那麼很多同學即將面臨考試來臨前一段時間會出現焦慮，失眠，記憶力下降，注意力不集中等問題，考前發生這種問題，以下是小編爲大家整理考前焦慮症怎麼克服相關內容，文章希望大家喜歡！
適量運動
經過研究證明運動能消除導致焦慮的.化學物質，從而放鬆心情，如果你產生焦慮就去跑跑步，遊游泳，打打球，這樣會使你減少焦慮，從而以更好的狀態去學習。
自我暗示
不要抱有負面想法，不要有考不過怎麼辦之類的想法，要對自己加油打氣，相信自己。
向他人宣泄
將自己內心的不愉快講給朋友或者父母，宣泄讓自己內心得到調整。或者找一個角落，用大哭或者大笑來將內心的負面情緒宣泄出來。
聽音樂
音樂能讓人心情愉快，忘掉煩惱，當你因爲考試而感到焦慮時，不妨聽聽音樂，陶冶一下心情，當然暴躁的音樂還是少聽點。
