這件事。人不能有情緒麼？傻子才整天樂呵呵的。接受自己有情緒的權利，特別是負面情緒，你可以難受，這沒什麼錯，不用強迫自己假裝不難受。
第二，維持自己的正常生活。如果你的難受已經影響了你正常的吃飯睡覺工作學習，試着讓自己不要偏離的太多，儘量保持正常的生活作息。
可能的話，藉助拼命工作/學習，來轉移自己的精力也是個不錯的選擇。有時候，工作和學習帶來的成就，可以沖淡心裏的難受，讓你感覺被罵這件事沒那麼重要了。
第三，可以嘗試尋求幫助，閨蜜，伴侶，家人，總之找那些你信任的，有同理心的人選，都是不錯的選擇。
別找那些只會給你講大道理，光知道叫你不要難過，甚至指責你脆弱不堅強的人。實在不行，心理醫生也是個不錯的選擇。
第四，時間可以沖淡一切。
祝你早日走出這個不愉快～
被別人罵了心裏難受該怎麼辦3
一、保持冷靜和淡定，不要輕易就被激怒
面對他人的羞辱，在不翻臉的基礎上，要想高情商的巧妙回擊，前提就是控制好自己的情緒，不能輕易就被激怒。要知道，你越是冷靜和淡定，就越容易想出最好的回話技巧，而且，面對你的冷靜和淡定，對方就容易着急，就容易自亂陣腳，這也是有利於你回擊的。
具體而言，被人言語羞辱時，不管你內心多麼生氣，外表都要儘量面不改色，冷靜地看着對方，先不用具體的回擊技巧，而是先用攻心話術予以回擊，在氣勢上搶佔上風，比如，你可以這樣說：“別動怒呀，有什麼大不了的，不能好好說嗎？氣大傷身，你可以注意身體啊。”這樣的回話，不是直接言語回擊，但很顯高情商，這樣一說，你在姿態上，首先就高過對方了，接下來看對方的迴應，再具體應對，效果就會好很多。
二、以退爲進，先贊同對方，然後再回擊
比如，大科學家赫胥黎爲了維護達爾文的進化論，和對手有過一場辯論，當時，對手羞辱他是達爾文的走狗，赫胥黎就是先承認再回擊，“是呀，你說的對。可那些盜賊、罪犯，怕的不就是兇猛的獵犬嗎。”赫胥黎這種回擊方式就是情商很高的，巧妙地揭露反對進化論者的如盜賊、罪犯一般的可憎面目，讓對手無言以駁，自取其辱。再比如，“你有病吧”，是現實生活中很常見的一種語言羞辱，對此你就可以這樣回擊，“是呀，我是有病呀，你有藥嗎？我見你之前挺好的呀，爲啥見你之後，就有病了，是你傳染我的'嗎？”
有時候，別人的言語羞辱，無情而凌厲，很難直接反駁，這時候，也不必翻臉。你可以採用以退爲進的回話技巧，也就是先順着對方的意思，承認對方的話，然後再用對方話的破綻和漏洞來回擊，也就是“以其人之道，還治其人之身”，讓其自取其辱。
三、回擊的時候，語速要快，語氣要硬
面對別人的言語羞辱，如果你能保持冷靜，一般都是能找到回擊方法的。這時，不開口回擊則已，一旦開口回擊，就要有迅雷不及掩耳之勢，狠狠地懟回去，牢牢掌握主動權，不給對方說話的機會。而要達到這種回擊效果，那你的語速就不能太慢，要儘量快一點，否則沒等你說完，別人可能又見縫插針反擊你了。當然，回擊的時候，光是語速快也不行，語氣還要硬，把回擊的話說得斬釘截鐵，如果是軟綿綿的講道理，那是很難讓對方感受到壓迫力的，再有道理，也不一定能說服對方。
總之，面對他人的羞辱，你說話要有高情商，要掌握回話的技術，還要有精準的表達力
